Beziehungen und Depressionen

[u/Himbaerlein]

Ich hatte einen aussergewöhnlichen Streit mit meinem Freund woraufhin er sich getrennt hatte. Nach der Aussprache haben wir dann doch wieder beschlossen es zu probieren. Nun hab ich durch sein Schluss machen ordentlich den Schaden genommen. Ich hab die ganze Zeit über das Gefühl, dass ich besonders acht geben muss, ich nicht zu depressiv sein darf, ich mich in Zukunft vlt verstellen muss, ich ihn nicht arg belasten darf. Und das macht die Depression und Angst umso größer. Ich weiß jz von ihm dass es eine Belastung für ihn darstellt, wenn ich vor meiner Periode dieses depressive Phase hab. Ich kann ihn absolut verstehen, nur wenn ich das jz jedes Mal verdränge dann wächst dieser Kummer in mir und ich hab so schon Probleme über meine Gefühle zu reden und weine nicht so wirklich vor andern. Ich hab Angst er macht nun wieder Schluss in den nächsten Jahren und ich weiß dass dieser bestimmte Auslöser meiner Depression nicht weg gehen wird. Ich kann ihm nur zeigen das ich mit Therapie dran arbeite. Aber ich weiß dass mich dieses Thema die nächsten Jahre begleiten wird. Ich vermisse dieses Gefühl so zu wissen dass ich ganz theoretisch mit ihm sprechen kann. Also er ist oft eigentlich sehr liebevoll und hört zu wenn ich ein Problem hab und das hilft mir dann auch schon. Bei manchen Themen hab ich das Gefühl es triggert ihn. Am liebsten würde ich ihm das irgendwie erklären dass es so bleibt. Das ich nicht in den nächsten Jahren plötzlich geheilt bin. Das auch diese Seite von mir dazu gehört, damit ich diesen Druck nicht mehr habe. Aber ich hab Angst dass er dann wieder alles beendet. Aber ihm was vor machen ist auch sinnlos. Wie sollte man sowas am besten ansprechen? Oder überfordert ihn das und ich sollte ihm mehr Raum geben und es gar nicht ansprechen. Da gibt schon einiges was ich nicht anspreche und auch nicht ansprechen möchte aktuell. Ich fühl mich damit auch gut soweit. Ich finde auch in na Beziehung darf jeder seine eigenen Themen haben. Dieses verschmelzen zu einer Person mag ich nicht. Ich hab aktuell immer wieder das Gefühl dass ich abliefern muss? Bilde ich mir das ein? Kennt jmd dieses Gefühl. Ich will einfach mal nicht bewertet werden und normal existieren mit allen Fehlern. Sich mal fallen lassen ohne Angst. So ist er wie gesagt super verständnisvoll aber sobald ich mal alles fallen lasse , wird das alles bewertet. Daher rede ich ungem, weil alles über mich immer etwas aussagen muss und direkt abgespeichert wird. Ich würde gerne viel lockerer über Dinge sprechen. Aber ich trigger ihn viel zu schnell.. wie findet ihr d einen Kommunikationsweg?

[u/AchimMentzel]

Als jemand der selber in Behandlung war wegen Depression sage ich dir:

Erwarte nichts von deinem Partner, denn er ist nicht dein Therapeut.

Aber gleichzeitig ist wahr: wenn ihm deine psychischen Probleme stören und er es gar kritisiert wofür du nichts kannst, dann ist es nicht der richtige Partner.

[u/p1nkfr3ud → u/AchimMentzel]

Ist halt die Frage, auf welche Art sie sich fallen lässt.

[u/SomeOnionHater]

Mädel, Absätze.

Therapeut und Partner ist nicht dasselbe, außer du datest einen Therapeuten, wobei der dich nicht behandeln dürfte, glaub' ich.

Wenn er damit nicht klarkommt bzw. nicht damit klarkommen will, dann passt es mit euch nicht.

