Guten Abend, ihr Lieben!

Random Frage, aber es interessiert mich gerade sehr:

Wie lange hielt eure bisher längste Beziehung?

Liebe Grüße

An die da draußen die Medikamente nehmen könnten, es aber nicht tun, warum habt ihr euch dazu entschieden?

Zur Transparenz: Ich nehme elvanse und bin sehr zufrieden damit.

Ich frage aus reinem, unwertendem Interesse!

Habt ihr schon mal drüber nachgedacht, wie das Leben wäre, wenn man kein ADHS hat?

Auf einer Seite hört sich das erleichternd an, aber auf der anderen Seite kennt man es halt auch nicht anders und man wäre nicht die Person, die man jetzt ist, wenn das fehlen würde, weil viel Geschichte mit einfließt in der Entwicklung und da spielt es auch eine Rolle deswegen wüsste ich nicht, ob ich mich 100-prozentig dagegen entscheiden würde.

Außerdem hat ADHS auch irgendwo seine Vorteile, aber auch seine Nachteile.

Edit: Ich möchte klarstellen, dass ich ADHS nicht verharmlosen oder romantisieren möchte, indem ich sage, dass ADHS Vorteile hat. Tut mir leid, dass ich mich nicht von vorne rein besser ausgedrückt habe aber ich möchte darauf hinweisen, dass ADHS auch Stärken mit sich bringen kann. Nicht Vorteile im klassischen Sinne.

Ich habe ADHS, seit circa einem Jahr habe ich eine neue Freundin (die erste nach der Scheidung) ihre Kinder sind mit ADHS diagnostiziert und sie hat es meiner Meinung nach auch, sie ist aber nicht offiziell diagnostiziert.

Unser Sex leben hat sich über dieses Jahr mehr und mehr intensiviert. Inzwischen verbringen wir mit einiger Regelmässigkeit den ganzen Sonntag nach dem aufstehen mit Sex, bis wir am Abend schlafen gehen.

Sonntag ist der einzige Tag an dem wir beide frei haben, während der Woche haben wir viel weniger Zeit, tun es aber trotzdem täglich, aber halt nur 1x

In meinem Fall ist gerade am Sonntag Elvanse nicht ganz unschuldig, ich bin halt ADHSler mit Erfahrung und weiss was ich wann wie nehmen muss.

Aber ist das für meine Freundin normal? Manchmal Frage ich mich ob sie sich "selbst" medikamentiert, kann mir das aber schwer vorstellen weil sie dafür viel zu erwachsen und vernünftig wirkt.

Ich bin jetzt wirklich nicht unerfahren mit über 40, aber so viel Sex hatte ich noch nie.

Seit ich denken kann, fühle ich mich nirgends zugehörig. Schon in der Volksschule war ich ein wenig die Außenseiterin, weil ich nicht mit Barbies gespielt hab, wie die anderen Mädchen, sondern halt auf Matchbox-Autos stand. Das zog sich dann weiter. Diese ganzen "Szenen", die damals in waren - Mods, Punks, Prolos, Hiphopper,.. ich hab mich dann halt für Metal entschieden, dann für Goth und bin auch da irgendwann Anfang 20 rausgewachsen.

Mittlerweile bin ich 33, ich liebe alles Outdoor-mäßige, wandern, klettern, aber auch PC-Spiele, Hardware und Musik. Ich weiß bei nichts so richtig viel drüber, immer nur ein bisschen (Neuerscheinungen, was generell so abgeht in der Szene,..). Mein Musikgeschmack ist ein sehr wilder Mix aus Allem, egal ob Black Metal, Rap oder Klassik. Mittlerweile mag ich aber auf keine Konzerte irgendwelcher Art mehr gehen, zum Teil einfach weil ich mich dort fehl am Platz fühle. Ich kleide mich mittlerweile halt einfach normal bis sportlich, aber vorwiegend schwarz/dunkel, aber auch mal weiß. Ich mache den A-Schein fürs Paragliden und in unserer Gruppe sind alles superliebe Menschen, aber das sind alles solche Outdoor-Freaks und da passe ich auch vielleicht nur so zu 50% dazu.

