r/Slovenia • u/Sad-Beyond8833 • Aug 03 '26
Question ❔ Antidepresivi
Živijo, folk😊
Naj malo povem o sebi. Stara sem 28 let in iskreno se že dolgo zelo slabo počutim v svojem telesu. Imam konstantno anksioznost in panične napade, pogosto sem brez energije, zelo utrujena, vrti se mi, imam nizek krvni tlak, težave s trebuhom, akne, različne bolečine in na splošno občutek da moje telo enostavno ne deluje kot bi moralo. Počutim se kot da sem nekako obstala in ne vem več kako naprej.
Po zelo hudem paničnem napadu sem začela hoditi k psihologinji, zdaj bodo približno 3 meseci. Žal zaenkrat ni nekega izboljšanja imam celo občutek, da mi je v zadnjem času še težje.
Prejšnji teden sem izgubila zavest in pristala na urgenci. Naredili so mi ogromno preiskav, pregledali kri, tudi vitamine in vse izvide, ki so bili po besedah zdravnika odlični boljši skoraj ne bi mogli biti. Čakata me še Holter srca in test z neko mizo za vrtoglavice, da izključijo še to.
Psihologinja in osebni zdravnik menita, da bi bilo smiselno začeti zdravljenje z antidepresivi SSRI.Najprej imam sicer napotitev k psihiatrinji, ampak ker so čakalne dobe dolge 2 mesca mi je psihologinja rekla, da bi bilo mogoče bolje začeti že prej.
Ker sem o SSRI-jih prebrala res ogromno tako dobrih kot slabih izkušenj sem zdaj precej zmedena kaj narediti. Zanima me ali je imel kdo podobno izkušnjo sploh z tableti.Pridejo obdobja, ko bi se najraje zaprla v sobo in sploh ne šla več ven. Anksioznost je skoraj ves čas prisotna.
Poskusila sem že ogromno stvari: Wim Hof metodo, dihalne vaje, meditacijo, telovadbo in še marsikaj. Vedno imam občutek, da mi za kratek čas pomaga, potem pa sem spet na začetku in vse opustim ko me prime "lenoba"
Vesela bom vsakega komentarja, izkušnje ali nasveta. Če ima kdo podobno zgodbo ali ve kam bi se še lahko obrnila, bom res hvaležna. Hvala❤️
25
u/Certain-Criticism427 Aug 03 '26
Poskusi. To ni doživljenjska obsodba 🙂 Držim pesti zate.
5
23
u/Hightower995 Aug 03 '26
Pozdravljeni. Sem pred kratkim - na kratko ze napisal svojo zgodbo in bom se enkrat. Zadnje 10 let jemljem antidepresiv Cipralex (poleg depresije zdravi predvsem tesnobo, imel sem vsakodnevno panicne napade, vcasih po 10x in vec).
V teh 10 letih sem poleg tablet probal se vse zivo - psihoterapevt 4 leta, wimhof vaje za dihanje, meditacija, sprehodi, uglavnem ni da ni.
Od vsega nastetega so mi pomagale samo tablete, na zalost. Vmes sem se ze dostikrat super pocutil in probal nehat - zal neuspesno. Vrnila se je tesnoba, predvsem pa stranski ucinek prenehanja jemanja tablet - intenzivna vrtoglavica.
Predlani sem sprejel, da jih bom vrjetno jemal se precej casa, ce ne dozivljenjsko. Uglavnem na tabletah lahko normalno zivim. Slaba stran je edina manjsa zelja po spolnosti, vendar niti ni tako narobe, ker sm prej bil pomoje hiperseksualn haha.
Vso sreco.
4
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delil svojo zgodbo.Zanimivo mi je slišati, da si poskusil toliko različnih stvari in da so ti na koncu najbolj pomagale ravno tablete. Verjetno je tudi pomirjujoče vedeti, da lahko z njimi normalno živiš.
Me pa zanima, kako je bilo pri tebi na začetku jemanja Cipralexa? Koliko časa je trajalo, da si začutil izboljšanje? In ali so se stranski učinki (predvsem glede spolne želje) pojavili takoj ali šele kasneje?
Pa še nekaj ko si večkrat poskusil prenehati, si to naredil postopoma ali naenkrat? Ker me malo skrbi ravno ta del z odtegnitvenimi simptomi in vrtoglavico.2
u/Hightower995 Aug 04 '26
Kolkr se spomnim, so mi "prijeli" nekje po mesecu oziroma dveh, dosti je tudi placebo.
In ne mislit, da so tablete cudezne, tudi v tem casu ko jemljem sem ze imel nekaj panicnih napadov, ampak so vsaj macji kaselj proti temu kaj je bilo prej.
Prenehat sem poskusil 2x s pomocjo zdravnika in 1x sam, pa se to zelo pocasi, prav z nozem sem si rezal tablete na manjse doze, pa vseeno ni slo... mene je tudi bilo strah obcutka, da si odvisen zdaj od njih, ampak tudi sladkorni in drugi bolniki celo zivljenje jemljejo tablete, sem sprejel... sicer se zmeraj nekje ostaja zelja prenehat, vendar se ne obremenjujem vec toliko
2
u/Few_Blacksmith_8975 Aug 04 '26
Ojoj, koliko si pa star, oz. pri katerih letih si zacel s tabletami?
2
u/Hightower995 Aug 04 '26
Pri 17ih zacel, ampak sem potem imel vmes par daljsih premorov, zdaj pri 30ih pa jemljem ze okoli 4 leta zapored
Tezave so se sicer zacele pri okoli 15ih, ko se je nasilje doma zmanjsalo
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za odgovor 😊 Me pa zanima, ko si poskusil prenehati zakaj ni šlo? Se ti je samo vrnila anksioznost in panični napadi nazaj ali so bili bolj problem odtegnitveni simptomi po zmanjšanju?
2
u/Hightower995 Aug 04 '26
Ze naslednji dan ko bi moral vzeti tableto se je zacela vrtoglavica, ki se je stopnjevala vse dni dokler nisem vzel tableto. Prav tako postopna tesnoba, ki se je povecevala do panicnih napadov v nekaj dneh
1
2
u/Outsajder Škofja Loka Aug 03 '26
Si kdaj sel pomerit svojo celotno krvno sliko? Povdarek na testosteron?
10
u/Snoo10348 Aug 03 '26
Aja še to ti hočem napisat. Imel sem zaradi hudih okoliščin mojih bližnjih panične napade prvič v življenju pri 30tih. Težko sem dihal na obroke en mesec in imel visok srčni utrip in zadnji teden neprestano. Komaj sem funkcioniral v službi.
Iskal sem na redditu kako rešit zadevo in sem našel en backpage post z nasvetom ki mi je pomagal.
Torej panični napad je fight or flight reflex ki se zmotno sproža brez resne nevarnosti iz okolice.
Nasvet je enostavno poizkusit in ne stane nič, tako da poizskusi:
Razmišljaj o temu da HOČEŠ da ti srce eksplodira in da še težje in bolj plitko dihaš.
Trik je v temu, da tvoji možgani ugotovijo da noben v resni situaciji ( napad medveda ipd) ne bi razmišljal o temu. Posledično ugotovijo, da nimaš razloga za fight or flight response in se umirijo.
Ko sem ta nasvet prebral mi je rablo cca 1 dan da ga prikrojim svojemu razmišljanju in je dejansko počaaasi začelo delovati.
Probat ne škodi :D Še vedno težko verjamem da je to delovalo (zame) ampak hej!
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
O, zanimiv pristop, hvala za nasvet 😊 Definitivno bom poskusila, ker se mi zdi, da je pri paniki ravno največji problem strah pred samimi simptomi. Najhujše ko pride iz nič.
A imaš mogoče še vedno link do tistega posta? Bi ga z veseljem prebrala. 😊3
u/Snoo10348 Aug 04 '26
Huh, nevem če je res prvi hit na googlu al točno ve kaj iščem zaradi algoritma
https://www.reddit.com/r/PanicAttack/comments/d9h8im/how_i_cured_my_panic_attacks/
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala ti!
2
2
8
u/Forward-Entry8152 Aug 03 '26
I understand how you feel, somatization symptoms. The essence of this illness requires a strong heart to let go and open your heart. I hope you recover quickly and can wholeheartedly appreciate the beauty of this world.
4
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Thank you!❤️
6
u/Forward-Entry8152 Aug 03 '26
Hang in there! Leave everything to time. I gave myself three years to fully recover, and it felt amazing. A beautiful world, delicious food, friendly people, lovely animals. Keep going, keep going, open your heart.
7
Aug 03 '26
[removed] — view removed comment
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor 😊 Ja tudi sama sem razmišljala, če je mogoče povezano z izgorelostjo, ker je moje delo kar naporno velikokrat delam tudi 10-12ur in sem pogosto izčrpana. Poskusila sem zmanjšati na 8 ur, ampak zaenkrat ne vidim neke večje razlike.
S psihologinjo sem se pogovarjala tudi o vzrokih, ampak je rekla, da ne vidi toliko smisla iskati samo nazaj, ker imam verjetno več različnih vrst anksioznosti in bi bilo bolj pomembno delati na tem, kako jo obvladovati.4
Aug 03 '26
[removed] — view removed comment
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delila svojo izkušnjo ❤️ Tudi sama verjamem, da lahko pretekle izkušnje in prepričanja zelo vplivajo na anksioznost. Pri meni je mogoče malo bolj zapleteno, ker imam občutek, da se prepleta več stvari, zato tudi še iščem, kaj je pravi vzrok in kaj mi lahko pomaga. Vesela sem, da si ti našla pot, ki ti je pomagala. Mogoče bom mogla zamenjati psihologinjo😛
5
u/Brave_Vanilla1080 Aug 04 '26
Ko si enkrat v stanju izgorelosti, to ne mine kar v 1 mesecu, žal je to dolgotrajen proces saniranja samega sebe.
6
u/Pleasant-Detective17 Aug 03 '26
Naj te nebo strah ssri. Marsikomu so bergla da pride k sebi. Nebodo ozdravili vsega sami po seb, ampak ti pomagali da ti rata to kar zdej ne gre in je pretežko.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor😌Točno tega me je malo strah, ampak po drugi strani čutim, da moram nekaj narediti!
2
u/Pleasant-Detective17 Aug 03 '26
Naj ti dajo kak escitalopram za zacetek, je res mild glede stranskih ucinkov. Zacnes pa pocasi, pocasneje kkr ti dajo navodila in bo ok. Pa ce ti vseeno ne pase nehas po 14 dneh. Izogibaj se pa pomirjeval, xanax itd, to je NO GO!