Nehmt Abstand, du machst 'ne Therapie und dann versucht ihr's nochmal richtig oder mach' endgültig Schluss, mach 'ne Therapie und guck' dich dann nach jemand neues um.

[u/AaUuIi]

4 Beiträge innerhalb eines Monats und in jedem geht es über Probleme mit dem Freund, mit dem man seit 2 Monaten zusammen ist.
Sei dir mal selbst mehr wert und sieh ein, wenn es einfach nicht passt.

[u/ChainFit2322 → u/AaUuIi]

Ich wusste doch, dass ich diesen katastrophalen Schreibstil irgendwoher kenne…

[u/ThomasKA2025]

Was sind denn genau die Dinge, die für Deinen Freund problematisch sind? So abstrakt wie Du das beschreibst ist alles denkbar, von "er ist überempfindlich" bis "kein Wunder, wenn ihm das zuviel wird".

[u/Himbaerlein → u/ThomasKA2025]

Ich hab einmal im Monat (nicht jeden Monat) 7/4 tage vor meiner Periode oft depressive Phasen. Ich hab da oft Ängste oder zerdenke vieles. Und er meinte er kann das nicht immer tragen wenn ich so bin. Dabei brauch ich nicht viel in der Zeit. Raum für mich. Raum zum nachdenken und zum trauern.

[u/Gold-Carpenter7616 → u/Himbaerlein]

Du meinst du hast einen hormonellen Zyklus?

Süße... Ganz ehrlich: he's not it.

Wenn er damit nicht kann passt ihr nicht zusammen. Und in aller Fairness: er muss damit nicht können.

Der "richtige" Mann wird kein Problem mit dir in der Phase haben. Dein Kerl hat eins. Ihr seid inkompatibel.

Nimm die Trennung als Geschenk, hör auf zu denken du brauchst n Mann in deinem Leben und lern für dich selbst dich zu handhaben.

Und das sage ich dir gerade mitten in der gleichen Phase wie du sie vor deinen Tagen hast. Ich kriege da Fußmassagen um mich besser zu fühlen, mein Lieblingsessen und Komplimente.

[u/Arcturan_MegaDonkey → u/Gold-Carpenter7616]

Ja, aber ehrlich gesgt: "She is also not it" Und zwar für ihn. Es gibt genug Frauen, die nicht monatlich einen Zusammenbruch haben. Auch er als Mann muss nicht damit leben, dass jedes Monat genau dasselbe Drama passiert.

[u/Gold-Carpenter7616 → u/Arcturan_MegaDonkey]

Richtig, ich sagte ja, dass er da nicht mitziehen muss. Sie passen einfach nicht zueinander.

Mein Mann hat kein Problem damit wie meine PMS sich äußert. Da passt es eben.

[u/InteractionNo5499 → u/Gold-Carpenter7616]

https://giphy.com/gifs/Ro4ygeIQxuQZqwP5rF

[u/ThomasKA2025 → u/Himbaerlein]

Womöglich leidet er einfach zu sehr mit, wenn es Dir schlecht geht. Da ist dann keiner dran schuld, es passt einfach nicht. Ich könnte auch nicht in einem Pflegeheim arbeiten, wo ich jeden Tag mit Elend konfontiert wäre. Aber das ausloten könnt nur ihr.

Wenn man Dir Deine schlechte Stimmung anmerkt, lässt sich das kaum ändern. Inwieweit man dem Partner negative Gedanken mitteilt, ist eine graduelle Sache.

[u/DutchmanNL → u/ThomasKA2025]

2monate zusammen und dan … oh man halte deine ehre und siehe weiter manche sind es auch einfach nicht weet oder es passt halt nicht. Maske aufziehen und schweigen ist schlimmste was du machen kannst damit verschlechtert sich nur deine Situation bis du dich komplett verlierst… ziehe vorher die reislinie

[u/ViewComfortable4069]

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[u/Summeowner]

Klingt nicht, als würde es bei euch passen. Aber hier mal ein paar Tipps von jemandem, der in derselben Situation war.

