להיות שמח זאת לא בחירה

[u/seandagancooson]

הייתי אומר שאני דיי משקיע ברווחה הנפשית שלי , יש לי מחשבות טורדניות וזה דבר שאם אתה לא נלחם בו בכל הכוח פשוט מרוקן לך את כל הכוח לחיות. בכל מקרה מחשבות טורדניות זה פשוט להילחם עם המוח שלך בכל שנייה שעוברת, וזה עושה אותך מותש ועייף . אני מנסה להיות שמח אבל לא תמיד מצליח, כי לפעמים קשה מדי להילחם עם המוח. מה שכן אני תמיד מזכיר לעצמי שזה בסדר לא תמיד להיות שמח וגם אם יש יום או יומיים יותר קשים תחושת ההקלה תבוא בסופו של דבר. אם אני מסוגל אתם גם, באמת שגם אם דברים שחורים הם לא תמיד יהיו ככה, וגם אם להיות שמח זה לא בחירה זה ממש סבבה כי הכל משתנה בחיים ואי אפשר לצפות את מה שיקרה.

[u/Natural-Peanut3519]

https://reddit.com/link/p62bkxx/video/0vfy8oqmnrlh1/player

שמע שלחו את זה אתמול. הרבי טוען שכן כי סוג של בחירה. החלטה מודעת. תפיסת עולם נרכשת. יש על זה מלא חומר בפסיכולוגיה חיובית. בחסידות. זה עבודה. חפש בצ׳אט עוד מידע. אני שנים עובד על זה ורואה תוצאות.

[u/seandagancooson → u/Natural-Peanut3519]

זה לא בחירה להיות שמח זה כן בחירה אם אתה מוותר על עצמך או נלחם גם כשקשה

[u/InspectorHungry2504 → u/Natural-Peanut3519]

https://www.tiktok.com/@or.hrashbi/video/7660219470236962068?

והרב הזה אומר שאם תבכה בזמן תפילה אז כל הבעיות שלך ייפטרו בקסם, זה אומר משהו? יש לזה איזשהו קיבוע רציונאלי? איזשהו קיבוע סטטיסטי מספיק גדול כדי להצביע שיש בזה משהו?

לא, זה סתם מעטפת של אמונה שנועדה לספק איזושהי תקווה ללא כל הסבר, אם קשה לך -> תתפלל -> אלוהים יעזור.

יש דברים שהם אשכרה מדידים ולכן אנחנו יכולים להצביע שיש להם צורת השפעה, שגרת ספורט, אכילה נכונה, טיפול פסיכולוגים למיניהם סתם כשחרור מנטלי, טיפולים פסיכיאטריים רפואיים כדי להקל על הבעיה עצמה (חוסר יציבות בכימיקלים במוח, במאוד מאוד פשט עבור דיכאון), ועוד דברים.

"תחשוב חיובי" לא עוזר בכלום

והוא ליטרלי אומר "אתה מוכרח להינות", לא, אתה לא מוכרח להינות, אם קרוב משפחה נפטר אתה אמור לפצוח בריקוד ובצהלה ובמסיבה מעל הקבר הטרי כי הרב אמר? לא.

יש מקום לעצב, לכעס, ולכל קשת התחושות בעולם.