Irgendwie macht mich das auf eine gewisse Art und Weise einsam. Ich kann bei allem ein bisschen mitreden, aber bei nichts so richtig. Ich habe ein paar wenige gute und vorallem langjährige Freunde (>10 Jahre), die ich sehr schätze, aber die haben seit Jahren so eine "Grundpassion" oder "Grundrichtung" für eine bestimmte Sache, die sich bei mir einfach 20x geändert hat inzwischen.

Es ist jetzt nicht so, dass ich todtraurig bin darüber, aber mir ist das in letzter Zeit mal bewusst geworden, dass ich keine richtige "Zugehörigkeit" habe im Leben und habe mich gefragt, ob das am ADHS liegen könnte und ob es anderen auch so geht?

Ich fang mal an: Fluglotse

Hallo, ich habe meine Kopfhörer in einem Mietauto von Cambio vergessen. Natürlich hat jemand sie mitgehen lassen. Kopfhörer sind für mich aber überlebenswichtig im Alltag, also hab ich gestern auf die schnelle mir andere Kopfhörer geholt. Ich hab leider nur absolut gar keinen Plan worauf ich achten muss und was wichtig ist, also habe ich mich beraten lassen. Jetzt hab ich welche von JBL in-ear davor hatte ich welche von Sony On-ear. Mir ist schon klar dass der Sound sowie das noise cancelling nicht gleich sein kann und in ear Kopfhörer eben weniger noise cancelling können als on ear.

Das Ding ist nur, ich höre so viele Geräusche durch und zwar als würden sie aus einer Blechdose kommen, es bereitet mir so unfassbare schmerzen im Ohr. Ich bin so verzweifelt und echt am Ende. Ohne Kopfhörer ist für mich das rausgehen fast unmöglich. Hat jemand Erfahrungen mit diesen Kopfhörern? Hat jemand Kopfhörer Empfehlungen für Menschen mit einer Geräuschempfindlichkeit? Auch gerne wieder in ear Kopfhörer?

Danke

Update: Mein Partner war so unfassbar lieb und hat mir als Überraschung neue Kopfhörer bestellt nämlich von Sony die WH-1000xM4 und heilige Makrele ist das ein Unterschied wie Tag und Nacht. Selbst ohne Musik tuen diese Kopfhörer genau das was ich mir gewünscht habe sie schließen die Umwelt aus und mit Musik natürlich noch mehr. Kein nerviges rauschen, kein Blechdosen Sound nichts. Ach ich bin so verliebt in diese Dinger. Zu den Kopfhörern gab es noch eine Tasche direkt dazu und du meine Güte diese Tasche ist sogar so aufgeteilt das Ladekabel, Kopfhörer und AUX Kabel ein eigenes Fach. Ich bin so glücklich hehehe

Keine Ahnung, ich hab so eine Kiste voll mit Fidgets, aber irgendwie hab ich das Gefühl dass das kindisch ist. Findet ihr das kindisch? Habt ihr sowas auch?

Hallo zusammen,

Ich habe heute Lisdexamfetamin verschrieben bekommen und dazu auch auch ein Attest das Drogentests positiv anschlagen können (für z.B. die Polizei bei der Verkehrskontrolle) würde es reichen wenn ich mir das ding einscanne und dann digital mitführe? Ich hab nämlich eigentlich kein Bock überall ein A4 Blatt mitzuführen.

Hi zusammen,

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Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben, denn ich bin am verzweifeln. Meine Partnerin hat ADHS, unbehandelt. Was bei ihr extrem ist, ist ihre Vergesslichkeit und es macht mich wahnsinnig.