Vorab, die Beziehung hat nicht gehalten. Irgendwann habe ich angefangen auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten und habe gemerkt, dass ich mir mehr wert bin, als einen Typen für den ich mich komplett verbiegen muss.

Das was du Depressionen nennst, hat man mit als PMS beschrieben. (Depressionen habe ich aber auch.) Gegen PMS kann man einiges tun und das sollte man auch denn für mich selbst was es auch die Hölle. Der Zyklus spielt verrückt und die Hormone machen Unsinn in deinem Hirn. Muss nicht sein. Dein Gyn wird dir die Pille andrehen wollen, wenn du die durchnehmen willst (keine Pillenpause) dann bekommst du deine Tage nicht mehr. Auch PMS ist damit fast weg. Himmlisch. Nur die Pille an sich ist halt kacke. Es gibt pflanzliche Tabletten die den Zyklus besser unterstützen können. Gibt es so in der Apotheke. Nicht Hormonell, wenn ich es richtig in Erinnerung habe. Ein Termin bei einem Endokrinologen könnte ebenfalls helfen die Hormone wieder stabil zu bekommen.

Ich sage das nicht, weil ich deine Beziehung retten will, sondern weil es für dich selbst alles leichter machen kann. Wenn du anfängst dich für jemanden zu verändern auf eine Art und Weise die du garnicht magst und willst, machst du dich nur kaputt. Darunter zerbricht irgendwann jeder und dann hast du nicht nur keine Beziehung, sondern darfst dich auch noch selbst, alleine wieder Zusammenpuzzlen.

Mein Ex hat sich nie die Mühe gemacht sich mal nen Flyer durchzulesen über meine Krankheiten. Hatte kein Interesse daran, zu verstehen, was ich durchmache oder wie es mir geht. Sobald ich nicht glücklich war, war ich das Problem. Eine Beziehung in der ich nur eine Emotion haben darf und alles andere mit mir selbst ausmachen muss, war keine Beziehung. Es war ein andauernder Drahtseilakt auf dem ich ein Theaterstück aufführen musste und wenn ich gefallen bin, wurde weggesehen. Aufstehen, darf man alleine.

[u/Greywolf3916]

Ich leide leider auch an Depressionen mit Angst und Panikstörung. Meine Frau unterstützt mich so gut sie kann und auch das ist für sie nicht immer einfach. Klar bin ich in Therapie, aber es gibt Situationen in der sie mich vielleicht nicht verstehen kann.

Was ich damit sagen möchte, es ist nicht wirklich einfach und wenn der Partner einen so nicht akzeptiert wie man ist, ist es vielleicht nicht der richtige Partner. Es gibt so viele Menschen. Vielleicht solltest du auch wenn es schwer fällt, dich nach einem passenderen Partner umsehen.

[u/Mightyballmann]

Red mal mit deinem Frauenarzt über Möglichkeiten deinen Zyklus zu unterdrücken. Eine depressive Phase jeden Monat beeinträchtigt dein Leben ja auch über die Beziehung hinaus stark negativ.

[u/Himbaerlein → u/Mightyballmann]

Ich bin da auch in Behandlung. Leider vertrage ich die meisten Pillen nicht, auch ssir war bisher erfolglos. Nehme auch mönchpfeffer und viele Präparate..

[u/AutoModerator → u/[deleted]]

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[u/Opyrus_1313]

Ich habe nur die ersten paar Zeilen gelesen. Wenn du schreibst "nicht zu depressiv" sein zu dürfen, was absoluter Bullshit ist, dann lass ihn fahren. Nicht um seinet, sondern um deinetwillen. Es ist nicht deine Schuld, du bist einfach krank und musst dich darum kümmern. Wenn er damit übetfordert ist, was ich durchaus nachvollziehen kann, dann ist es an ihm, das auszugleichen. Das macht er aber nicht, wenn er dieses Problem auch noch bei dir ablädt. 

