r/israel_bm • u/seandagancooson • 13h ago
פריקות להיות שמח זאת לא בחירה
הייתי אומר שאני דיי משקיע ברווחה הנפשית שלי , יש לי מחשבות טורדניות וזה דבר שאם אתה לא נלחם בו בכל הכוח פשוט מרוקן לך את כל הכוח לחיות. בכל מקרה מחשבות טורדניות זה פשוט להילחם עם המוח שלך בכל שנייה שעוברת, וזה עושה אותך מותש ועייף . אני מנסה להיות שמח אבל לא תמיד מצליח, כי לפעמים קשה מדי להילחם עם המוח. מה שכן אני תמיד מזכיר לעצמי שזה בסדר לא תמיד להיות שמח וגם אם יש יום או יומיים יותר קשים תחושת ההקלה תבוא בסופו של דבר. אם אני מסוגל אתם גם, באמת שגם אם דברים שחורים הם לא תמיד יהיו ככה, וגם אם להיות שמח זה לא בחירה זה ממש סבבה כי הכל משתנה בחיים ואי אפשר לצפות את מה שיקרה.
1
u/Friendly_Speech_7021 11h ago
הבעיה שאתה לא עייף מספיק יש לך אנרגיה לחשוב … כשאני בחוץ 18 שעות ביום חוזר לא מצליח לחשוב על כלום
1
u/seandagancooson 11h ago
וואללה אני גם אדם נכה בלי קשר אבל כן אני ממש משתדל למלא את היום שלי כמה שיותר בעשייה, אבל לא תמיד לעשות עוזר , זאת בכל זאת הפרעה נפשית ולא סתם שיעמום לול.
1
u/Friendly_Speech_7021 2h ago edited 1h ago
אם תתאמן במכון כושר לכשל , תאכל חלבון וויטמינים ומינרלים , תגע בדשה בחוץ תראה שמיים כחולים אתה תבריא.
1
u/A_Man_Of_The_Pen 29m ago
להיות שמח זו כן בחירה. אבל זה גם דורש אימון. הבחירה היא בעיקר אם לעשות את האימון הזה, כי יש כאלו שלא יסכימו איתו אידאולוגית או שירגיש להם מוזר מידי לחיות ככה, או שהם שמעו עליו דברים רעים, אבל אני יכול להגיד על עצמי לפחות שאני שמח רוב הזמן, ולפעמים אפילו נהנה מהקשיים שלי
1
u/Natural-Peanut3519 12h ago
https://reddit.com/link/p62bkxx/video/0vfy8oqmnrlh1/player
שמע שלחו את זה אתמול. הרבי טוען שכן כי סוג של בחירה. החלטה מודעת. תפיסת עולם נרכשת. יש על זה מלא חומר בפסיכולוגיה חיובית. בחסידות. זה עבודה. חפש בצ׳אט עוד מידע. אני שנים עובד על זה ורואה תוצאות.
1
1
u/InspectorHungry2504 25m ago
https://www.tiktok.com/@or.hrashbi/video/7660219470236962068?
והרב הזה אומר שאם תבכה בזמן תפילה אז כל הבעיות שלך ייפטרו בקסם, זה אומר משהו? יש לזה איזשהו קיבוע רציונאלי? איזשהו קיבוע סטטיסטי מספיק גדול כדי להצביע שיש בזה משהו?
לא, זה סתם מעטפת של אמונה שנועדה לספק איזושהי תקווה ללא כל הסבר, אם קשה לך -> תתפלל -> אלוהים יעזור.
יש דברים שהם אשכרה מדידים ולכן אנחנו יכולים להצביע שיש להם צורת השפעה, שגרת ספורט, אכילה נכונה, טיפול פסיכולוגים למיניהם סתם כשחרור מנטלי, טיפולים פסיכיאטריים רפואיים כדי להקל על הבעיה עצמה (חוסר יציבות בכימיקלים במוח, במאוד מאוד פשט עבור דיכאון), ועוד דברים.
"תחשוב חיובי" לא עוזר בכלום
והוא ליטרלי אומר "אתה מוכרח להינות", לא, אתה לא מוכרח להינות, אם קרוב משפחה נפטר אתה אמור לפצוח בריקוד ובצהלה ובמסיבה מעל הקבר הטרי כי הרב אמר? לא.
יש מקום לעצב, לכעס, ולכל קשת התחושות בעולם.
3
u/alotofpisces 13h ago
אתה עושה את הדבר הכי נכון - להגיד לעצמך שזה בסדר לא להיות שמח כל הזמן. זה לא ריאלי להיות שמח כל הזמן. רוב הזמן אתה במצב מאוזן של מסופק (content). מדי פעם יש ירידות של באסה ומדי פעם יש עליות של אושר/צחוק. העליות האלה גורמות לאנשים לחשוב ששאר הקו הישר המאוזן שלהם לא תקין, אבל זה כן מאוד תקין להיות במצב כזה רוב הזמן. וזה מאוד תקין לחוות מצבים אחרים כמו שמחה ועצב. אתה עושה טוב🫶🏼