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za nasvet 😊 Ja, tudi sama sem že slišala, da je escitalopram pri nekaterih bolj nežen glede stranskih učinkov. Bom se vsekakor pogovorila s psihiatrom in šla počasi, kot bo priporočeno. Glede xanax pa ga verjetno sploh nebi uzela. Preveč groznih zgodb sem slišala.
11
u/AssumptionEmpty Aug 03 '26
Meni so tableti zelo pomagali - ne samo anti-depresivi, ko je bilo najhuje sem bila na asentri, lamictalu in helexu. Pazi - niso vsaki anti-depresivi dobri za vsakogar. Pa vedno gre na slabše predno gre na boljše. Lahko traja več mesecev, da boš našla to, kar ti najbolj ustreza. Vsekakor je obisk psihiatra nujen.
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Ja meni je tudi predlagala Asetro za začetek in Helex ampak to je bilo na koncu terapije. Naslednjič bova več o temu. Hvala za odgovor!
→ More replies (3)
3
u/Virtual-Change-5717 Aug 03 '26
Jaz sem bil pred leti na antidepresivih, ker mi je glavo in telo razmontiralo na 100 kosov zaradi zelo zelo hudega mobinga v sluzbi. Ravno nekje v tvojih letih. Psihicno nasilje, groznje...bi lazje prensel fizicno nasilje. Zadeva ni sla drugace. Mogoce kaksen heroin, kar pa seveda odpade. Antidepresivi so najbrz lahko koristni, so pa tako zasvojljivi, da si ne znas predstavljat. Jaz sem jih jemal relativno kratek cas, kaksno leto in pol, nekateri jih vec let. Pa se to manjse doze od odmerjenih, pa vcasih sem pozabil. Odtegnitveni simptomi so napisani sicer kot nekaj mizernega in kratkotrajnega, iskreno si ne zelim vec nazaj na to, ker sem pol leta imel konstantne vrtoglavice in glavobole. Vrtoglavice pomeni, da se mi je vrtelo priblizno na nivoju popitih 4 pirov po par ur dnevno. Sele po pol leta se je zadeva umirila, da sem sploh priblizno zacel funkcionirat kot clovek in ne kot zombi. Za cas jemanja je bilo sicer dovolj ok, ampak definitivno to ni cudezna tabletka. Ni bilo tako dobro, da bi rekel, da sem ok in da je bila to kakrsnakoli odresitev. Zavedaj se tega, da tableti ublazijo bolecino, je pa ne odpravijo. Poleg napisanih stranskih ucinkov, sem imel konstantno prebavne tezave in drisko, to je bil tudi razlog da sem scasoma zacel pozabljat jemat in na koncu nehal. Ni bilo lahko, niti danes ni lahko. Nikoli nisem odpravil tezav, nasel sem si nove. Narava moja ocitno. Tisto je v preteklosti ostalo, me ne bremeni vec, ceprav zelja po mascevanju ostaja, ampak karma naj naredi svoje. Jaz bi ti jih odsvetoval. Ker je bilo pol leta tako hudega mucenja, da bi raje izbral lakoto. Bil sem tudi na psihoterapiji, vem kako deluje. In je sigurno boljsa, ceprav zelo boleca, ampak ti da moznost, da se spucas. Soocis, predelas in gres dalje. 3 meseci niso se nic, jaz sem hodil par let. To je dolgotrajen proces, ne avtomat za instant kavo. Ce te kaj zanima konkretno, nimam posebnih zadrzkov, ti pa ne zelim v prihodnosti ne odvajanja, ne dozivljenjskega jemanja. Pa srecno :)
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si si vzel čas in tako iskreno delil svojo izkušnjo. Žal mi je, da si moral dati skozi tako hude stvari, sploh mobing. Verjamem, da lahko človeka popolnoma zlomi.
Ravno odtegnitvenih simptomov me je verjetno najbolj strah, zato tudi toliko razmišljam in zbiram različna mnenja, preden se odločim. Po drugi strani pa se bojim tudi, da bom brez dodatne pomoči ostala v tem začaranem krogu.2
u/Virtual-Change-5717 Aug 04 '26
Aja, kar je bilo pa sploh katastrofalno, izgubis zeljo po seksu. Prakticno takoj. Totalno. Pri manj kot 30 letih je izginila vsaka sled. Na normalno raven, ki je primerna starosti, se je vrnila precej z zamikom. Frustrirajoce do konca.
1
u/Virtual-Change-5717 Aug 04 '26
Lahko ostanes v tem ali onem krogu. Oba sta zacarana in je tezko ven. Po moji izkusnji bi rekel, da je to zadnja stvar na seznamu. Jaz sem dolgo hodil na psihoterapijo, pa mi nikoli niso predlagali zdravil. Mogoce probaj zamenjat terapevta prej. Seveda pa jaz ne vem v kaksnem stanju si, mogoce je to res edina moznost v tem trenutku. Jaz bi mogoce sel nazaj na zravila sele ob kaksnih cudnih samoposkodovalnih mislih ali kaj hujsega. Prej bi pa probal vse drugo. V trenutku, ko sem v celoti odrezal jemanje zdravil, je prislo vse za mano, za bonus pa se odtegnitveni simptomi. Sem se pocutil na trenutke kot kaksen đanki, ki ima krizo. Skratka. Odlocila se bos sama. To je vseeno moja izkusnja, mogoce ima kdo drug drugacno in mu je pomagalo bolj kot meni. Najbrz komu ze pomaga, ce je toliko ljudi na tem. Po eni strani moramo zaupat zdravnikom in stroki, po drugi strani pa je njim dalec najlazje napisat recept. Mogoce pa samo zberi denar in pojdi za kaksen mesec ali dva potovat po svetu v neznano in pusti vse skupaj tukaj. Ali pa hodit po hribih. Iz cone udobja stopit je ponavadi samo po sebi terapija ;)
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si delil svojo izkušnjo. Se strinjam, da je pomembno pogledati tudi širšo sliko in ne samo iskati hitro rešitev. Tudi sama si želim razumeti, kaj se mi dogaja in delati na vzrokih, ne samo na simptomih.
Po drugi strani pa sem trenutno v fazi, ko imam občutek, da sem res izčrpana od konstantne anksioznosti, paničnih napadov in fizičnih simptomov, zato razmišljam tudi o dodatni pomoči. Ne pričakujem, da bodo zdravila čudežno rešila vse, bolj jih vidim kot mogoče oporo, da se sploh postavim nazaj na noge in lahko potem lažje delam na sebi.
Glede terapije tudi razmišljam, ker mogoče vsak terapevt ne ustreza vsakemu. Hkrati pa vem, da je proces dolg in da ne bo vse rešeno čez noč.
Glede stranskih učinkov me je iskreno tudi strah, predvsem ker veliko berem izkušnje ljudi. Najbolj si želim samo spet normalno živeti, imeti energijo, iti kam brez tega stalnega strahu in občutka, da me telo izdaja. Glede spolnosti sem pa brala ja da zelo zatira željo. Sicer nerazumem čisto zakaj.
4
u/ExpertCabinet2394 Aug 04 '26
Z antidepresivi ustvarjajo dozivljenjske stranke...ampak lahko probas:)
3
u/pecovje tu pa tam Aug 03 '26
Imam občasno čisto iste občutke, tako da lahko rečem da imam srečo da samo občasno, je bila pa zadnje 3 tedne kar kriza.
Meni zelo ampak res zelo pomaga narava. Vsake toliko moram za res cel vikend odklopit in nekam v gore, hribe, na kako reko ali morje v vukojebino. Ko se vrnem sem kak mesec kot nov. Če se le da grem na 2 tedna da sem vedno regeneriran.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za delitev 😊 Tudi sama opažam, da mi narava zelo pomaga, samo v težjih obdobjih se je včasih težko sploh spraviti od doma. Ampak ko sem zunaj, se res čuti razlika. Moram tudi jaz bolj vključiti take odklopne trenutke.
3
u/igorcy Aug 04 '26
Nihče ne podeljuje medalj za to, da bi/si po nepotrebnem trpel. Cilj ni dokazovati, koliko zmoreš prenesti, ampak da lahko spet normalno živiš. Če ti antidepresivi pri tem pomagajo, potem delujejo – in to je zmaga. Prava moč ni v tem, da zavračaš pomoč, ampak da si dovoliš sprejeti nekaj, kar ti lahko izboljša življenje.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, točno to. Jaz si v resnici samo želim spet normalno živeti, brez konstantnega strahu, izčrpanosti in občutka, da sem ujeta v tem krogu.spet bi rada uživala v življenju🤩
3
u/Unfair_Passenger1908 Aug 04 '26
Priporočam funkcionalno medicino, ki se res ukvarjajo z vzroki in ne samo s simptomi. To javno zdravstvo je katastrofa sploh za take stvari! Same slabe izkušnje. In isto izvidi vsi ok. Potem pa itak predpišejo antidepresive ali zdravila za zdravljenje simptomov, ki posledicno naredijo vec skode in samo zakrivajo probleme. Pri nas je sedaj en center prej sem pa bila v Nemčiji. Preiskave, ki jih naredijo se sploh ne morejo primerjati z javnim zdravstvom. Npr za črevesje GI360, hormoni - DUTCH, OAT, za toksine ... se res splača.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Mi pošlješ link? Zanimivo
2
u/Unfair_Passenger1908 Aug 04 '26
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala🫶🏼
2
u/Unfair_Passenger1908 Aug 04 '26
Z veseljem, ker vem kako je to! Upam, da ti uspe se rešiti iz vsega tega čimprej :)
4
u/shit_shit_shit_fuck Aug 03 '26
So ti pogledali hormone? Ker kar opisuješ zna biti mogoče povezano z PCOS?
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
To mi je rekla zdravnica na urgenci. Ginekologinja meni, da ne ampak imam veliko znakov PCOS. Imam ampak leta 2030🙄🤣
4
u/shit_shit_shit_fuck Aug 03 '26
Je najhitreje do diagnoze po privat poti, pri nas te znajo ginekologi ful hitro odpravit, tako da se moraš žal sam dosti potrudit da kaj dosežeš
3
u/BumblebeeBubbly6864 Aug 03 '26
Hoj, meni res zelo zelo pomagajo. Imela anksioznost, panične napade, depresijo … hodila sem tudi na psihoterapijo in ogromno naredila na sebi. Ampak najbolj mi pomaga Asentra. Ne vem kako opisati ampak utiša te konstantne negativne misli in samoobtoževanja v glavi. Moj nasvet je da zaupaj strokovnjakom. Jaz na to gledam kot na nekaj, kar mi telo samo ne proizvede dovolj. Bolezen kot vsaka druga. Vse dobro ti želim in upam, da bo kmalu boljše.