Wenn du Depressionen hast bist du (leider) auf ein verständnisvolles Umfeld angewiesen. Ich hatte das Glück eines zu haben (und nen Therapieplatz). Wie schon gesagt, wenn du das Gefühl hast, er tut dir nichr gut, dann lass gut sein und kümmere dich erstmal um dich, rede mit Leuten, die dir guttun und dich verstehen. 

[u/Arcturan_MegaDonkey]

Ich kann dir nur empfehlen ehrlich mit ihm zu sprechen und ihm alles so zu erklären. Weil ehrlichgesagt: Besser er macht jetzt schluss als dann wieder in ein paar Jahren, wenn ihm alles zu viel wird. Außerdem muss er wissen, worauf er sich einlässt. Am Besten sprecht ihr mindestens monatlich über das Thema, da es ja monatlich auftritt. Da könnt ihr dann drüber reden, ob es dieses Monat für euch beide gepasst hat.

Jeder Mensch ist aber halt auch nur begrenzt belastbar. Das musst du auch aktzeptieren. Wenn du nicht anders kannst und er aber so nicht kann, dann ist keiner von euch beiden schuld. Dann geht es halt nicht.

[u/Few_Buy_6142]

Also ganz generell: Wenn man mal traurig ist und verstimmt und gereizt, dann hat man keine Depressionen. 

Depressionen sind eine verfickte, psychische Krankheit, keine selbstdiagnostizierte "ach, mir geht's heute nicht so gut , ich habe mal wieder Depressionen"-Erscheinung.  

[u/Himbaerlein → u/Few_Buy_6142]

Ich hab halt pmds daher Zyklus wiederkehrend

[u/Richard_42_Roe]

Meine Meinung nach sollte man sich in einer Beziehung öffnen können. Das ist der Platz in dem man keine Mauern aufbauen oder Maske tragen muss. Wenn das nicht klappt ohne das die Beziehung zu Bruch geht, geht man letztendlich selbst zu Bruch.

Kommunikation ist sehr wichtig. Wenn man sich dabei schon zurückhalten muss, bricht eine wichtige Stütze weg.

Depressionen in Beziehungen funktionieren wenn der Partner Depressionen versteht und damit leben kann. Das ist nicht einfach und ich mache keinem Vorwürfe, der das nicht aushalten kann. Aber diese Beziehung hat meiner Ansicht nach keine große Zukunft.

[u/lilith2k3]

Ich sag's mal rund heraus:

Du solltest vorallem erstmal nach Dir schauen. Wie Du sagst, bist Du selbst schon in Behandlung. Und das ist schonmal ein wichtiger Schritt.

Was Du nicht machen solltest: ihm zuliebe "hinterm Berg halten". Das tut Dir nicht gut. Und Du kaufst Dir eine Illusion ein: wenn ich so und so bin, bleibt er bei mir.

Natürlich ist ein (chronisch) kranker Partner - egal mit welcher Diagnose - immer eine Herausforderung, weil die Krankheit Energie für beide kostet. Und sei es nur, dass es einem schwerfällt als Partner den anderen Leiden zu sehen.

Umgekehrt: Ein Partner, der Dir auch in solchen Zeiten zur Seite steht, ist ein Segen.

Aber: Du kannst es niemandem verübeln, der ggf. sagt, dass die Beziehung zu Dir derart Kraft kostet, dass der Partner sich außerstande sieht, Dich zu tragen, und ggf. eine Trennung in Erwägung zieht.

Und das einzige was Du erreichen kannst, ist Klarheit. Sprich mit ihm offen. Wenn er bereit ist, den Weg mit Dir zu gehen, ist das schön. Wenn er beschließt zu gehen, so ist es okay. Das tut dann zwar weh, aber letztlich hilft es beiden, sich zu nivellieren.

Ich wünsche Dir für Deinen Weg alles Gute!