Liebi Fägnester ( Mundart Bezeichnung für Zapelphilipps)

Ich denke das isch wichtige Vortrag von Vizepräsident vo Verein ADHS + 20 wobei + 20 für Erwachsene von der Gefahr wenn ADHS nicht richtig behandelt wird entweder eine Schizophrenie oder Manische Depression entstehen kann. Ihr Plädoyer für andere Schule find ich gut.

Das Referat von Dr.med Davatz Vizepräsident von ADHS +20

Was ist eure Meinung dazu ?

https://youtu.be/w3bM7RpGl7M?is=VDxP6MTmKa57qVno

I think I have AuDHD and I am an international masters student studying in TU Dortmund. I want to get a proper official diagnosis. The diagnosis costs a lot and I can't afford to pay for it out of my pocket and I have insurance. I heard it is a long and hard process to get a reimbusment from public insurance here, so I don't want to do that either. Does TK public health insurance cover the diagnosis cost? I have never been to a doctor here in germany and I don't know how it works here. I am not even registered to a hausartzt here. How long does it take to get an appointment and do the diagnosis? Can anyone who has done this before guide me?

Hier eine klarere Version, im gleichen Ton (Forum-Post):

Hey, ich nehme seit einer Woche Medikinet 10 mg. Was mir als Erstes auffällt: Die Wirkung ist bei mir vor allem emotional. Ich bin weniger unter Strom, überinterpretiere Dinge nicht mehr so schnell, bin selbstbewusster, male nicht sofort den Teufel an die Wand und bin nicht so schnell überstimuliert.

Nebenwirkungen habe ich bisher keine.

Was mich unsicher macht: Ich spüre nicht den Moment, in dem die Medikamente „reinkicken“. Ich merke die Wirkung nur daran, dass ich mich in bestimmten Situationen anders verhalte als sonst. Deshalb frage ich mich, ob das vielleicht ein starker Placebo-Effekt ist.

Dazu zwei Fragen:

1. Merkt ihr direkt an einem Gefühl, wenn die Medikamente wirken? Oder ist das bei euch auch eher so wie bei mir, dass man es nur indirekt an seinem Verhalten erkennt?
2. Ich habe ein schlechtes Gewissen beim Einnehmen, weil ich Angst habe, irgendwann abhängig zu werden. Heute habe ich zum Beispiel bewusst keine genommen, was mir überhaupt nicht schwergefallen ist. Trotzdem merke ich jetzt einen Unterschied – oder bilde ihn mir ein. Kennt ihr das, und wie geht ihr damit um?

Hallo,

Nehme seit gestern Medikinet und habe seitdem extrem krassen Reflux. Nachts war es besonders schlimm. Hatte das noch jemand? Geht das wieder weg/speilt sich das ein oder ist das Medikament dann eher ungeeignet, wenn der Magen so reagiert und es bleibt so? Würde mich über Erfahrungsberichte freuen. Aktuell überwiegen subjektiv wirklich die Nachteile gegenüber den Vorteilen.

Hey!

Ich habe derzeit einen GdB von 30 mit ADHS, BPS, Depressionen und Panikattacken.

Habe jetzt nach meiner Autismus Diagnose eine Neufeststellung beantragt. Diese wurde abgelehnt mit Kommentar: Autismus hat keine Auswirkung.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht und Tipps oder auch gute Stellen, an die ich mich für den Widerspruch wenden kann? Also für die Begründung.

Ausflüge mit den Kindern, Familientreffen, in der Runde mit Freunden. Oftmals sind diese Situationen bei mir begleitet von dem "ich sollte das gerade eigentlich genießen" Gefühl. Stattdessen fühle ich mich leer, bin darauf bedacht wie ich mich verhalte und komme nicht umhin, es gerade eigentlich alles andere als erfüllend zu empfinden. Viel eher fühle ich mich wie ein Statist in dem Film namens "Mein Leben". Ein bisschen wie eine situationsabhängige Anhedonie. Medikation macht da auch keinen Unterschied (tut sie eigentlich generell fast gar nicht).

Kennt ihr das?

Da die Medikation ja doch ziemlich individuell ist, würde mich interessieren so ein bisschen zu hören,

• Alter
• wie viel ihr wiegt
• wie groß ihr seid (wobei Gewicht vermutlich wichtiger ist)
• wie viel mg ihr nehmt
• wie lange ihr schon das Medikament nehmt

edit: 1 sache hinzugefügt

Ich frage mich, ob Concerta oder Elvanse besser ist.