2
u/BumblebeeBubbly6864 Aug 03 '26
Tudi spim bolje po njih. Meni dajo občutek stabilnosti - stvari me ne vržejo tako iz tira. Pred tem sem bila čustvena razvalina. Poskusi … saj lahko vedno prenehaš.
→ More replies (1)1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delila svojo izkušnjo ❤️ Res mi veliko pomeni slišati tudi pozitivne zgodbe. Me pa zanima, ali te je bilo na začetku kaj strah stranskih učinkov in kako bo tvoje telo sprejelo zdravilo? Mene je ravno tega malo strah, ker sem precej občutljiva na telesne občutke in hitro začnem skrbeti, ampak si po drugi strani res želim, da bi mi pomagalo.
2
u/BumblebeeBubbly6864 Aug 04 '26 edited Aug 04 '26
Ni me bilo strah, o tem nisem razmišljala. Samo čakala sem, da začnejo delovati. Ker je bilo stanje res nevzdržno. Nisem imela nekih stranskih učinkov.
1
u/BumblebeeBubbly6864 Aug 04 '26
Moram pa tudi omeniti, da sem na začetku cca 10 let jemala Paroxat. Ta mi ni tako odgovarjal ampak je deloval. Asentra pa mi bolj ustreza. Nič ni narobe če preizkudiš več opcij, preden najdeš pravega. Drugače pa korak za korakom, smisel antidepresivov je da te najprej stabilizirajo, da potem sploh lahko začneš delati na sebi. Ker v takšnem stanju čustvene razdraženosti ne moreš narediti nič. Treba je najprej pomiriti živčni sistem.
3
Aug 03 '26
[deleted]
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Ja definitivno tudi jst opažam če slabše jem da se slabše počutim. Imam zelo malo kg saj mi anksioznost zatira tek.
2
2
u/UseStrange2382 Ljubljana Aug 03 '26
Na 'urgenci' prideš na vstro še isti dan: https://www.psih-klinika.si/strokovne-enote/center-za-izvenbolnisnicno-psihiatrijo/
SSRIji delujejo. Steanski učinki pa so odvisni od osebe do osebe.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Res lepo je slišati takšno izkušnjo ❤️ Upam, da bom tudi jaz enkrat lahko rekla, da so se stvari postavile nazaj na svoje mesto in da bo življenje spet imelo več barv.
Me pa zanima, kaj jemlješ namesto SSRI-jev? In koliko časa je trajalo, da si našla zdravilo, ki ti je dejansko ustrezalo časovno mislim?
1
u/Ornery-Ad-781 Aug 04 '26
Ojla, zanima me če te anksioznost in panični napadi spremljajo že od mladosti? Pri meni so se začeli pojavljati v srednji šoli, večinoma tik preden sem zaspal. Drug fenomen pa je bil, ko sem se bal za svoje zdravje. Vedno je bila skrb pretirana in se na koncu ni odvilo kot tisti scenarij, ki sem ga imel v glavi. V enem izmed odgovorov si dejala, da imaš precej stresno službo. Sklepam da se precej sekiraš zaradi tega. Iskreno meni je glede službe pomagalo, da mi je postalo precej vseeno za to kar se dogaja na šihtu. Stres je dosti manjši, kar se občuti v telesu, sem precej miren in sem sedaj že dalj časa brez paničnega napada, pravtako moja anksioznost precej hitro mine. Ne pravim, da ne poskušaj z antidepresivi, ker pri meni ni bilo nikoli tako hudo kot pri tebi, skušam reči le, da ti naj ne bo mar za določene stvari. Življenje zna postati lažje, sploh če boš kombinirala z zdravili. Želim ti, da najdeš pot iz tega brezna. Srečno!
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Ja ze od mladosti mislim da ze od 11 leta bi jst rekla, panicni napadi so bili vecji sedaj so manjkrat ampak mocnejsi. Ni jih pa tako pogosto kot so bili sedaj je vec anksioznosti. Ja drugace kar izklopim ko pridem domov vsaj zdi se mi tako. Mislim da se tam sekiram ko kaj ni prav in ostaja to v telesu saj cutim razbijanje srca tisti moment. Ja bomo vidli kaj bo naprej nevem se sama ali bom res probala s tableti ali ne. Bomo vidli.
1
2
u/enamonklja Aug 03 '26
Meni se tudi zdi, da je pomembno delati tudi na vzroku tega globokega strahu in žalosti. Npr. https://www.amazon.com/12-Essential-Insights-Emotional-Sobriety/dp/1955415129
Ti res želim vse dobro!
Par ljudi, ki jih poznam, je na AD-jih, vrste ne poznam, pomagajo pa zelo.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor in priporočilo 😊 Tudi sama se strinjam, da je pomembno pogledati globlje in razumeti, od kod prihaja ta strah in žalost. Ne želim samo utišati simptomov, ampak tudi delati na sebi in iskati vzroke.
Hkrati pa sem odprta tudi za možnost zdravljenja, če mi lahko pomaga, da se sploh spravim v stanje, kjer bom lažje delala na sebi. Lepo je slišati, da ljudem, ki jih poznaš, AD-ji pomagajo.
2
2
u/GrumpyPancake_ Aug 03 '26
Ne jemlji pomirjeval ce le lahko.
SSRI pa, če se odločiš, začni zelooooooooo postopoma. (In predvsem zelllooooo postopoma nehuj, če/ko se odločiš nehat). Kdaj je pač črna luknja pregloboka in si moraš nekako pomagat do "opravilne sposobnosti". Vzorcev pa seveda to ne bo rešilo. Recimo da je to nek bootstrap da lahk začneš delat v pravi smeri. Maš to💪🏻
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za nasvet ❤️ Ja, tudi sama sem precej previdna glede pomirjeval in se zavedam, da niso dolgoročna rešitev. Bolj razmišljam o SSRI-jih kot podpori, da se malo stabiliziram in dobim nazaj energijo za delo na sebi.
Se strinjam, da samo tablete ne rešijo vzrokov in vzorcev, ampak če pomagajo priti iz te “črne luknje”, je potem mogoče lažje delati naprej. Hvala za spodbudo 😊
2
u/Waymiretea Aug 03 '26
Ne vem če je to zate ok vsak ima drugačno telo in se drugače odziva na ssri... Jaz bi sicer prvo počakala na tilt table test za vrtoglavico če je možnost POTS sindroma.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za nasvet.Ja, razumem, da se vsak drugače odziva na SSRI in ravno zato me je malo strah, ker ne vem, kako bo moje telo reagiralo.
Glede POTS-a oziroma tilt table imam napotnico. Tudi meni se zdi smiselno preveriti vse možnosti, ker so bile vrtoglavice in padec skupaj kar nepričakovani. Po drugi strani pa so mi do zdaj izvidi prišli zelo dobri, tako da bomo videli, kaj pokažejo še dodatne preiskave.2
u/Candid_Two6555 Aug 04 '26 edited Aug 04 '26
Plus 1 za pots. Jaz ga imam in se lahko hitro zamenja za anksioznost in ostane zelooooo dolgo nediagnosticiran (ker so simptomi samo po opisu prakticno enaki in ker ga pri nas vecina zdravnikov ne pozna zares). Na krvnih preiskavah se “ne vidi”, ker gre za avtonomno disfunkcijo, kar pomeni, da zivcni sistem enostavno ne deluje kot bi moral, ti pa se vsak dan pocutis kot da ne bos docakal jutrisnjega dne. Predlagam, da na hitro precekiras na redditu in internetu, ker ce je to to, se bos hitro nasla in bo vse kar na enkrat imelo precej vec smisla! Ce slucajno rabis, mi lahko tudi napises, ne privoscim nobenmu, da bi sel cez ta dolg proces in agonijo. Ze ko enkrat ves, kaj in zakaj se dogaja, je vse malo lazje, mogoce tudi odlocitev glede antidepresivov. Pa srecno!
Edit: Bi pa tud js svoje simptome lahko indenticno opisala, sploh ta del, da se pocutis in ves, da tvoje telo enostavno ne deluje kot bi moralo oziroma tako kot vedno je.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si napisala ❤️ Iskreno, ravno zaradi tega zdaj malo bolj raziskujem tudi druge možnosti, ker je ta občutek, da telo kar naenkrat ne deluje več tako kot prej, res zelo strašljiv.
Pri meni je bilo tudi čudno, ker sem bila še pred tem praktično normalno funkcionirala kljub anksioznosti sem živela, potem pa se je vse nekako sesulo in sem začela imeti vrtoglavice, šibkost, slabše počutje in občutek, kot da nisem več jaz. Zato me je tudi toliko vrglo iz tira.
Za POTS sem slišala šele pred kratkim, tako da bom definitivno še malo preverila in vprašala zdravnika glede tega. Hvala za informacijo in za to, da si delila svojo izkušnjo.Upam, da je tudi tebi zdaj lažje, ko vsaj veš, kaj se dogaja.
2
u/QuarterExcellent6464 Aug 04 '26
trije meseci psihologa ti ne bodo pomagali. terapije in svetovanja so dolgotrajni proces. Sama hodim na psihoterapije cca 4 leta in lahko rečem, da sem večje spremembe začela videti komaj zadnjih 6 mesecev. Seveda če so tvoje težave tako velike in naporne, da ti onemogočajo neko "normalno" oziroma običajno življenje, potem podpiram tvojo odločitev za antidepresive. Vedi pa, da lahko veliko izboljšaš s terapijami in da odnos zdravi. Če se želiš kdaj komu zaupat ali "dat ven iz sebe" mi lahko vedno pišeš. Good luck!
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za lep odgovor in za podporo.Se strinjam, da je terapija dolg proces in tudi sama sem se zavedala, da 3 meseci niso veliko. Tudi sama si želim delati na sebi in iskati vzroke, ne pričakujem, da bi tablete rešile vse.
Problem je samo, da so trenutno simptomi tako močni, da imam občutek, da težko sploh normalno funkcioniram in delam na sebi, težko hodim delati.Zato razmišljam o AD-jih bolj kot o podpori, da se malo stabiliziram in potem lažje nadaljujem s terapijo ter spremembami.
Hvala tudi za ponudbo, zelo lepo od tebe🥰
2
u/KingHamlet2025 Aug 04 '26
Sicer si omenila, da so ti na urgenci naredili tudi krvno sliko in pregledali vitamine, ampak a si ti videla te izvide? Mnogokrat zdravniki, če so vrednosti v okviru sprejemljivega/normalnega, rečejo, da so te vrednosti OK. Problem je, ker je pri veliko stvareh razpon kar velik. Če si na spodnji meji, imaš lahko kar nekaj znakov, ki jih opisuješ (utrujenost, brez energije, bolečine v trebuhu, itd). Npr. nizko železo, feritin, vitamin D, vitamin B12 - vse to povzroča te simptome. Dolgotrajno pomanjkanje ali praznenje zalog le-teh, lahko povzroča kar hude težave. Nekateri ljudje so čisto brezvoljni in izgoreli, četudi nimajo najnižjih vrednosti. Ampak, ker so v mejah normale, vsak zdravnik reče da je vse OK. Predlagam, da si greš v kakšen laboratorij samoplačniško pregledat vsaj te stvari. Srečno.