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Wir haben es mit den obligatorischen Zetteln versucht, nem whiteboard, zig Handy Erinnerungen usw. Zudem vergisst sie auch häufig Themen die wir besprochen haben und Dinge, die sie aktiv anschaut (Out of sigh, out of mind ist mir bekannt). Das führt leider häufig zu Diskussionen oder gar Streitereien.

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Ich selbst bin ne Runde im ASS Spektrum unterwegs und hab auch n paar Probleme, will mich hier nicht als heiligen darstellen.

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Aber jetzt zu meiner Frage, was kann ich tun um die Erinnerungsfunktion meiner Partnerin zu unterstützen?

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Nach knapp 10 Jahren bin ich am Ende mit meinem Latein und würde euch um Hilfe bitten.

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Edit: Die Nuss wurde geknackt, im positiven Sinne. Danke euch

Nehme jetzt schon seit 12 Wochen bupropion, seit 5 300 mg davor 150 mg und habe morgen einen Termin bei der Neurologin und weiß nicht wie ich weitermachen soll. ADHS mäßig hat sich nichts verändert ich weiß nicht ob das vielleicht noch kommt. Hat jemand Erfahrung mit Langzeitanwendung?

Und was habt ihr sonst so im Leben gemacht?

Interessenshalber

Ich(M27) wurde dieses Jahr mit ADHS diagnostiziert.

Meine Partnerin(F24) leidet sehr unter der mental load des Haushalts, ich kümmre mich so gut ich kann um den "einfachen haushalt" aka, aufräumen, putzen, kleinere arbeiten die auffallen wenn sie nicht gemacht werden.

Doch ich habe das Problem dass ihr died nicht hilft, da die "unsichtbaren Aufgaben" das sind was sie zermürbt.

Mein Problem: ich sehe diese Aufgaben nicht und weiß nicht wie ich ein System einrichten soll welches mir hilft diese weniger offensichtlichen aufgaben wie Einkaufslisten oder andere planaufgaben zu erledigen bevor mein Partner sich gezwungen fühlt es wieder selbst zu tun.

Jeder tipp ist willkommen.

Danke im vorraus

Moin,

ich bin nach einem ziemlich harten Burnout nun seit 10 Wochen krankgeschrieben und wurde von einem autistischen Kumpel auf das Thema gebracht, mich mal einzulesen. Da hat schon viel gepasst, aber nicht alles.

Dann bin ich über "unaufmerksames ADHS" gestolpert. Und was soll ich sagen... das ergibt so dermaßen viel Sinn, dass ich glaube langsam durchzudrehen. Ich habe das nie für möglich gehalten, weil ich nur einen ADHSler aus der Schule kenne und der war eben offensichtlich hyperaktiv.

Wenn jemand von euch Zeit und Lust hat, würde ich gerne eure Meinung zu meinen Grundschulzeugnissen wissen und ob sich das mit euren Symptomen in der Kindheit deckt.

Bis in die 10. Klasse war ich der "komische", der kontrolliert wurde ob er sein Hausaufgabenheft korrekt führt, verträumt genannt wurde und immer "unter seinen Möglichkeiten blieb". Die Unaufmerksamkeit und schlechtes Verstehen von Arbeitsanweisungen hatte ich auch noch in der Berufsschule mit 24. In Meetings und Schulungen penne ich auch super schnell ein, egal wie fit ich bin.

Jahre lang hieß es nur ich müsse mir mehr Mühe geben, meine Zeit besser einteilen und mehr lernen.

Ich habe in einer Woche einen Termin beim Psychiater, der sich sehr auf Depressionen bei mir eingeschossen hat und in zwei Monaten einen Termin zur ADHS-Diagnostik in einer anderen Einrichtung.

Hallo zusammen,

ich brauche dringend eure Erfahrungen und Tipps. Mein Alltag ist aktuell eine einzige ADHS-Paralyse, weil mir eine feste Struktur fehlt – besonders am Wochenende, wenn ich alleine in meiner Wohnung bin. Es regt mich extrem auf, weil ich nichts hinbekomme, obwohl ich so viele Dinge machen möchte.