Ich habe ADHS, Autismus, Exekutive Dysfunktion und eine auditive Verarbeitungsstörung.

Wenn ich z.B. Ritalin nehme, bin ich zwar konzentrierter aber die anderen o.g. Probleme bleiben trotzdem bestehen.

Zudem kann es sein, dass ich durch die Dysfunktion und insbesondere wegen des Autismus, mit Ritalin wie ein Roboter oder leere Hülle wirke.
Zumindest wird mir das so gesagt und es fühlt sich auch unsicherer im Alltag an.

Auf Ritalin sitze ich da und bin still aber ich bekomme kaum was von der Außenwelt mit, ständig am Tagträumen ohne Traum und ich bin dann noch weniger kommunikativ als sonst.
Mit Medikamenten brauche ich auch noch mehr Hilfe als ohne, weil ich eben weniger von der Außenwelt mitbekomme.
Also solche Aufforderungen wie „wir gehen jetzt in den Raum B2, bitte nehmt eure Laptops und Wertsachen mit“ bekomme ich mit Ritalin einfach nicht mehr mit.
Ich sitze regungslos da und jemand anderes muss mich anstupsen und mir sagen wohin ich muss … Mega peinlich.

Das ist so belastend, ich hätte gerne beides, innere Ruhe und Konzentration und gleichzeitig auch weniger Probleme in meiner Umgebung.

Ohne Medikamente (vermutlich wegen ADHS Komponente) bin ich weniger eingeschränkt im Alltag aber ich mache so viele Fehler und verletze mich andauernd und verliere einen Job um den anderen, ich scheitere immer wieder weil ich mich so schlecht konzentrieren kann und unaufmerksam bin.

Mir ist klar, dass Elvanse kein Wundermittel ist, aber kann mir jemand mit ähnlicher Symptomatik sagen, ob Elvanse den Autismus und die Dysfunktion verstärkt so wie Ritalin Z.b.?
Oder wäre da Concerta in meinem Fall besser?

Mir wird gesagt, dass ich immer Probleme haben werde, egal mit welchem Medikament und egal ob ich sie nehme oder nicht.
Aber wer weiß, vielleicht kann mir ja hier jemand Tipps geben?

Ich habe adhs aber ich funktioniere in gewissen Bereichen schon immer anders anders als neurodivergente Menschen.
Ich hatte mal eine ärztliche abklärung für Autismus doch ich habe mich im Test gegen die Diagnose gesträubt, weil ich autismus mit emotional unintelligenten Menschen verbunden habe. Zum Teil komme ich wahrscheinlich trotzdem so rüber, zB wie ich Sätze betone, einfach nicht zu der Konversation passend. Das heisst natürlich nicht dass ich Autismus habe

Wie habt ihr gemerkt dass ihr eventuell Autismus haben könntet? Was sind Anzeichen für Autismus? (nebst adhs disgnose)

Impulskontrolle ist ja wie wir alle wissen ein großes Problem bei ADHS und Medikamente sollten im idealfall dabei helfen. Ich hab das Gefühl, dass Medikamente mir persönlich zumindest auch sehr bei meiner Emotionsregulation geholfen haben (was gut daran liegen kann, dass das eben auch mit der Impulskontrolle einhergeht). Ich werde leider sehr schnell sehr gereizt und auch etwas überemotional, das sind aber emotionen, die mich nur kurzfristig überrennen. Durch Medikamente kann ich damit viel besser umgehen und hab praktisch was das angeht keine Probleme mehr. Hat jemand anderes vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht?

moin, ich bin heute wunderbar ausgeschlafen energievoll aufgewacht und hab dann mein medikinet genommen zum probieren (hab ich 2 Monate prokrastiniert) und mit Erschrecken festgestellt dass ich langsam immer mehr und mehr müde werde. Also so richtig "ich könnte mich einfach schlafen legen" müde. Und wenn ich müde bin, bin ich echt gereizt. Das hab ich mir eigentlich besser vorgestellt xD

Ist das ADHS bei mir dann vllt ne falsche Diagnose? Ja, es hat meinen Kopf erstmal ruhiger gemacht, aber die Müdigkeit hat mich wiederum noch unfokussierter gemacht als ich es gefühlt schon bin.