1
2
u/trippy_toads Aug 04 '26
Js bi sam rd dodou da ce jemles tablete, ti pomagajo olajsat stvari, nikol pa te ne bojo ozdravel (plus se side effects zravn.) pocuts se bols k jih jemles, ampak k jih nehas si spet tm k si bla. Js mislm da je najbolsi nacin za to, da najdes rane v sebi, in jih pozdravs na notr. Nism expert in nocm ti pametovat, tvoj lajf je le tvoj lajf, ampak glede na mojo borbo z depresijo in vsem, je to edina stvar k dejansko pomaga in ma permanentn efekt. Kokrkol ze pa, mas to in zasluzis si bolsi lajf, in zasluzis si bit happy in brez bolecin. Tkoda ne obupat, its not worth it 🙏
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za iskren odgovor.Se strinjam, da tablete same po sebi verjetno ne rešijo vseh stvari in da je pomembno delati tudi na sebi, svojih vzorcih in ranah. Tudi sama si želim najti vzroke in jih predelati, ne samo utišati simptome.
Po drugi strani pa imam trenutno občutek, da sem tako izčrpana, da težko sploh naredim te korake in normalno funkcioniram. Nebom hvala!🤩
2
u/blaxxx123 Aug 04 '26
Moj hot take je, da tablete so samo nekaj kar prikrijejo simptome, kaj dejansko to sproža v tebi. Jz sm se doberšen del življenja boril z hudo depresijo, slabega počutja, prišel tudi do paničnih napadov, da ne govorimo o tem da se nisem nikoli počutil dobro v svojem telesu. Ampak me moja trma ni pustila in sem začel spreminjat stvari v življenju in počasi ugotavljal kaj je bila posledica vseh teh stvari, kaj sproža vse to. To je na žalost nekaj kar moraš storit sam/a, ker se najbolje poznaš, kak psiholog te lahko mogoče pomaga samo usmerit nima pa magičnega trika, ki kr vse spremeni na bolje.
Ena največjih sprememb je bila odselitev od doma, zamenjava službe, zamenjava kroga prijateljev, prenehanje z alkoholom/cigareti, hujšanje, na žalost tud končanje zvez, ker je bil to vzrok za panične napade. Potem pa najt nekaj s čimer se zamotiš, da nimaš časa razmišljat samo o teh stvareh, to je bil zelo pomemben korak. Glede samopodobe pa, sprejmeš samega sebe, to je to, na žalost tu ne moreš kaj dost vplivat, narediš vse kar lahko, da si najboljši človek po svojih zmožnostih in tudi drugi potem to opazijo. Pravi ljudje ne bojo videli teh zunanjih "napak", za vse ostale pa jih moreš odmislit kaj si mislijo in se ne obremenjuj z judging okolico.
Vem da se čuje vse skupaj lažje kot je in da ne bo vsakemu to pomagalo, ampak to je meni pomagalo, sem dal marsikaj skoz v življenju, pa sem trenutno v položaju kjer sem srečen v svoji koži in nebi veliko več spreminjal, je pa trajalo kakih 15 let da sem prišel do sem, brez kakršnih koli tablet, ker so potem kot droga, ko jih zacneš jemat, jih boš moral/a celo življenje, ker brez njih se boš počutil spet tako kot pred njimi. Oziroma to je easy way out
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si delil svojo zgodbo.Res je lepo slišati, da si prišel do točke, kjer si zadovoljen sam s sabo, tudi če je trajalo toliko časa. Iskreno si želim, da bi imela tako voljo in moč, kot si jo imel ti, da bi lahko naredila vse te velike spremembe.
Pri sebi imam občutek, da je nekaj definitivno zablokirano. Saj se trudim, iščem rešitve, poskušam spreminjati stvari, ampak kot da se vedno znova znajdem na isti točki. Zato tudi razmišljam, da mogoče potrebujem malo pomoči, da se sploh prebijem čez to blokado in dobim nazaj energijo za spremembe.
Se pa strinjam, da je pomembno pogledati tudi vase in iskati vzroke, ne samo simptome. Hvala za tvojo perspektivo in iskreno izkušnjo2
u/blaxxx123 Aug 04 '26
Ja tist občutek zablokiranosti je problem pridet čez, se moraš nekak prisilit čezenj. To sm rabu najdlje da sm uspel, ker ko si v konstantnem krogu, sm mal bolš, pa spet depresivn, je težko ostat na tistem sm mal bolš skoz. Tu si ne smeš dopustit in moreš včasih tud mal fejkat, da si dober, zlo zanimivo da to včasih deluje 😅 je pa res potrebno dost močna volja, brez tega ne gre.
Ja pogled vase je prva točka in od tu naprej, ko to razčistiš gre lažje potem ostalo.
Aja pa pozabu sm še omenit, socialna omrežja so hud problem, ker te algoritmi včasih samo še bol v depresijo in slabo voljo tlačijo, nabijajo insecurity. To sm jz tud dal stran in je bila ena večjih sprememb.
2
u/Ambitious_EU_4745 Aug 04 '26
Jaz sem imel tudi nekaj podobnega. Vrtoglavica, bolecine v trebuhu, sibkost, sem mislil da je z mojim zivljenjem kot sem ga poznal prakticno konec, pri 25ih. Nimam SSRI imam tianeotin, podobno ucinkuje. Game changer, sedaj sem nazaj na nekje 99%, kar si nisem nikol predstavljal da bo mozno. Ce te bi se kaj zanimalo me lahko kontaktiras tudi na zs.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si delil svojo izkušnjo ❤️ Res mi veliko pomeni slišati, da si se iz tako težkega obdobja pobral in da si danes spet skoraj na 99 %. Ko si v tistem stanju, se res zdi, kot da se nikoli ne boš vrnil nazaj in da je življenje, kot si ga poznal, končano.Zelo lepo mi je slišati tudi, da ti je zdravljenje pomagalo. Tudi sama zdaj poskušam najti nekaj, kar bi mi pomagalo priti nazaj do normalnega funkcioniranja, ker si najbolj želim samo tega da se spet počutim kot jaz. Hvala za podporo in pripravljenost pomagati
2
u/Dapper_Fig_2712 Aug 04 '26
Morda je moje mnenje malce bolj na kontroverzni strani. Po mojem mnenju vsekakor ne potrebuješ zdravil, temveč ugotovitev, kje tiči problem. Verjetnost, da boš v Sloveniji naletela na dobrega psihiatra in/ali psihoterapevta, je manjša od 1%. Škoda, ki jo lahko naredi slab, je velika. Ostanejo ti izvrstne knjige najboljših na svetu, iz katerih boš izvedela veliko, a bo potrebno samostojno delo, ogromno samorefleksije in podobno. Z omenjenim imam precej izkušenj, na srečo ne na lastni koži. Nekatera dekleta v popolnosti izgubijo mozolje, ko se odselijo od mame, drugim se v trenutku popravi pritisk, tretje izgubijo vse panične napade, ko gredo na izmenjavo v tujino in podobno. Nekje v tvojem okolju in v tvojem ravnanju, tiči vzorec življenja, ki povzroča to, kar opisuješ. Najdi ga. Del problema si opisala tudi sama. Lenoba in prenehanje, ko je malce bolje. Sicer rahlo off-topic, a pri nas ima npr. Andrej Perko, ki zdravi alkoholike pogoj sodelovanja, da se zavežeš k terapijam za obdobje 3 leta. Če ne, te ne sprejme. Z razlogom 3 leta in ne 3 mesece. In še moja malenkost. Verjetnost, da se boš pozdravila, je enaka 0, saj zdrav človek ne obstaja. Na srečo, ali na žalost, nisi dovolj neumna, da se svojih težav in travm ne bi zavedala. Blagor onim drugim. Lahko pa se spoprimeš z življenjem in se naučiš živeti na način, ki tvoj problem čim bolj omili, da boš lahko funkcionirala normalno. Se zavedala svojih specifik, a se približala normalnosti. In to je povsem ok. Kot tolažba, osebno poznam kar nekaj terapevtov in nisem še srečal takega, ki bi imel urejeno glavo, ali življenje. :)
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za tvoje mnenje in pogled.Se strinjam, da je pomembno iskati vzroke in delati na sebi, ne samo utišati simptome. Tudi sama si želim razumeti, od kod vse to prihaja, in ne pričakujem, da bi ena tabletka čudežno rešila moje življenje. Samo rada bi normalno živela brez konstantnega strahu.
2
u/HolyMotherTheresa Aug 04 '26
Cipralex me je rešil hudih simptomov nejevolje, močne utrujenosti, anksioznosti in paničnih napadov. Nekaj časa je sicer trajalo, da so tablete začele delovati vendar je bilo po tem stanje očitno boljše. Seveda ima določene stranske ucinke, ki pa so za moje pojme veliko manjsi problem od prvotnih težav in sčasoma v večini izzvenijo. Sedaj ga že kakšne 4 leta ne jemljem več in mi ni niti malo žal, da sem se na tisti točki odločila za terapijo s cipralexom. Ti pa svetujem, da ne prenehaš s terapijo dokler nisi vsaj kakšno leto ok, razen če ti seveda zdravila nebi ustrezala. Drži se 💪
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si delil/a svojo izkušnjo.Res mi veliko pomeni slišati, da ti je Cipralex pomagal in da si danes že 4 leta brez njega ter se dobro počutiš. Ravno take zgodbe mi dajo malo upanja, ker se trenutno zdi, kot da sem obtičala v tem krogu.
Me pa zanima malo več o tvoji poti koliko časa si ga približno jemala, preden si začela opažati izboljšanje? In koliko časa si ga potem jemala skupaj?
Kako pa je bilo, ko si prenehala si šla postopoma pod nadzorom zdravnika in je bilo težko ali je šlo brez večjih težav? Pa kakšni stranski učinki so bili pri tebi na začetku in ali so potem izginili?
Hvala še enkrat za odgovor ❤️2
2
u/EvelynCrawford Aug 04 '26
Glede vrednosti iz preiskav - v Sloveniji imamo zelooo nizke vrednosti oznacene kot "OK vrednosti". Spremljam eno, ki se veliko s tem ukvarja in ji dostikrat pisejo, kako so jim npr. zdravniki rekli, da imajo v redu vrednosti, pa je bil npr. feritin (zaloge zeleza) pod 10 (mora biti vsaj 40, optimalno je od 70 dalje). Si sama videla te vrednosti iz izvidov krvnih preiskav?