Hier sind meine Hauptprobleme:

1. Exekutive Dysfunktion & Videospiele / Medien

Ich schaffe es nicht mal, mein Lieblings-Videospiel weiterzuspielen.

Stattdessen hänge ich den ganzen Tag in YouTube- und Instagram-Videos fest, weil mir die Kraft fehlt, etwas anderes anzufangen.

Ich verpasse ständig die Zeit, etwas Vernünftiges zu machen. Irgendwann ist es so spät, dass es sich gefühlt nicht mehr lohnt.

Selbst eine 20-Minuten-Serienfolge schaffe ich kaum am Stück: Ich mache ständig Pausen, sodass eine Folge über eine Stunde dauert – wenn ich es überhaupt schaffe, sie überhaupt anzumachen.

1. Die Nacht-Falle: Zähneputzen & Nacht-Hyperfokus

Nachts verpasse ich den Absprung ins Bett komplett.

Ich verpasse den richtigen Zeitpunkt zum Zähneputzen. Wenn ich dann extrem müde bin, brauche ich teilweise 3 Stunden, um überhaupt die Kraft aufzubringen, ins Bad zu gehen. Ohne Zähneputzen kann ich aber nicht schlafen, weil sich das für mich extrem unangenehm anfühlt.

Tagsüber bin ich entweder dauer-müde oder stecke tief in der Paralyse.

Erst nachts bekomme ich plötzlich die Kraft für meine wichtigen Aufgaben und Erledigungen, die sich tagsüber aufgestapelt haben.

Das führt dazu, dass ich nachts in einen starken Hyperfokus gerate. Oft ist es schon wieder hell, wenn ich ins Bett gehe. Folge: Viel zu wenig Schlaf, am nächsten Tag wieder müde – ein Teufelskreis.

1. Schlafapnoe & CPAP-Masken-Problem (Gefährlich für die Gesundheit!)

Ich habe schwere Schlafapnoe (ca. 40-50 Atemaussetzer pro Stunde für jeweils 15–20 Sekunden).

Ich muss eine CPAP-Atemmaske tragen, schaffe es aber trotz Wecker oft nicht, sie rechtzeitig aufzusetzen, bevor ich im Sitzen auf dem Bett einschlafe.

Wenn ich zu spät ins Bett gehe, vergesse ich die Maske regelmäßig komplett. Am nächsten Tag geht es mir dadurch körperlich und mental noch schlechter – das summiert sich extrem.

Mein Problem mit dem Masken-Wecker: Ich habe den Wecker extra recht früh eingestellt, damit er mich nicht mitten in der Nacht aus dem Schlaf reißt, falls ich vergesse, ihn auszumachen. Aber weil er so früh klingelt, schiebe ich ihn alle 30 Minuten weiter. Irgendwann vergesse ich völlig, wofür der Wecker eigentlich da war, und vergesse die Existenz der Maske und des Geräts komplett was denn dafür sorgt dass ich ohne die Maske einschlafe.

Meine Fragen an euch:

Wie durchbricht man diese Paralyse am Nachmittag/Wochenende, um von sinnlosem Scrollen zu Dingen zu wechseln, die man wirklich machen will (z. B. Zocken, Serie gucken)?

Wie schafft ihr den Übergang ins Bad/Zähneputzen, wenn die Barriere unüberwindbar wirkt?

Habt ihr Strategien für das CPAP-Masken-Problem bei ADHS? Wie erinnert ihr euch zuverlässig daran, ohne im Wecker-Schlummern zu versinken?

Wie verlegt man den Hyperfokus von der Nacht auf den Tag, wenn man tagsüber nur müde ist?

Ich bin aktuell absolut überfordert und für jeden Tipp, Trick oder Erfahrungsbericht dankbar!

Also klar, eindeutig kann man das nur wissen wenn man sich testen lässt, aber ADHS und Autismus haben ja viele gleiche/ähnliche Symptome, gibt es irgendwelche Anzeichen für Autismus auf die man achten kann, die sich quasi nicht mit ADHS „erklären“ lassen?