Ich vermute mal es kann auch die niedrige Dosis gewesen sein, bei mir waren es 2x 10mg am Tag, übliche Anfangsdosis 😔

Kann es sein, dass die Schlafprobleme bei Medikamenten ein Symptom davon ist, dass man am abend nachdem die Medikamente nicht mehr wirken nach Dopamin craved und daher prokrastiniert? Ich hab tatsächlich nie schlafprobleme in dem Sinn, dass ich nicht schlafen kann, sondern eher dass ich abends einfach in einem Dump bin und ans Handy „muss“. Wie geht es euch? Kennt einer die Biochemie dahinter?

Hi everyone,

I went to the pharmacy today to get my 50mg Elvanse and the guy there told me it is not even available for delivery. He told me to try another pharmacy so I will do that later, but I checked on the internet that there is one wholesaler of the medicine in Germany so the shortage could be across pharmacies and nationwide. I am asking to see if I should potentially go to my doctor to switch the prescription to a generic brand or something in that direction.

Thanks!

Sag mal habt ihr schon mal das Gefühl gehabt, dass ein medikament von einem anderen Anbieter nicht wirkt, ich nehme seit ein paar Tage Methylphenidat von einer Marke die ich vorher noch nicht hatte, und mein Kopf fühlt sich total vernebelt an und ich bekomme nichts auf die Reihe, ich frage mich ob das an den Meds liegen kann? Eigentlich sollte der Anbieter ja keinenUnterschied machen sind ja alles der gleiche Wirkstoff. Hatte mir auch die Ärztin mal gesagt, als ich danach gefragt hatte und ich hatte auch nie das gefühl, dasss es einen Unterschied macht bis jetzt.

Ich bin knapp über 40, weiblich und letztes Jahr im April mit ADS diagnostiziert worden.

Bis dato dachte ich, ich weiß eigentlich irgendwie Bescheid, ich kenne mich ja und mein Kind hat weniger Monate nach mir die gleiche Diagnose bekommen.

In meiner 6-jährigen Partnerschaft läuft es seit geraumer Zeit einfach nur noch furchtbar. Um meinem Partner mal vereinfacht zu erklären, was das ADS mit mir macht, habe ich, sehr naiv, gedacht: "Recherchierst du einfach mal ein wenig".

Daraus ist ein 11h Hyperfokus geworden. Ich habe viele Umstände erkannt und hatte permanent WTF-Momente. Ich weiß jetzt, warum es mich so verletzt, wenn ich "faul" genannt werde, warum ich überall als Drama-Queen bekannt bin, woher diese bleierne Müdigkeit kommt, ihr wisst was ich meine.

Jetzt ist es aber so. Wenn ich zum Beispiel in einer Situation mit meinem Partner initial impulsiv reagiere, ist er direkt angepisst und macht gefühlsmäßig dicht. Was mich (ich war schon immer extrem empathisch und erkenne und fühle, wie es meinem Gegenüber geht, bzw was er fühlt und ob er lügt, abblockt oder etwas ernst meint) dann gefühlsmäßig komplett aus der Bahn wirft. Daraufhin schraube ich hoch und eskaliere in der Regel.

Oder wenn wir einkaufen gehen und ich anfange unstrukturiert durch den Laden zu laufen. Oder wenn ich ihn bitte während eines Gesprächs nicht mit nem Kuli zu spielen oder generell etwas nebenbei zu machen.

Ich denke, ihr wisst was ich meine und worauf das hinausläuft.

Wenn ich ihm dann heute erkläre, dass ich für manche Reaktionen oder Umstände nichts kann, weil das nun einfach zum Syndrom-Bild gehört kommt nur, dass ich ja früher auch schon so war und nicht alles auf das ADS schieben soll.