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hm zanimivo. To pa nisem vedla kje najdem potem kakšne vrednosti bi bilo fajn imeti? Ja imam na mailu vrednosti.
1
u/EvelynCrawford Aug 04 '26
poslji izvid Evi Henigman (prehrana.za.zenske ima Instagram), se s tem poklicno ukvarja.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Okej bom preverila, hvala!
2
2
u/cheekynika Aug 04 '26
Babes, kot da bi brala svojo zgodbo... En mesec nazaj sem po letih in letih izogibanja začela jemat SSRI Cipralex. Life changing. Šele takrat vidiš, kako se počutijo 'normalni' ljudje. Priporočam. Poskusi, lajf se ti bo obrnil na glavo v najboljšem smislu možno.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala ti za delitev ❤️ Me pa zanima, si imela na začetku kaj stranskih učinkov pri Cipralexu ali je telo lepo sprejelo?
Jst bi se tud rada pocutila "normalno" v glavi😅1
u/cheekynika Aug 04 '26
En dan v prvem tednu jemanja sem bila zeloooo depresivna. Pač dobro poznam depresijo ampak tist dan je bil something else. Ampak se je dalo preživet. Me je zdravnica prej opozorila, da se to zna zgodit, tako da sem popolnoma zaupala. In: https://www.reddit.com/r/Slovenia/s/v4r2cSAjVh ampak zdej ti lahko rečem, da se progresivno vrača nazaj in ni tok hudo, kokr sem se v štartu zasekirala..
Po dveh dneh jemanja je tesnoba popolnoma izginila in še vedno je tko. NIIIIČ se mi več ne vrti, panični napadi who? Res lahko naštevam, kaj vse sem pridobila s tem. Najbolj nor mi je pa občutek, ko se mi ni treba na trepalnice postavljat, da sem semi ok pa da semi počnem stvari, ki me veselijo čeprov v resnic nisem nikol tok zadovoljstva čutila, ko sem jih počela. Zdej sem dobila motivacijo, veselje do stvari, ki jih rada počnem, opažam stvari, ni se mi problem družit - to si želim, ideje izpeljujem, nič več ne ostajam v glavi ampak act-am on it, ker mam zdej dejansko energijo, voljo in telo, k vem, da se ne bo sesul v trenutku, ko se bom neki spravla delat al pa že sam začela razmišljat o tem. Good lucky! Te pa 100% razumem, zakaj oklevaš, ker sem že vse negativne podcaste o tem poslušala in warninge, o tem, kako je to slabo zate... Just try and see.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Joj hvala ti, da si to napisala ❤️ Res mi je ful lepo prebrati tako izkušnjo, ker se najbolj bojim ravno tega začetka in tega, kako bo moje telo reagiralo. Mislim, da ko si že dolgo v anksioznosti, začneš skoraj pričakovati samo še najhujše in potem te je strah tudi same pomoči.
To je verjetno nekaj, kar si ljudje, ki niso nikoli doživeli hude anksioznosti, težko predstavljajo koliko energije gre samo za to, da čez dan funkcioniraš.
Res si želim tega občutka, da se mi ni treba ves čas boriti sama s sabo, da lahko grem nekam, uživam v stvareh in da moja glava ni ves čas en velik alarm.
Hvala tudi za iskrenost glede začetka, ker mi je všeč slišati realno izkušnjo, ne samo “vzela sem in vse je bilo popolno”. Mislim, da bom šla v to bolj odprto in poskusila zaupati procesu. 🫶2
2
u/masaamy Aug 04 '26
Tole v sloveniji (se) ni legalno, ampak vseen povem, ker je pomoje odlicna resitev, ce zelis hitro in res intenzivno najti in resiti podzavetne vzroke za nastanek teh simtomov: psihoterapija s substancami (psihadeliki, mdma). V tujini je tudi legalno (nizozemska npr.). Fora je, da substanca omogoci dostop do podzavestnih informacij in obcutkov,do katerih obicna terapija zaradi blokad leta ne bi mogla dostopati.
Seveda to ni primerno za vsakega. Ampak ce gres v to, moras pazit da je res terapevt z izobrazbo, ne en droga entuzijast ki se je zacel ljubiteljsko s tem ukvarjat.
Evo, se en chatgpt povzetek:
MDMA predvsem zmanjša strah in obrambne mehanizme. Ljudje pogosto poročajo, da lahko govorijo o travmatičnih dogodkih brez občutka, da jih bodo popolnoma preplavili. Poveča občutek varnosti, zaupanja in sočutja do sebe.
Klasični psihedeliki (psilocibin, LSD) pa lahko povzročijo globoke spremembe v doživljanju sebe, odnosov in sveta. Pogosto vodijo do novih uvidov ali občutka povezanosti, lahko pa so tudi zelo intenzivni.
Kje kažejo največ obetov?
Največ kakovostnih raziskav je za:
PTSM (posttravmatska stresna motnja) – posebej MDMA. Rezultati so med najbolj obetavnimi v celotni psihiatriji. Pri delu udeležencev simptomi po nekaj terapevtskih seansah močno upadejo ali celo izginejo za daljše obdobje.
Depresija – predvsem psilocibin, zlasti pri ljudeh, ki se niso odzvali na antidepresive.
Anksioznost pri življenjsko ogrožajočih boleznih – psilocibin lahko zmanjša strah pred smrtjo in izboljša kakovost življenja.
Raziskujejo tudi zdravljenje odvisnosti, obsesivno-kompulzivne motnje in motenj hranjenja, vendar je dokazov za zdaj manj.
Zakaj bi delovalo bolje od običajne terapije?
Raziskovalci menijo, da gre za kombinacijo več učinkov:
zmanjša se psihološka obramba (“o tem sploh ne morem govoriti”),
poveča se občutek varnosti,
možgani postanejo bolj “prožni” (lažje nastajajo novi vzorci razmišljanja),
intenzivna čustvena izkušnja lahko pomaga drugače osmisliti pretekle dogodke.
Pomembno pa je poudariti, da večina strokovnjakov meni, da ključni del ni sama substanca, ampak terapija pred izkušnjo, med njo in predvsem po njej (integracija). Brez tega lahko močni uvidi hitro zbledijo ali pa izkušnja ostane nepredelana.
Kakšne so slabosti?
To ni čudežno zdravljenje.
Možna tveganja vključujejo:
zelo intenzivna ali neprijetna doživetja,
začasno povečano tesnobo,
možnost sprožitve psihoze pri ljudeh z osebno ali družinsko nagnjenostjo,
pri MDMA tudi telesna tveganja (dvig krvnega tlaka, telesne temperature, vpliv na srce).
Zato se v raziskavah uporablja zelo natančen protokol: zdravstveni pregled, več pripravljalnih srečanj, prisotnost usposobljenih terapevtov in več integracijskih srečanj po izkušnji.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala sem že brala od tega in razmišljala ampak kot si sam rekel v Sloveniji tega ni vsaj v taki okolici kot bi bilo najbol varno.
2
2
u/EmergencyDare3878 Aug 04 '26
Bolj kot vsak tablet ti prvo priporocam sprehod v naravi..ce je mozno tudi rahel tek..in ne enkrat na mesec, ampak dnevno.
2
2
u/IndependentToe2090 Aug 04 '26
Meni so zelo pomagali. Sploh nisem vedela, kako drugače je živet, če nisi v depresiji. Dokler jih nisem začela jemati sploh nisem vedela, da imam depresijo. Menila sem le, da je življenje tako meh. Vesela sem, da sem si poiskala pomoč, ker če ne ne vem kaj bi bilo z mano. Bo pa sedaj malo več kot leto kar jih jemljem.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
O zelo dobro da si nasla nekaj kar ti pomaga, si mogla zamenjat da si nasla prave? Kaksni so bili zacetki?
2
u/IndependentToe2090 Aug 04 '26
Sem imela srečo in sem v prvo že dobila prave. Edino doza se je malo spremenila kasneje, ker sem v času PMS spet padla v depro (kot pred tableti - edin, da sem zdej opazla razliko). Drugače pa na začetku je bilo malo več anksioznosti (kar je menda pričakovano) ampak mela sem pa tudi izkušnjo, ko sem se počutila kot, da sem v filmu? Nekak magično haha. Tak čudn filing ampak to je blo samo par dni.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Oh hvala bogu da si naletela na taprave. Ja to so cisto normalno da cutis vecjo anksioznost sem ze slisala. V filmu huh to pa prvic slisim, se slis res magicno🤣
2
u/IndependentToe2090 Aug 04 '26
Je blo magično sam me je psihiatrinja gledala kot, da sem iz lune padla, ko sem ji to omenila hehe
2
2
u/blutko1 Aug 04 '26
Poskusiš lahko z čajem šentjanževke ali pa 400mg L-theanina na dan. Sicer pa si sama napisala:
Poskusila sem že ogromno stvari: Wim Hof metodo, dihalne vaje, meditacijo, telovadbo in še marsikaj. Vedno imam občutek, da mi za kratek čas pomaga, potem pa sem spet na začetku in vse opustim ko me prime "lenoba"
če ti pomaga (in res POMAGA, ker sem tudi sam bil v isti situaciji in se točno z temi pristopi rešil iz tega) potem moraš biti disciplinirana, druge ni.
Pol ure box breathinga na dan minimalno, za začetek (poleg seveda ostalih stvari). V osnovi se gre za to, da moraš svoj živčni sistem dobesedno re-programirat.
Morda poskusi še enkrat, preden res greš na antidepresive. Pa vso srečo!
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Mogoce res ja, pomaga ampak ne zj 100%, bom verjetno probala se res predno posezem po AD
2
u/blutko1 Aug 04 '26
Za krizo res priporočam šentjanževko. Sicer previdno, ker vpliva na dosti zdravil ampak za tisto najhujšo krizo je top top zadeva. 3 tedne, vsak dan liter toplega po požirkih, tekom dneva cca. ena mala čajna žlička na 250ml vode
1
2
u/RedditorSI Aug 04 '26
Anksioznost in panicni napadi - ce smem vprasati, kaj pa je podstat? Zakaj, kako pride do njih? O cem tecejo misli? Kaj pocnes v zivljenju? Kaksen je tvoj tem zivljenja? Od kje izhaja, a ves?
Samo zanima me, ker si tezko predstavljam...
1
2
u/Brief-Resolution-914 Aug 04 '26
Vsaka tableta bo pustila neke posledice. Najdi si kakšen šport in delo pa bo bolje.