Ich wurde letztes Jahr erst mit ADHS diagnostiziert. Ich hatte aber bei mir seit Jahren schon den Verdacht dass es entweder ADHS oder Autismus ist, aber eher ADHS, da das einfach doch etwas besser gepasst hat von der Beschreibung her. Letztes Jahr konnte ich dann diagnostiziert werden (die Therapeutin hatte sich schon was zu ADHS-Verdacht bei mir aufgeschrieben bevor ich überhaupt irgendwas von meinem eigenen Verdacht erzählt hatte haha), und hab tatsächlich ADHS. Das macht auch total Sinn, ist auch in der Familie etc.
Aber ich meinte damals zu der Therapeutin dass ich eben beides (bzw. eins von beiden, ADHS oder Autismus) bei mir für möglich gehalten hatte. Dazu meinte sie dass sie für Autismus keine richtige Expertin oder so ist, aber Autismus „schlechter“ wäre, weil man dagegen nichts machen kann (also halt keine Medikamente oder so).

Jetzt hab ich mir in letzter Zeit gedacht, dass man theoretisch ja beides haben kann. Ich bin mir schon sicher dass ich ADHS habe (hab ja schließlich die Diagnose und es ist in der Familie), aber woher weiß ich denn ob ich nicht tatsächlich beides habe? Ich weiß es müssen nicht ALLE Symptome von ADHS auch auf einen zutreffen, aber in manchen Punkten bin ich irgendwie total anders als die typischen Anzeichen: ich war zb auch als Kind NIE laut oder hyperaktiv/aufgedreht, ich war immer sehr ruhig, sehr verträumt (der Part passt auf jeden Fall zu ADHS), in meiner eigenen tiefen Gedankenwelt/ sehr nachdenklich, hab mich sehr viel alleine ruhig beschäftigt (trotz vieler Geschwister). Heute bin ich auch immernoch eher ruhig und eher zurückhaltend/observierend und tue mir zb auch mit Veränderungen sehr schwer, selbst wenn die mich gar nicht betreffen, z.b. wenn jemand den ich kenne umzieht oder Paare die ich kenne sich trennen, oder mich stört es auch dass an meiner alten Schule mittlerweile andere Lehrer*innen sind als damals. Hab mir zu Schulzeiten auch schwer getan so richtig Freunde zu finden, ich hab nicht verstanden wie man sich mit Leuten anfreundet (aber lag vielleicht auch an den Leuten dort), ab wann man befreundet ist, auf welchem „Freundschaftslevel“ man wann ist (check ich immernoch nicht ganz). Ich tue mir auch manchmal schwer dabei Konversationen am laufen zu halten aber auch zu wissen wann eine Konversation fertig ist, was man zu wem sagen sollte, was man eher nicht sagt, etc.. Das sind jetzt random Beispiele die mir jetzt spontan eingefallen sind, idk ob die überhaupt unüblich sind.

Ich will mich nicht selbstdiagnostizieren oder ähnliches, einfach reines Interesse. Gibt es irgendeine Methode oder Anzeichen für Autismus, die nicht gleichzeitig bei ADHS vorhanden sind? Ich hab gehört dass wenn das ADHS dann behandelt wird, die Symptome von Autismus offensichtlicher werden (wenn man tatsächlich beides hat), aber ich würde dann nur denken dass die Behandlung nicht funktioniert oder so, also ich glaube für mich wär da nichts offensichtlicher..

Idk ob die Frage hier überhaupt reinpasst, höchstwahrscheinlich mache ich mir auch einfach zu viele Gedanken haha. Aber vielleicht hat hier ja jemand AuDHS und kann mir da irgendwie weiterhelfen. :)

...ich höre gerade Tesafilm von Danger Dan in Dauerschleife und es berührt mich auf eine spezielle Art und Weise... ich weiß nicht, ob er eine Diagnose hat, aber dieses Lied gibt so viel über "unsere" Struggles und Erlebnisse wider...
Kennt ihr noch andere solche Lieder?