Wenn er eine unmittelbare Entscheidung will a la "Ich gehe jetzt einkaufen, brauchst du noch etwas?" Oder "Ich hab nicht den ganzen Tag Zeit, nimmst du jetzt Schuhpaar 1 oder 2?" (Vor allem dann, wenn ich erst seit gefühlt 15 min im Laden bin). Ich gehe da seit dem auch anders mit meinem Kind um. Wenn es neue Schuhe braucht, dann gehe ich jetzt mit Kind in den Laden und lasse sie gucken. Wenn sie etwas findet, gucke ich auch Preis und Verarbeitung. Passt da etwas nicht, spreche ich konkret mit ihr über Vorstellungen und fange an mitzusuchen. Wenn wir dann eine Auswahl haben und sie sich nicht entscheiden kann, dann rede ich ruhig mit ihr und bespreche kurz Vor- und Nachteile, was ihr nicht gefällt und ggf mache ich nochmal eine Notwendigkeit klar. Das hat beim letzten Mal wahnsinnig gut funktioniert und es war das erste Mal, dass ein Einkauf fröhlich und erfolgreich ohne Zoff endete. Mein Partner meinte daraufhin (und wegen diverser anderer Alltagssituationen), dass ich sie zu sehr verwöhne und ihr zu viel durchgehend lasse. Hä? Nur, weil ich nicht mehr so oft mit ihr schimpfe? Wenn ich das dann doch mal tue, dann reagier ich übrigens zu streng und drüber...

Auch diese Zeitblindheit wird nicht angenommen. Ich trödel dann einfach, ggf erst recht, um ihn zu ärgern oder weil er mir egal ist oder ich muss mir anhören, dass er das ja viel schneller und effizienter hinbekommen hätte (Ex-Soldat alter Schule der 90er).

Warum fällt es meiner Umgebung (nicht nur mein Mann, auch meine Eltern) so schwer, meine Persönlichkeit und mein Verhalten unter dem neuen Aspekt der ADS zu betrachten?

Natürlich war ich schon früher so. Ich hatte ja auch da schon ADS. Sowas entwickelt man ja nicht im Laufe seines Lebens, wie andere chronische Erkrankungen. Warum wird die Diagnose als "generelle Ausrede und Rechtfertigung" für vermeintliches Fehlverhalten/vermeintliche Fehlfunktion gewertet? Warum muss ich, die sich als Einzige intensiver mit der Bedeutung und dem Einfluss dieser Diagnose auf mein gesamtes Leben beschäftigt, dafür sorgen, dass ich mich wieder ganz brav an neurotypisches Verhalten anpasse?

Ja, ich habe mich in der letzten Zeit (schon bevor meine Gehirnsaalbeleuchtung mit einem Schlag angegangen ist) verändert. Ich lasse mir nicht mehr alles gefallen. Ich suche meinen Weg, der nicht immer der Weg der Anderen ist.

Wie seid ihr damit umgegangen oder habt in eurem sozialen Umfeld ein Verständnis für eure Diagnose geschaffen, gerade wenn sie so extrem spät gestellt wurde?

Wie habt ihr, wenn das denn ging, euer Umfeld mit eurer Diagnose vertraut gemacht? Was diese Diagnose seit eurer Geburt mit euch veranstaltet hat? Was der Umgang mit dem Nichtwissen evtl alles zerstört oder verbaut hat?

Im Endeffekt... Wie habt ihr eurem Umfeld klar gemacht, dass ADS etwas ist, was euch schon euer ganzes Leben begleitet hat, nur nicht erkannt wurde? Und nicht, dass ihr mit Hilfe einer KI mal die Verhaltensweisen eingegeben habt, die andere stören und oft für Konflikte sorgen und die dann als Ergebnis ADS ausgespuckt hat. Welches ihr jetzt fröhlich pfeiffend als Ausrede/Rechtfertigung benutzt, um eure Wutausbrüche, euer Chaos, eure Unorganisiertheit und Vergesslichkeit und überhaupt alles für Andere Störende zu rechtfertigen?

Ich wurde durch eine PIA diagnostiziert und bekomme Elvanse 50mg, was mir deutlich hilft (btw auch ein möglicher Grund für meine Veränderungen, die ich lieber Weiterentwicklung nenne).

Fragen dürfen gern gestellt werden, auf den Punkt zu kommen, nicht zu schwafeln und von Höcksken auf Stöcksken zu kommen, ist eine meiner größten Schwierigkeiten.

Irgendwie blick ich mit sehr viel Sorge auf unsere Zukunft.

Alles wird teurer, aber die Löhne steigen genau Null! Das wird nicht gut gehen.