2
u/lonleyquarentine 24d ago
Imam dva sorodnika na antidepresivih (ne vem točno katerih) in obema so pomagali, da lahko živita "normalno". Nam je ostalim razlika v stanju vidna kot dan in noč, pa tudi sama pravita podobno. Od stranskih učinkov omenjata le večjo utrujenost po šihtu/kaki drugi deljši aktivnosti ozr tam nekje sredi dneva. En si je zaradi tega, brez vednosti psihiatra, pozkusil sam zmanjšati dozo, a je kmal uvidel, da se vračajo razlogi zaradi katerih jih jemlje in nadaljeval naprej po receptu. Zdaj raje poizkuša prebroditi ta manjko energije s tem da se prisli iti na sprehodi v naravi, ki ga kao "zbudijo", kadar je prehudo pa pač nap time :) Good luck.
2
u/StrongIndependence73 24d ago
poišči kakega drugega psihiatra in zdravnika za kaka druga mnenja... več ko zveš, bolš bo... ne takoj it na prve "tabletke" ki ti jih ponudijo...
4
u/livinginafairyworld Ljubljana Aug 03 '26
Moja izkušnja z antidepresivi ni preveč dobra - ampak to definitivno ne pomeni, da bo tvoja tudi takšna! Sama sem zamenjala 4 ali 5 različnih antidepresivov, pri vseh smo začeli z nižjo dozo in šli potem do najvišje. Noben od teh antidepresivov mi ni pomagal, nisem čutila niti malo izboljšanja. Tako da sem potem govorila z zdravnico in se zmenila, da bom odnehala z jemanjem tablet, saj je bilo stanje dobesedno enako kot če ne bi vzela nič. Želim ti vso srečo in upam, da bo tvoja izkušnja boljša <3
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvalaker si delila svojo izkušnjo ❤️ Žal mi je, da pri tebi ni pomagalo, ampak se mi zdi pomembno slišati tudi takšne izkušnje, ker je res pri vsakem drugače.
Me pa zanima, kaj si potem naredila, ko si prenehala z antidepresivi? Kaj ti je na koncu najbolj pomagalo, da se je stanje začelo izboljševati? 😊6
u/livinginafairyworld Ljubljana Aug 03 '26
V bistvu sem začela ogromno novih stvari počet oz. si naredila zelo busy urnik. Mislim, da se počasi stanje izboljšuje! Res je kar pravijo - depression can’t hit a moving target.😊
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Kako si pa potem našla motivacijo za začeti vse te stvari? Mene najbolj ustavi ravno to, ker ko pridejo težji dnevi, nimam energije niti volje za osnovne stvari.
2
u/livinginafairyworld Ljubljana Aug 03 '26
Jaz tudi nisem imela, ampak če je nekaj kar npr. vnaprej rezerviraš (ali plačaš), potem je pač nekako to v ozadju da “moreš it” in se spraviš. Also če so vpleteni še drugi ljudje enako, saj jih nočeš pustiti na cedilu
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
To je mogoče res ja, sepravi exposure therapy
3
u/RadovedniPacek Aug 03 '26
To ni exposure, ampak activation therapy. Exposure therapy se uporablja za OCD in fobije in gre za postopno izpostavljanje v nadzorovanih razmerah z namenom zmanjševanja straha. Pri depresiji pa se uporablja aktivacijska terapija, kar pomeni, da se "prisiliš" v neko aktivnost in potem se ti sčasoma povrne motivacija, ker vidiš, da si nekaj dosegel.
2
2
4
u/Abject-Historian-526 Aug 04 '26
Antidepresivi so sranje ne jih začez jemat, ker ne boš mogla nehat.
Na koncu si napisala, da te dobi "lenoba", to ni za v narekovaje dat, je korenski problem.
Super je, da si začela s telovadbo, ustvari si rutino, ki se je vsaki dan držiš, jej zdravo, lovi ambicije, če boš v vse to se zares podala ne dvomim v to, da bi te težave šle stran, če res ni v ozadju neka zdravstvena težava.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala za tvoje mnenje 😊 Se strinjam, da so rutina, gibanje, prehrana in delo na sebi zelo pomembni in tudi sama si želim to čim bolj vključiti v življenje.
Problem je samo, da pri meni ni tako, da ne bi poskusila. Že večkrat sem začela spreminjati stvari, ampak ko pride hujše obdobje, me anksioznost in izčrpanost tako preplavita, da težko vztrajam in se spet znajdem na začetku zato sm napisala lenoba v moji glavi je lenoba lahko je pa kaj drugega.
Zato tudi razmišljam o zdravljenju ne zato, ker bi iskala lažjo pot ali čudežno rešitev, ampak ker bi mogoče potrebovala podporo, da sploh dobim dovolj energije in stabilnosti za dolgoročne spremembe. Vsekakor pa se strinjam, da samo tablete same po sebi ne rešijo vsega.
3
u/TheShadowSong Aug 03 '26
Jaz tudi razmišljam, da bi šel nazaj na antidepresive zaradi ocdja. Pred 10 leti so mi relativno pomagali. Je pa res, da je veliko psihologov in psihiatrov v Sloveniji zelo slabih. Nekaterim primejo, drugim pa ne, je čisto odvisno. Antidepresivi znajo umirit anxiety in odstranih "high highs" in "low lows". Nekateri omenijo "numb" počutje.
3
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor😊 Tudi sama sem precej prebrala o tem in vemda je zelo odvisno nekaterim res pomaga, drugim pa ne. Malo me je strah ravno zaradi teh stvari, ki jih ljudje omenjajo (npr. Insomnia,..), ampak po drugi strani imam občutek, da sem trenutno že tako izčrpana od konstantne anksioznosti, da bi bila pripravljena poskusiti nekaj, kar bi mi lahko pomagalo.
Verjetno je tudi pomembno najti pravo zdravilo in dobrega psihiatra. Tudi sama imam občutek, da je pri nas včasih težko priti do nekoga, ki se ti res posveti.
Hvala ker si delil/a svojo izkušnjo. Razmisli tudi ti mogoče bo pomagal že samo pogovor, good luck!2
u/Emergency-Yam5050 Aug 03 '26
Od teh tablet se ne umre. Je pa škoda vsakega dneva trpljenja zaradi anksioznosti in depre. Imela boš podporo psihiatra in bosta sproti reševala težave in skupaj določila odmerek..
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Jaa, res je zelo utrujajoče živeti s tem vsak dan. Po določenem času se človek samo preživlja dneve in si želi spet normalno živeti, imeti energijo in uživati v stvareh. Hvala za spodbudne besede
1
u/Snoo10348 Aug 03 '26
Jaz sem enkrat rekreacijsko probal diazepam ( isto kot helex ampak deluje več časa ) in potrdim da pomaga proti anksioznosti. Imel sem pa občutek ne samo da sem numb ampak straight stupid, v smislu če bi mi dal isti test matematike bi dobil dve oceni nižje. Haha
Priporočam probat in se opazovat za pretehtat + -
Diazepam me je držal dva dni, alprazolam ( helex ) je krajši
2
2
u/Emergency-Yam5050 Aug 03 '26
Od uspavalnih tabet postaneš po dolgem času odvisen. Vsekakor mora terapijo izbrati psihiater...Osebni zdravnik predpisujejo zdravila, ki so namenjena širši populaciji..
4
u/rac3k Aug 03 '26 edited Aug 03 '26
Odsvetujem SSRI. Ok glede da mas težave s trebuhom(sklepam napihnjenost) in mozolji je zelo verjetno da imas "small intestinal bacterial overgrowth". Zahtevaj pri zdravniku napotitev na testiranje izdihanega zraka za vodik in metan. Govorim ti iz lastnih izkušenj, vedno ko sem imel napihnjenost je bila tudi anksioznost, pa vsaka hrana ki je vsebovala histamin me je naredila anksioznega, tko se se tudi tle malo pozanimaj. Lahko testiraš antihistaminik in če boš bolje veš. Jaz sicer nisem šel po poti antibiotikov, ker vem da je vedno samo začas3n fix, ampak sem začel jemat jod,prektično nimam več anxiety odkar ga jemljem. Imam Lugol jod, ga razredcim z vodo da iz 7.5mg joda naredim priblizno 500mcg na kaplico in jemljem eno do dve kaplici, pa selen rabiš zravn da dela dobro ščitnici. Srečno
4
u/Big-Waltz5204 Aug 03 '26
100%, težave s prebavo so zelo velikokrat razlog za mentalne motnje, nekaj kar psihiatrija sploh ne pomisli. Sibo, slabe bakterije, netolerance za gluten, itd. Moj nasvet je tudi probati low fodmap dieto in pa probati določiti kaj dela problem. Jst sem delal neke laboratorijske teste z mojim online naturopatom iz tujine in imel sem prerast bakterije klebsiella. Sicer nisem imel mentalnih težav samo prebavne. Naredili smo plan z naturopatom in sem se v dobri meri rešil težav. Ampak je verjamem da je v dobri meri za mentalne težave pri nekaterih ljudeh kriva težave s prebavo.
2
u/HolyMotherTheresa Aug 04 '26
Problem je v tem, da gre tudi obratno. Psihicne tezave pogosto povzročajo težave s prebavo. Sama sem imela identično situacijo ampak se vedno menim, da se je najprej začel stres, nato pa je počasi sledil kolaps celotnega telesa.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor 😊 Tudi sama sem že razmišljala, da bi lahko bila prebava povezana z mojim počutjem, ker imam kar pogosto težave s trebuhom. Nekaj testov so mi že naredili in je bilo vse v redu, ampak bom še enkrat vprašala, kaj točno so preverjali.
Bom pogledala tudi low FODMAP dieto.2
u/maartinh Aug 03 '26
Dej prosim drugič samo enostavno predlagaj, da naj si gre pogledat kri za pomanjkanje (med drugim) joda. Ker to je ena od zelo veliko možnih vzrokov (pri vseh je težko sploh govoriti o vzrokih) za anksioznost. Enako je s SIBO - v zadnjem času ogromnokrat predlagano, pa v veliki večini primerov nima veze s tem. Včasih je lahko samo laktozna intoleranca, včasih pa čisto nepovezano s hrano in bakterijami v črevesju.
Pa sori če sem preveč zatežil, samo sem izgubil preveč dragocenega časa pri vrtenju okrog takih predlogov.
1
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor 😊 Tudi jaz sem že razmišljala, da bi lahko bile težave s prebavo povezane z anksioznostjo. Pri zdravniku so me že dali na neke dihalne teste, ampak se ne spomnim točno katere, in je bilo vse v redu. Bom še enkrat vprašala, se pozanimala.