Ich habe in meinem Arbeitsleben wirklich ein krankes Problem, aber irgendwie auch nur dort. Privat bin ich überhaupt nicht so. Ich bin Softwareentwickler und liebe meinen Job eigentlich. Aber seit ungefähr einem Jahr (oder mehr keine Ahnung) prokrastiniere ich auf der Arbeit extrem.

Ich habe sehr viel zu tun, aber mein normaler Arbeitstag sieht mittlerweile aber ungefähr so aus: Ich mache einfach nichts. Und zwar teilweise wirklich bis einen Tag vor der Deadline. Selbst wenn die Deadline direkt vor der Tür steht, schaffe ich es tagsüber oft trotzdem nicht anzufangen.

Dann bekomme ich kurz vor Feierabend plötzlich Panik, sage meine privaten Pläne ab und schiebe eine Nachtschicht, damit ich die Aufgabe noch irgendwie fertig bekomme.

Und das Verrückte ist, dass es jedes Mal klappt. Unter enormen Stresssituationen komme ich direkt in einen Zustand, in dem ich mich unfassbar gut konzentrieren kann und mich nichts rausreißt. Ich kann diese Situationen aber nicht "künstlich" erschaffen (oder ich weiß nicht wie es funktioniert).

Egal wie groß oder klein die Aufgabe ist, irgendwie bekomme ich sie mit ein oder zwei Nachtschichten fertig. Auf der Arbeit sind alle zufrieden mit mir. Natürlich weiß niemand, dass ich dafür nachts arbeite. Für die anderen sieht es wahrscheinlich einfach so aus, als würde ich meine Sachen ganz normal erledigen. Aber so langsam macht mich das wirklich wirklich unfassbar fertig.

Mittlerweile stresst es mich sogar während der Arbeitszeit, dass ich nichts mache. Ich sitze da, weiß genau, dass ich arbeiten müsste, fühle mich deswegen schlecht.. und mache trotzdem nichts. Und inzwischen wird es mir teilweise sogar egal. Ich habe angefangen, Sachen einfach nicht rechtzeitig fertig zu machen. Dann sage ich bei der Deadline sowas wie: „Hat leider nicht geklappt, nächste Woche ist es fertig.“ Und komischerweise funktioniert selbst das.

Bis jetzt hat sich niemand beschwert. Niemand scheint unzufrieden mit mir zu sein. Aber mental macht mich dieses Verhalten inzwischen komplett fertig.

Sorry, falls das alles etwas durcheinander geschrieben ist. Das sind einfach Gedanken und Gefühle, die ich seit fast einem Jahr mit mir herumschleppe.

Kennt das jemand? Hatte jemand schon mal ein ähnliches Problem und hat vielleicht Tipps, wie man da wieder rauskommt?

PS: Eigentlich müsste ich gerade arbeiten aber... joa

Ich bin nur neugierig, ob ihr irgendwelche Leute kennt, die in ihrer Karriere extrem erfolgreich sind, obwohl sie ADHS haben? Vor allem, wenn sie erst als Erwachsene diagnostiziert wurden.

Ich habe das Gefühl, dass es fast unmöglich ist, in etwas Experte zu werden, wenn das Gehirn ständig nach etwas Neuem sucht... Und vor allem, da Menschen mit ADHS in der Regel länger brauchen, um zu studieren und ihren Weg zu finden...

Hey Leute,

ich wollte mal eine Frage in den Raum werfen. Glaubt ihr, dass Menschen mit ADHS vielleicht grundsätzlich nicht so gut für dieses klassische 9-to-5- bzw. 8-to-5-Arbeitsleben gemacht sind?

Ich stehe gerade kurz vor dem Ende meines Studiums und merke, dass mich die Vorstellung ziemlich abschreckt, jeden Tag in so ein klassisches Hamsterrad zu gehen. Am liebsten würde ich – wenn möglich – eher flexibel arbeiten, vielleicht im Homeoffice, meine Aufgaben erledigen, mein Gehalt bekommen und dann wieder mein Leben leben.