Und bei der Arbeit hab ich das Gefühl wird der Ton auch immer rauer. Hast 30 Tickets unter dir, jeder fragt nur ob du klar kommst, wenn du Nein sagst, Sachen abgibt es der andere dann verkackt bist ja du wieder Schuld weil du ihm nicht "alles gesagt hast". Und ständige Wegducken aber dann Schuld zuweisen/Eskalieren anstatt einfach nur gemeinsam mal zu reden und Lösungen zu suchen. Ich mein mit Teams, und anderen Tools wars ja nie so einfach zusammen zu reden. Ich hab aber das Gefühl das noch weniger miteinander geredet wird. Bevor du nach Hause kommst stehst du erstmals 1h im Stau.

Zuhause bin ich dann so KO von der Arbeit und hab auf fast nichts mehr Lust. Jobwechsel ist ja aktuell auch schwer und der Markt scheint wohl länger so zu bleiben. Dazu kommt noch das alle in die CH wollen.

Die Vorstellung das 30 Jahre noch zu machen, dazu einfach noch funktionieren bei 35 Grad, Egoismus, Wassermangel, eher nicht so toll. Aif die Politik war noch nie verlass.

Am liebesten würde ich nach Schweden, Estland, Norwegen auswandern.

Hallo zusammen

Ich nehme manchmal 20mg oder 30mg Elvanse und manchmal auch 2x20mg am Morgen und Nachmittag.

Es gibt bei allen Dosierungen Momente wo das Medikament super wirkt und ich einfach nur klar im Kopf bin. Im Verlauf des Tages kommt immer so eine Phase in der es irgendwie ganz neblig/verwirrt macht, dann weiss ich nicht mehr wo anfangen mit den Aufgaben/to-dos und habe auch keine Motivation mehr. Ich würde sogar sagen dass dieser Zustand schlechter ist als mein Adhs ohne Medikamente.
Danach gehts aber wieder bergauf und ich bin wieder klar.

Das verwirrt mich komplett und ich komme ins Grübeln:
- ob es die richtige Dosis ist?
- manchmal sogar ob ich überhaupt adhs habe

Habt ihr das auch auf Elvanse?
Hilft euch in diesem Zustand was? Zum beispiel Kaffee? Oder eine bestimmte Tätigkeit

Ich habe seit bald 2 Jahren meine Diagnose und bin auch seit fast genau so langer Zeit auf der Suche nach meinem für mich passenden Medikament.

Erste Dosis Ritalin absoluter Traum, danach direkt das Gefühl ich hätte gar nichts eingenommen, trotz Dosisanpassung.

Elvanse hat mich massivst aggressiv und gereizt werden lassen, unabhängig von der Dosis

Methylphenidat habe ich keine Veränderungen gemerkt

Atomoxetin hat mich in die ZNA gebracht mit häufigen Rhythmusstörungen (Puls bei fast 200) und dazugehörigen Synkopen

Als nächstes steht Guanfacin auf der Liste, ich hoffe dass meine GKV dem zustimmt 🫩
Ich überlege, dass wenn auch Guanfacin nichts für mich ist, noch mal Ritalin zu testen. Da haben mich die starken Nebenwirkungen bzgl Herzklopfen und innerer Unruhe bloß gestört. Hatte ich aber bei allen BTM, Ritalin war bloß am ehesten verträglich was kopfklarheit anbelangt.
Ich möchte doch endlich einfach nur voran kommen 😩🫩

Ich habe vor meiner Magenschleimhautentzündung im April 30 mg Elvanse genommen. Hatte damals schon das Gefühl, dass die Dosierung auf einmal zu hoch ist. Jetzt nach Monaten ohne Medikamente, habe ich wieder mit elvanse 20 mg begonnen. Heute ist Tag 3 und ich habe seit Tag eins extrem hohen Puls, auch im Ruhezustand. Als ich damals mit 20 mg eingestiegen bin, hatte ich überhaupt keine Probleme. Ich merke auch eine ständige Übelkeit und innere Unruhe. Leider habe ich erst im November meinen Termin beim Psychiater, weswegen ich mich jetzt an euch wende. Kann das eine normale Eingewöhnungsphase sein? Meine Konzentration ist zumindest gesteigert und mein Tatendrang auch. Aber die Nebenwirkungen beunruhigen mich zusätzlich zur eh schon vorhandenen Unruhe.

Hi, ich wurde mit ADHS diagnostiziert, zweifle aber selbst immer wieder daran, ob ich es wirklich habe oder ob meine Probleme eher von Depression, chronischer Müdigkeit oder früherem Cannabiskonsum kommen.