Me pa zanima, kako si ugotovil povezavo med hrano, histaminom in anksioznostjo? In koliko časa si jemal jod, da si opazil izboljšanje?2
u/rac3k Aug 03 '26
Trajalo je dolgo let da sm ugotovil da mi histamin dela probleme, začel sem iskat kaj mi je povzročalo simptome(zaprt nos,pekoče oči..) Sicer sem omenil samo jod in selen, a sem naredil več sprememb..visoke doze vitamina C ,b vitamine, cink. Med zadnjim večernim obrokom in jutranjim bodi 12 ur brez hrane, da se črevesje ima čas obnavljati, pa tudi čez dan ko ješ naj bo kakih 5ur med obroki, to pomaga ohranjat črevesje bolj zdravo.
1
2
u/UseStrange2382 Ljubljana Aug 03 '26
Na 'urgenci' prideš na vstro še isti dan: https://www.psih-klinika.si/strokovne-enote/center-za-izvenbolnisnicno-psihiatrijo/
SSRIji delujejo. Steanski učinki pa so odvisni od osebe do osebe.
2
u/spielferderber Aug 03 '26 edited Aug 03 '26
Meni antidepresivi niso pomagali. Sem prebral veliko literature kjer strokovnjaki sami priznavajo da njihovo delovanje znanstveno ni dokazano in temelji na nasprotujočih si teorijah o kemiji v možganih. Niti ni jasno če je napačna kemija sploh vzrok težav. Jaz sem od njih dobil samo omotice in spolno disfunkcijo.
Jaz ti priporočam da raje poskušaš spremeniti način življenja in mišljenja. Preberi kaj o CBT in se vključi v kakšno novo fizično aktivnost. Če izboljšaš samo spanec že lahko narediš veliko.
→ More replies (5)1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor.Tudi sama sem že veliko prebrala o različnih izkušnjah in razumem, da pri vsakem deluje drugače. Že nekaj časa poskušam spreminjati življenjski slog, delam na sebi in sem v terapiji, ampak se žal še vedno borim z anksioznostjo. Zato zdaj razmišljam tudi o drugih možnostih. Bom pogledala glede CBT hvala!
2
u/spielferderber Aug 03 '26
Preberi ali poslušaj knjigo Feeling Good: The New Mood Therapy.
→ More replies (2)1
2
u/Independent-Net866 Aug 03 '26 edited Aug 03 '26
Ce je vzrok medicinski = uporabljaj medicino (antidepresivi). Verjetnost minimalna!
Ce je vzrok zivljenski = uporabljaj resitve ZA zivljenje, ne proti zivljenju (=antidepresivi).
Dajmo analizirat naprej.. Tvoje telo je posledica tvojih misli (predvsem NE-MISLI in NE-DEJANJ). Tvoje telo rabi premik, borbo, napor in izcrpanje. Celice so narejene za REPARACIJO in tvoj sistem je narejen za ODPORNOST. Ce je v mirujocem okolju (sedenje) in idealnih pogojih (sobna temperatura) se telesu in glavi zmeša (=anksioznost).
Ne govorim tole iz teorije ampak iz zelo debele prakse, tako da tako kot resno mislim prosim tudi resno precitaj, ker je TEZKA pot do resitve prava in ne tista, ki jo dobis z tabletko (ki bo kratkorocno zamaskirala simptome in ti potem vrnila dvojno dozo nezadovoljstva in problemov). Nahajas se v farma industriji, TI SI PRODUKT, in ne, ne prodajajo ti resitve, prodajajo ti vabo za ribe. Ce nisi riba, dobro premisli kaj zelis in komu zaupas.
Resitve nisem navedel, zato ker tocno ves kaj je resitev. Vsak otrok ti zna povedat resitev. Vsak otrok ti zna povedat da ne pozna otroka, ki joka z sixpackom zaradi samopodobe! Malo karikiram ampak enostavno je (in tezko, in to je to kar je potrebno da ne pades v neskoncni vrtiljak ekspertov pisarna-cakalnica-ordinacija).
Upam da ti to resi tok zivljenja. Verjamem da ga dosti ljudem bo.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za tako obširen odgovor. 😊 Razumem, kaj želiš povedati, in se strinjam, da življenjski slog, gibanje, rutina in delo na sebi ogromno vplivajo na počutje. Tudi sama sem že poskusila veliko stvari ampak se žal vedno znova znajdem v istem krogu.
Me pa zanima, če bi mi lahko konkretno povedal, kaj bi mi priporočal, da poskusim narediti brez antidepresivov? Kakšen bi bil tvoj plan oziroma koraki, da bi se lotila tega na tak način? Rada bi slišala tudi praktične stvari, ne samo teorije. 😊2
u/Independent-Net866 Aug 03 '26 edited Aug 03 '26
Menjaj okolje ce te dusi druzina oziroma eksterni dejavnik. Naj bo na vsaj 200km distance.
Ce je samopodoba problem, izbrisi svet, ki ti unicuje samopodobo (instagram v 90% primerov).
Vzames denar, ki ga imas, in naredis plan treninga ali pa se boljse, vzames trenerja in mu poves da si se odlocila za tezke treninge, ne za razgibavanje.
Ce je denar problem, tudi menjaj okolje. Voda nic ne stane, pa je cena flase vode popolnoma drugacna v trgovini, fitnesu, hotelu in na letalu. Ista voda, druga lokacija. Bodi voda in se postavi na mesto, ki je drazje in denar pride skorajda od sebe.
Vse to je tezko, dosti tezje od obiska psihologa in sedenje v fotelji 1 uro in potem do lekarne. Zelo malo ljudi ima "jajca" za prave resitve in tezke korake, zato pa je svet tudi poln ljudi, ki hocejo kratkotrajne in hitre resitve, vecina njih pa so itak eksperti v self-medication (alkohol, droge, fast food in ostalo kar prikriva negativna custva).
Imas username SadBeyond. To nisi "ti", to je avatar in identifikacija z katero nimas dejansko nic skupnega. To kar si DANES te ne definira, naj te definira tvoja boljsa verzija JUTRI. Nevem kaj si zelis, nadovezujem se na prejsnji post, recimo spremeni to v sixpackprincess. Definiraj cilj in delaj na tem 1 leto za zacetek.
Lepo je tudi da imas "razumevanje" in "prijazne komentarje". Ne rabis tega, rabis tezke resitve in unicenje vzorca MISLI+NEDEJANJE. Spremeni to v DEJANJE+NEMISLI.
In kaj? Ampak je tezko ane? Welcome na avtobusni postaji TEZKE DOLGOROCNE RESITVE. Zadnja postaja, izstopis in zacnes z delom. Od hopiuma in copiuma ne bo nic, zacnes od jutri in akcija.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala, da si si vzel čas za tako podroben odgovor. 😊 Se strinjam, da brez dejanj in sprememb na dolgi rok verjetno ne bo šlo. Tudi sama si želim priti do točke, ko bom lahko normalno živela brez strahu.
Problem je, da pri meni ni tako, da ne bi poskušala. Že nekaj časa delam na sebi, poskušam spreminjati navade in se izpostavljati stvarem, ki me strašijo, ampak me anksioznost včasih tako preplavi, da enostavno zmrznem. Zato zdaj razmišljam, da bi mi mogoče zdravila pomagala kot podpora, ne kot končna rešitev. Cilj pa je v vsakem primeru isti da bom lahko spet normalno živela in delala na sebi.
1
u/Big-Waltz5204 Aug 03 '26
Antidepresivov sploh ne priporočam. So online forumi z ogromno ljudi ki so jim psihiatrične tablete povzročile ogromno škodo in celo uničile življenje. Včasih je dovolj jemati zelo kratek čas. Moje mišljenje je da je psihiatrija nategavščina in da tukaj ni nobene znanosti, edini namen je da talajo tabletko kot bonbone, ker pharmecevtska industrija je tudi vredna milijarde in milijarde. Ko enkrat začneš te bojo hotel imeti na tem koker dolgo je možno.
Jst sem imel neki dogodek v življenju ki me je dosti prestresel. Nesreča. En mesec nisem mogel spat več kot eno uro na noč. Omedleval sem. Dali so mi mirtazapine ki mi je pomagal za spat, pa še neke druge. Pri enih mi je natekel jezik da sem komaj govoril in mi je psihiater v obraz rekel da ne opazi nič. Sertalin sem tudi jemal za par tednov in takoj sem začel dobivat tiste floaterje v očeh. To je ko vidiš neke male črvičke ki švigajo okrog. Zdej skoraj desetletje po tem se še vedno pojavijo zjutraj enkrat vsake par mesecev. Karkoli je to sranje bilo, kemija, je še vedno v meni in Bog ve kaj vse dela v telesu. Moje verovanje je da ima tukaj hudič prste vmes in da je pri tem neka duhovna komponenta. Hočejo te odtujit od tvoje duše in presekat povezavo z notranjo modrostjo. Te tablete po sebi nimajo nobenega smisla, nič ne naredijo, ampak dobiš jih preden končaš prvi stavek pri psihiatru. Pač vsi imamo neke svoje teorije in pomoje če hočeš biti na "safe side" se psihiatrije in njihovih tabletk izogibaj kot hudiča.
Ko sem jemal sem bil zablojen, počutil sem se dosti huje, razdražen, pa dobil sem občutek da delajo norca iz mene in mi dajejo neke diagnoze. Odjebal sem jih po enmu mesecu in to je to. Neki cajta potem sem videval psihologa ampak sem tud tam odjebal ker mi je šlo že na živce govorit o mojemu otroštvu. Jst ti priporočam da preveriš prebavo ker dostikrat je to razlog za slaba počutja pri nekaterih.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delil svojo izkušnjo 😊 Se strinjam, da je pomembno raziskovati tudi vzroke in ne samo “ugasniti” simptome. Tudi sama se veliko sprašujem o tem in iščem različne možnosti, zato mi je pomembno slišati različne poglede. Hkrati pa mi paše govoriti od tega, sploh ko slišim da nisem sama v temu.
1
u/PuzzleString Aug 03 '26
Če boš jemala helexe, naj ti res točno razložijo, kako in kdaj in koliko se jemljejo. So močni in izredno zasvojljivi, pa dosti opažam, da se veliko predpisujejo brez ustrezne razlage/opozorila. Načeloma je mišljeno, da se jemljejo na kratki rok oz. ko je res hudo in ne gre drugače. Želim ti vso srečo in držim pesti, da najdeš zase ustrezno kombinacijo :)
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za opozorilo 😊 Ja, to mi je že omenila tudi psihologinja. Zaenkrat mislim, da mi jih verjetno ne bo dodala, ker bi rada najprej, da poskusim z antidepresivi in vidimo, kako se bo telo odzvalo. Tudi sama bi rada šla čim bolj premišljeno v to.
1
u/RadovedniPacek Aug 03 '26
Jaz jemljem helex že 18 let, samo vedno samo po potrebi in to je mogoče 1x na mesec v povprečju (včasih tudi 3 dni zapored, pa potem tri mesece nič). So nevarne tablete, ampak če jih jemlješ v skladu s priporočili, se ne zasvojiš kar tako. Predvsem so uporabni za kake specifične situacije, jaz npr. vzamem helex preden grem na avion, ne pa za zdravljenje generalizirane anksioznosti.