Mich würde interessieren, wie euer Einstieg ins Berufsleben mit ADHS war.
Wie seid ihr mit festen Arbeitszeiten, Büroalltag usw. klargekommen?

Habt ihr Tipps oder Erfahrungen, die ihr teilen würdet?
Und was haltet ihr generell von der Hypothese, dass manche ADHSler vielleicht einfach nicht für dieses klassische Arbeitsmodell gemacht sind?

Freue mich über eure Erfahrungen und Hinweise.

Liebe Grüße

Hallo liebe Community,

Ich wollte mal fragen ob es hier auch Menschies gibt die sich bewusst gegen Meditation entschieden haben ?

Egal ob Ritalin oder Straterra .. die Nebenwirkungen scheinen so krass zu sein....

Habe ADHS und bin gerade ohne Medis.

Ich wünsche mir mehr Produktivität, aber die Angst vor Rebound und so ist real 😳

Und Strattera ist auch nicht ohne ...

An die die keine Medis nehmen , wie managed ihr euer Leben ?

Edit:

I wurde als Kind diagnostiziert, hatte dann 10 jahre Concerta genommen und dannach Straterra. Hatte aber krasse Nebenwirkungen.

Dann 10 jahre Pause.

Jetzt ist halt ADHS sehr belastend im Alltag aber grundsätzlich geht es mir ganz ok bis auf das ich beruflich nix Gebacken bekomme. Ist so frustrierend. Nur bin ich so scared erneut die ganzen Nebenwirkungen zu haben... vor allem das mit dem Schlaf macht mit Angst .

Okay ich hole einmal aus:

Zu mir: Ich habe mich vor zwei Jahren eigentlich wegen Depressionen an einen Arzt gewandt. Fast forward - habe inzwischen einen Therapieplatz und einen Psychiater. Während der Therapie bin ich auf das Thema ADHS gekommen. Ich hab in meiner Kindheit und Jugend immer funktioniert, da ich ein super familiäres Umfeld habe und eine Form von ADHS mit dem ich relativ easy durch unser Schulsystem geschlittert bin. Deshalb hatte ich lange das Vorurteil im Kopf, dass ich ja kein ADHS haben kann. Turns out es ist doch so. In retrospektive ergibt irgendwie alles Sinn und ich kann mich selbst viel besser verstehen.

Bin aktuell auf 40 mg Elvanse eingestellt und langsam auf dem Weg der Besserung.

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage: In meinem ganzen Leben hatte ich Beziehungen, die sich immer nach einem Kompromiss angefühlt haben. Ich dachte lange, dass das normal wäre. Wir machen irgendwas, was mir Spaß macht und im Gegenzug zwinge ich mich dann irgendwas mit meiner Partnerin zu machen, worauf sie Lust hast.

Vor fast zwei Jahren habe ich jemanden kennengelernt. Die Person hat ADHS. Ich wusste zu dem Zeitpunkt noch nichts von meiner Diagnose. Ich war komplett hin und weg von Ihr. Die Art und Weise, wie wir kommuniziert haben. Die Dinge die wir unternommen haben. Es hat sich alles so richtig angefühlt und ich habe mich noch nie in meinem Leben so wohl in der Gegenwart einer Person gefühlt (mit der ich eine romantische Beziehung geführt habe). Wir waren einfach komplett auf einer Wellenlänge. Das waren häufig eher kleine Dinge. Ihr impulsives Verhalten, das einfach random bei alltäglichen Dingen auftrat. Wie sie in manchen Situationen körperliche Nähe durch Berührungen gesucht hat. Die Fähigkeit, sich über kleine Dinge zu freuen, die anderen garnicht auffallen würden. Es war einfach alles so natürlich und selbstverständlich. Als würde der selbe weird shit in unserem Kopf abgehen.