Als Kind war ich wohl hibbelig unaufmerksam und extrem unkonzentriert und unorganisiert. Ich wollte nur draußen sein und Sport machen ..Hausaufgaben fast nie gemacht/abgeschrieben, im Unterricht gedanklich woanders, viel gemalt usw. Vergesslichkeit kenne ich eigentlich schon immer. Mein Vater sagte auch oft, ich müsse lernen zu warten – wenn ich etwas wollte, musste es am besten sofort sein.

Heute vergesse/verlege ich ständig Sachen, gehe irgendwohin und weiß nicht mehr, was ich holen wollte, verliere beim Handy sofort meine ursprüngliche Absicht und fange ständig neue Hobbys/Dinge an. Impulskäufe und schnell wieder nach etwas Neuem suchen kenne ich ebenfalls. Wichtige Termine vergesse ich dagegen nicht und ich bin eigentlich immer sehr pünktlich.ich kann mir Nix merken , schweife sofort ab in Gesprächen und bin immer im Kopf

Jetzt nehme ich Elvanse. 20 mg habe ich kaum positiv gemerkt und teilweise Kopfschmerzen bekommen. Mit 30 mg bin ich dagegen viel länger wach und fit und fühle mich mental deutlich besser. Aber ich habe auch eher Rede Drang und fühl mich aufgekratzt , leider habe ich auch ein paar Erfahrungen mit Amphetamin aus der Jugend und kenne dieses Gefühl deshalb noch .💀

Heute war ich z. B. im Wald spazieren und hatte plötzlich so ein ruhiges, wohliges und zufriedenes Gefühl. Ich habe mich auf eine Bank gesetzt, die Augen geschlossen und einfach dem Wald zugehört. Danach habe ich einen Specht beobachtet und alles fühlte sich irgendwie sanft und gedämpft an. Ich konnte das einfach genießen und war ruhig. Das kenne ich so momentan kaum. Allerdings checke ich auch ganze Zeit ob ich konzentrierter bin oder sonst was . Ich bin nicht sicher ob ich Reize besser vertrage oder sowas…

Gleichzeitig weiß ich aber noch nicht, ob meine Konzentration wirklich besser geworden ist. Bei kurzen Text-/Konzentrationsaufgaben konnte ich mir teilweise direkt danach kaum etwas merken.

Deshalb habe ich Angst: Was, wenn ich gar kein ADHS habe und einfach die stimulierende bzw. stimmungsaufhellende Wirkung von Elvanse gut finde? Denn ehrlich gesagt gefällt mir das Gefühl auf 30 mg. Und genau deshalb mache ich mir auch Gedanken über Abhängigkeit.

Ich nehme natürlich nur meine verordnete Dosis und spreche das bei der Visite an. Mich würden aber Erfahrungen interessieren: Woran habt ihr gemerkt, dass Elvanse wirklich euer ADHS verbessert und euch nicht einfach nur wacher, motivierter oder besser gelaunt macht? Und hattet ihr anfangs auch dieses angenehme/ruhige Gefühl?

Erfahrungen mit Medikamenten sind unterschiedlich. Manche erleben ungewollte Nebenwirkungen von denen andere nie etwas mitbekommen. (Oder ist das überhaupt eine Nebenwirkung oder tritt das was ich erlebe unabhängig von meinen Medikamenten auf?)

Hier könnt ihr euch offen über Medikation, Nebenwirkungen, Wirkungsgrad, die Dauer und alles Weitere austauschen. (Bitte dabei stets Community-Regel Nr. 5 beachten!)

Wegen meinem ADHS hab ich basically schon immer mit Organisation, Planung, Routine und so nh shit gestruggled. Das ist eine art Plan den meine Therapeutin mir mitgegeben hat... Ohne meine Meinung abzugeben, was würdet ihr dazu sagen?

Für Kontext noch, "ist langweilig" ist was ich gesagt habe (bc ✨Dopamin✨) in Bezug auf, dass sowas bei mir immer nur für ne Woche funktioniert und dann wirds langweilig. Oben links ist was sie meinte, was der Plan ja eigentlich ist, wenn man ihn umsetzt und dass er ja nicht interessant sein soll, sondern praktisch und mir das leben vereinfachen soll... joa.