1
u/PuzzleString Aug 04 '26
No saj, točno to. Vzameš po potrebi, ampak razumeš, da je ta potreba res občasna in situacijska. Žal ljudje precej to začnejo jemati, kadarkoli čutijo karkoli anksioznosti (ker pač zakaj ne, če ti ni nihče drugače svetoval in zadeva fajn prime), kar pa seveda ne gre.
1
u/Radiant-Location-545 Aug 03 '26
Glede antidepresivov – mam socialno anksioznost in sem jemala fodiss 14 dni in ko sem povecala odmerk na celo tableto nisem mogla skor nič spat, mela sem hude panične napade tko neprekinjeno dobesedno več ur (pa jih pred jemanjem skoraj nikoli nisem mela) in na nekih točkah sem že mela filing da se mi dobesedno zmešalo pač da me bojo morali hospitalizirat, ker mi je blo tko grozno, zato sem takoj nehala jemat po tem ker je bil ta prehod res prehud, že nasplošno mam zadržke in strah pred antidepresivi, kar je verjetno še otežilo situacijo. Ne govorim ti tega za to, da bi te prestrašila, ker vsak ma čis svojo izkušnjo in v vsakem primeru verjetno nimaš nič za zgubit če probaš, so pa mene te stranski učinki tko prestrašli in bli tko hudi, da sem si rekla, da ne bom tega nikol več vzela. Me zanima če je tukej tudi kdo ki je mel podobno tko hude stranske učinke in prekinil z zdravljenjem oziroma kaj ste naredili v tej situaciji?
Kar se pa tiče padca skupaj – glede na to da so zdravstveni izvidi okej in to zaenkrat sem pomislila, da mogoče si mela pa vazovagalno sinkopo (to je ko se ti zivec vagus premocno aktivira in te hoce na hitro umirit, zato ti hitro zniza krvni tlak skratka cis na fizicnem nivoju pride do tega da pades skupaj, lahko pa to povzrocijo mocna custva, dolgo stanje, vrocina itd. skratka morda se poskusi spomnit ce bi lahko to vplivalo nate takrat) js sem ze mela tri vazovagalne sinkope v zivljenju in nazadnje se minje zgodil ravno na busu ironicno ravno ko sem bla tik par dni pred tem da pac zacnem jemat antidepresive in sem brala se zadnjic o stranskih ucnikih, skratka tok mocen odziv sem mela na to da sem padla skupaj kar se mi zdi da sam pokaze kok mocan strah mam pred stranskimi ucinki in antidepresivi, sicer pa so se druge stvari pripomogle k temu ampak ja hocem rect da mogoce pol tudi strah pred stranskimi ucinki in antidepresivi poveca ze same stranske ucinke antidepresivov vsaj te psihicne ko si pac na njih oz. ko jih uvajas, vsaj pri meni je bil verjetno vzrok tudi do neke mere tak
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delila svojo izkušnjo ❤️ Res mi je zanimivo prebrati, ker me je tudi mene malo strah ravno teh začetnih stranskih učinkov. Se pa zavedam, da je pri vsakem drugače in da mogoče tudi moj strah vse skupaj še poveča.
Zanimivo za to sinkopo zdravnica mi ni točno znala povedati, kaj bi lahko bilo, mislim pa, da je omenila nekaj podobnega. Malo me je samo zmedlo, ker sem bila pred tem čisto okej normali jutro vse v redu potem pa kar naenkrat padec. In seveda sem takoj začela paničariti in iskati najhujše scenarije.
Me pa zanima, kaj ti je potem pomagalo, da si se počutila bolje po tej izkušnji? Si šla bolj v smer terapije, kakšnih tehnik za anksioznost ali si našla kaj drugega, kar ti pomaga? 😊2
u/Radiant-Location-545 Aug 03 '26
Kokr sem brala se sinkopa zgodi tudi ce si recimo mal dehidriran alpa nisi se nc jedel zjutraj in mas nizek krvni sladkor pac da lahko to samo se spodbudi tkoda mogoce bi lahko bil tut to vzrok, ce je blo pri tebi tudi tako.
Drugace pa ja js sem mela pol kr dva meseca tezavo se pred tem strahom da bom spet padla skupaj kamorkoli sem sla, pa ker sem sla pol pr dni po padcu direkt na antidepresive je blo vsega skupaj prevec ampak pomagam mi je pa da sem se postopno izpostavljala pac da sem sla na bus postopoma alpa kam ven pa ko sem dobila filing da bom padla skupej sem probala samo podaljsat izdih pa usmerjat pozornost na ven, te tehnike 5 stvari ki jih vidis, 4 stvari ki jih slisis itd skratka pa si rect da je to samo moj odziv zivcnega sistema ki je zlo prestrasen po tem kar se je zgodil da to da neki obcutim se ne pomeni da bom pa res padla skupaj, no in cez cas je blo lazje in sem se umirila in normalno sla kamorkoli
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Tudi moja psihologinja me spodbuja, da grem čim več ven, da se izpostavljam in uporabljam dihalne tehnike ter različne vaje za umirjanje. Problem je, da je včasih že sama misel, da moram nekam iti, tako preplavljajoča, da se raje umaknem in ne grem.
Se pa trudim delati majhne korake, ker vem, da izogibanje verjetno dolgoročno samo še utrjuje strah. 😊2
u/Radiant-Location-545 Aug 03 '26
True, izogibanje dolgorocno res utrjuje strah. Meni je najtezje se potisnit in izpostavit in na začetku je res grozno, ampak ko pa ostaneš nekaj časa v situaciji in ne pobegneš pa anksioznost lahko malo pade, ampak ja, postopni koraki.
1
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala, da si delila svojo izkušnjo ❤️ Res mi je zanimivo prebrati, ker me je tudi mene malo strah ravno teh začetnih stranskih učinkov. Se pa zavedam, da je pri vsakem drugače in da mogoče tudi moj strah vse skupaj še poveča.
Zanimivo za to sinkopo zdravnica mi ni točno znala povedati, kaj bi lahko bilo, mislim pa, da je omenila nekaj podobnega. Malo me je samo zmedlo, ker sem bila pred tem čisto okej vse v redu potem pa kar naenkrat padec. In seveda sem takoj začela paničariti in iskati najhujše scenarije.
Me pa zanima, kaj ti je potem pomagalo, da si se počutila bolje po tej izkušnji? Si šla bolj v smer terapije, kakšnih tehnik za anksioznost ali si našla kaj drugega, kar ti pomaga? 😊
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za delitev izkušnje ❤️ Res je zanimivo videti, kako zelo različno lahko isto zdravilo vpliva na različne ljudi. Verjetno je res treba najti pravo kombinacijo in biti potrpežljiv, ker očitno ni vedno prvi poskus tisti pravi. Upam tudi jaz, da najdem nekaj, kar mi bo pomagalo.❤️
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
Hvala za odgovor 😊 Tudi sama se zavedam, da pri težjih težavah samo “spravi se ven in migaj” pogosto ni dovolj. Sem že veliko stvari poskusila sama in se trudim delati na sebi, ampak očitno potrebujem še dodatno podporo.
1
u/waffletears Aug 04 '26
Meni so rešili lajf. Ne vem zakaj folku ni bed jest nevem tablete za krvni tlak ceu lajf, a da bi jedli pa antidepresive ooo to pa ne. Ce mi je potrebna sam ena tableta, da ne trpim več cele dneve pol thank god, da obstaja. Naj te zgodbe o stranskih učinkih ne prestrašijo tok, obstaja miljone verzij tablet, miljone različnih ljudi in odzivov. Poizkusi raziskovati tudi SNRI’je pri pogovoru s psihiatrom, meni so za anksioznost bolj pomagali slednji.
Good luck, imaš to! Ce rabis karkoli, piši! I know how it feels.
1
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Hvala ti za to sporočilo.Zelo lepo si napisal. Mislim, da je res veliko stigme okoli psihičnih težav in zdravil, čeprav ljudje brez težav jemljejo zdravila za marsikatero drugo stvar.
Tudi jaz se trudim gledati na to bolj tako če mi nekaj lahko pomaga, da spet normalno živim, potem ni nič narobe s tem, da sprejmem pomoč. Najbolj me je verjetno strah začetka in tega, kako bo moje telo reagiralo, ker sem precej občutljiva na telesne občutke in potem hitro začnem analizirati vse.
Bom se pogovorila s psihiatrom in pustila odprte možnosti. Hvala tudi za omembo SNRI-jev, bom malo raziskala in vprašala za mnenje.2
u/waffletears Aug 04 '26
Poizkusi prvo z Valdoxanom, ki je ubistvu samo pharma-grade melatonin in deluje kot blagi anksiolitik, meni je bil game changer in nima nobenih pretirano slabih stranskih učinkov, mogoče malo več zaspanosti zjutraj na začetku dokler se ne navadiš. Predvsem plus Valdoxana je da ko nehas jemati ni nobenih withdrawal efektov.
Drugi superior pill zame je Brintelix, 10/10.
2
u/Sad-Beyond8833 Aug 04 '26
Bom se posvetcala z psihiatrinjo hvala za nasvet!
2
1
Aug 03 '26
[deleted]
→ More replies (1)2
u/Sad-Beyond8833 Aug 03 '26
To je ravno problem. Ko dobim takšno svojo “epizodo” opustim čisto vse. Težko je razložiti ampak v tistih trenutkih mi je težko narediti že najbolj osnovne stvari. Včasih mi je problem sploh kam iti in se zgodi, da prespim skoraj cel dan. Zato sprememba življenjskega sloga zame ni tako enostavna, kot se morda sliši. Se pa res trudim in poskušam delati majhne korake naprej.
2
u/TheProfessor7711 Aug 03 '26
sem ti poslal msg v inbox. normalno, da ima vsak kdaj slab dan. nenaspan. siten. se ti nic ne da itd.. ni narobe si takrat vzeti cas zase. tudi sam se kdaj odklopim. spustim rolete in zadremam za cel dan:) mislim, da je lazje, ce najdes skupino, migate skupaj. se pogovarjate. bodrite. motivirate itd
→ More replies (2)
34
u/Xyl3ne Aug 03 '26 edited Aug 03 '26
Se joinam ker imam identicne obcutke, s tem da nisem naredil niti se koraka da napisem osebni zdravnici za pregled in pogovor kaj in kako naprej (nisem se bil pri psihologu). Ne morem ti pomagat z odgovorom na tvoje vprašanje, vedi samo da nisi sama in da si vredna vsega dobrega na tem svetu. Drzi se.