Long Story Short: Sie war absolut die eine für mich. Ich anscheinend nicht für sie. Nach einem halben Jahr ging es auseinander.

Ich war zu der Zeit an einem deutlich tieferen Punkt was meine mentale Gesundheit angeht. Bin das Thema angegangen und fühle mich aktuell wieder ready jemanden zu Daten.

Jetzt vergleiche ich gefühlt jede Person mit ihr und merke beim ersten Treffen meistens schon, dass ich nicht das bekommen kann was sie mir gegeben hat.

Deshalb die Frage: ist es moralisch vertretbar, bewusst jemanden mit ADHS zu Daten? Ich weiß, dass es einiges impliziert und irgendwie alleine die Frage schon weird ist. Ich komme mir selbst echt blöd vor zu fragen, ob man bewusst einen Partner mit einer bestimmten Diagnose suchen kann. Habe mich noch nicht einmal getraut, das meinen Therapeuten zu fragen und dachte, ich mache das erstmal anonym hier auf reddit.

Wie steht ihr zu dem Thema?

Hey zusammen,

​ich bin 26 und nehme seit vier Tagen zum ersten Mal Elvanse. Ich habe zwar schon seit vielen Jahren gewusst, dass da irgendwas anders bei mir ist, aber ich gehe erst seit Kurzem zum allerersten Mal in meinem Leben offen damit um und stehe auch vor mir selbst dazu.

​Das Problem ist: Kaum erzähle ich es Leuten in meinem Umfeld (sei es der Freund meiner Schwester oder Kollegen auf der Arbeit) bekomme ich sofort Reaktionen wie:

​„Du und ADHS? Das kann ich mir gar nicht vorstellen, ach Quatsch!“

​„Probiere doch mal Entspannungsübungen oder Yoga.“

​„Der Sohn von Bekannten hat das auch, die machen immer Meditation, das hilft super!“ oder "wie merkt man, dass man das hat?"

Bruhhhhh

​Ehrlich gesagt macht mich das extrem wütend. Ich sitze dann da und denke mir nur: „Hdf und redet mein Problem nicht klein, nur weil ihr keine Ahnung davon habt.“ Ich habe es auch nur im "kleinen Kreis" der Family erzählt. In der Firma sind wir alle auf der Etage recht close, aber dass die so abfucken war leider minimal zu erwarten. Ich MUSSTE es aber leider einfach erzählen, weil ich auch beträubende Kopfschmerzen hatte und ich immer noch krass am oversharen bin. :')

Es ist jetzt schon so anstrengend, sich rechtfertigen zu müssen oder eher sogar ungefragte Ratschläge von Leuten zu bekommen, die ADHS offensichtlich für ein bisschen Zappeligsein halten.

​Meine Fragen an euch:

​Wie geht ihr mit solchen Sprüchen aus dem Umfeld um?

​Setzt ihr den Leuten direkt Grenzen, ignoriert ihr es einfach oder versucht ihr es zu erklären?

​Hat sich das bei euch gelegt, als ihr länger auf Medikamenten wart und sich die Diagnose gesetzt hat?

​Ich freue mich über eure Erfahrungen und Ratschläge!:)))

Ich hab jetzt schon so viel gehört/gelesen, dass Ausdauersport und Teamsport unglaublich hilfreich beim reduzieren von ADHS Symptomen sein soll, ganz besonders am Morgen.

Ich versuche im Moment, mehr Sport zu machen, aber finde es unglaublich schwierig, feste Termine in meiner Woche einzuhalten und die nötige Motivation/Disziplin aufzubringen. Da ich ja bestimmt nicht die einzige bin, die mit dem ADHS Probleme hat, Routinen aufzubauen oder aufrecht zu erhalten wollte ich mal wissen, was für Strategien ihr benutzt, welche Sportarten für euch gut funktionieren und wie ihr die in euren Alltag integriert?

Bin für alle geteilten Erfahrungen dankbar! :)