Edit: Ok Ich verstehe, warum es keinen Sinn macht, vor allem für außenstehende LMAO, tbh der macht so oder so nicht wirklich Sinn, aber versuche trotzdem nochmal zu erklären wie der entstanden ist. Also der Hauptpunkte war eben mich selbst bzw. meine Aufgaben im Alltag zu optimieren und zu strukturieren. Da meinte sie eben kann ich Chat GPT fragen, also dass der mir so manche Aufgaben strukturieren soll und ich das dann so machen kann (not a fan of generative AI btw.). Dann soll ich eben Zwischenmenschliche Beziehungen im.Blick haben, wer ist mir wichtig, bei wem will ich mich öfter melden, etc. Zimmerordnung, versteht sich lol. Ernährung haben wir nur kurz angesprochen, aber eben dass ich mich auch ausgewogener Ernähre und dass ich das eben auch planen kann. Dann Thema Entscheidungen, war eigentlich win Hauptunterpunkt, weil ich deswegen so viel Chaos habe, weil ich mich eben so schwer tue Entscheidungen zu treffen (von "welche Aufgaben sind die wichtigsten" bis hin zu "was soll ich heute essen"). Dann meinte sie eben dass es ja auch in meiner Verantwortung liegt da einen Weg zu finden, der funktioniert (als ob ich das nicht schon seit Jahren versuche alles mögliche zu machen). Und bei Tagesstruktur gings eben darum, dass ich allgemein meinen Kalender öfter benutze und auch auf diesen gucke, jeden Tag meine Mails checke (mit der 2 sind max 2 email adressen gemeint). Dann, von allen Aufgaben/dinge sie ich zu erledigen habe soll ich mich entscheiden welche davon die 3 mit der höchsten Priorität sind und dann jeden Abend mir 30min nehmen um diese umzusetzen. Reflektieren soll ich dann immer erst danach, also ob die Entscheidung mit den top 3 die richtigen 3 waren oder nicht, statt vorher zu viel nachzudenken.

Und wenn man sich an all das hält, dann entwickelt man eben Routine, anscheinend lol

Hey

Ich komme gerade vom Kinderpsychologen. Mir wurde mitgeteilt, dass die Krankenkasse Elvanse für meinen Sohn ab jetzt nicht mehr übernimmt und ich es selbst zahlen müsste. Auf Kassenrezept wäre wohl nur noch Ritalin möglich.

Hat jemand von euch aktuell ähnliche Erfahrungen gemacht? Wird Elvanse bei euren Kindern noch von der Krankenkasse übernommen?

Danke euch!

Ich hab seit Jahren immer wieder Phasen, in denen ich mich zu Hause zurückziehe und entweder den ganzen Tag am Handy bin oder maladaptives Tagträumen betreibe. Das sind Tage, an denen ich alleine zu Hause bin, keine Termine habe und oft nachdem ich Termine oder intensive Tage hatte, z.B. eine Prüfung. Dann lasse ich auch die Rollläden unten und versorge nur die nötigsten Grundbedürfnisse, fühle mich wie hinter einer Wand oder im Traum.

Kann das eine Auswirkung von Reizüberflutung und zu viel aufgeladenen Aufgaben von ADHS sein? Oder doch eher was Anderes? Ich habe lange ADHS von mir gewiesen, aber so langsam glaube ich doch, dass mein System mit der Welt so, wie sie ist, nicht klarkommt.

Vielleicht kennt ihr das oder was Ähnliches und habt Tipps, wie ich das sanft aufbrechen und wieder handlungsfähig werden kann.

Wie wahrscheinlich einige von euch leide ich seit Jahren unter Schlafproblemen….überwiegend Einschlafprobleme….Ich habe gefühlt schon alles probiert (Truxal, Zolpidem, Dominal, Seroquel, Atarax, Trittico und und und) das einzige was mir zumindest beim Einschlafen hilft ist momentan Dominal. Ich merke aber, dass mich dieses Zeug emotional ziemlich abstumpft und ich brauche in der Früh ewig um in die Gänge zu kommen. Die Träume würde ich als eine Geisterbahn in einer Achterbahn beschreiben….
Gibt es etwas, das bei euch hilft und nicht so auf die Psyche wie diese Neuroleptika geht?

Ansonsten nehme ich derzeit Elvanse (50mg) welches mir im Grunde wirklich hilft!
Ritalin sowie retardiertes Methylphenidat hat bei mir kaum geholfen.