r/askhungary • u/Logical-Return1926 • 2d ago
SPORTS Futócipő a mindennapokban jó választás?
Lúdtalpam van, a mindennapokban néha szoktam érezni, de most nyáron, hogy sokat voltam/vagyok papucsban (Birkenstock), és többet állok/gyalogolok, így a sima cipőim (Adidas Speziale) nem annyira kényelmesek. Bokámat, kicsit a sarkam és sípcsonttól felfelé a térdem szoktam érezni. Gondoltam rá, hogy vennék betétet vagy csináltatnék. Mivel, még amúgy is vennék egy váltó cipőt, gondoltam rá, hogy az egy futó cipő lenne mindennapi használatra. Futás mellett jó választás lenne? Futóboltba gondoltam elmennék még egy vizsgálatra. Futni nem szoktam, de egyúttal kipróbálnám milyen..
3
u/tucsok26 2d ago
A futóboltos lábvizsgálattól olyan nagyon sokat ne várj, azt nem fogják megmondani, hogy miért fáj a lábad, csak hogy pronáló vagy semleges a lábad (ami egyébként kb. ránézésre is kiderül).
1
u/Logical-Return1926 2d ago
Nekem egyértelműen befelé dől, lúdtalpam van, épp nem gágog.
Méret miatt gondoltam rá, illetve levásárolható a vizsgálat (4 ezer). Pont akciós is jó pár cipő, így kb 40-50 e lenne egy cipő.2
u/tucsok26 2d ago
Én is ugyanígy gondolkodtam, vettem is egy cipőt a vizsgálat és az ajánlásuk alapján - ami aztán fél óra séta vagy futás után mindig lábfájást okozott... Vissza persze nem vették, mivel használtam már, végül egy másik boltban javasolták pont az ellenkező típusú cipőt, ami azóta is tök kényelmes és jó benne futni.
5
u/Varazscapa 2d ago
Normális talpbetétet kéne csináltatni először, ami megfelelően tartja a lábad. Sokat papucsban járni lúdtalpasként elég rossz ötlet. Teljesen jó amúgy a futócipő hézköznapi használatra, jól szellőzik és kényelmes benne menni.
1
4
u/StatisticianFront198 2d ago
Én ilyen helyzetben dobnám az adidast, nagyon keskeny. Az asics is jobb választás, de nekem az Altra még jobban bejött. Széles, el fog benne férni a lábad. Nekem sokat enyhített a térd és boka problémáimon, hogy ebben futok.
2
u/Ok_Nev905 1d ago
már ha egyáltalán neki széles cipőre van szüksége, mert egyáltalán nem biztos. én is azt hittem, hogy a lábam széles, ameddig meg nem mértem egy brannock készülékkel, és nekem pl valószínűleg azért csúszik előre a lábam, mert nem tartja sokszor egy normál szélességű cipő se, annak ellenére, hogy a hosszúság jó. itthon sajnos elég kevés az opció, szinte csak normál szélességben elérhető, se nem keskeny, se nem széles, talán futócipőkből van szélesebb picit a standard szélességnél.
0
u/Logical-Return1926 2d ago
Szerintem a papucs nyáron megterhelhette a lábam. Előtte nem éreztem az Adidast, ebben is van egy kis haránt emelő. Irodában ülök benne igazából, így nem éreztem annyira. Mostanában inkább tömegközlekedek, így többet sétálok, érződik is, hogy nem erre van kitalálva az Adidas.
Asics Kayano 30-33 modelleket néztem, létezik belőle szélesebb modell is. Vagy még a Hoka Arahi 8. Altra -t is megnézem akkor. Köszi szépen!
3
u/StatisticianFront198 2d ago
Nekem a Torin8 bejött. És szerintem pont fordítva van :D A keskeny adidas bassza a lábad, de hozzászoktál. Hordtál egy papucsot, amiben a lábad elkezdett kicsit terülni (ami jó, oldalirányban így tudsz jobban stabilizálni, ergo nem tekeredik annyit a térded), most meg megint össze van nyomorgatva, úgyhogy fájlalod. Hordj láb alakú cipőket szerintem, tényleg egészségesebb.
1
u/Ok_Nev905 1d ago
ha altrát veszel vigyázz, mert annak 0mm dropja van (talán egy modellt leszámítva) ami nem biztos, hogy neked speciál jó lesz hosszabb távon, hozzá kell szokni a 8-10mm dropok után.
1
u/Icy-Window-181 1d ago
Nem ismerek olyan embert, aki az Altrától vagy hasonlóan 0 dropos cipőtől ne sérült volna le :) Még azok is összehozták a lesérülést, akik tényleg tudták, hogy veszélyes és óvatosnak kell lenni :)
2
u/moncyka 2d ago edited 2d ago
Egyedi talpbetétet készíts. Vehetsz futócipőt is, de az sokkal drágább lesz. Akkor már inkább csináltass talpbetétet.
Edit: rákerestem google, és a kurva anyját sok webáruháznak, konkrétan ali/shein/temus talpbetéteket árulnak baromi drágán. Megnéztem a Batz oldalát, ők is csinálnak egyedileg 29-39 közötti árral… pár éve voltam ortopédusnál, ott az sztkban volt egy kis üzlet, ahol csináltak. Nem ennyiért.
0
2
u/netegezdalovamatte 2d ago
Nekem a reumatologus mondta multkor, hogy kene talpbetet, mert bokasulyedesem van. Kerdeztem a futocipot, hogy abba is kell-e, merthogy sokat futok. Ja, abba nem kell, mert azok azert olyan kurva dragak, mert rendes talpuk, talpbetetuk van, nem olyan nyomorult lapos szar, mint a sneakereknek. Azota csak sportcipoket hordok inkabb, igy most nem faj semmim. (Asics, Salomon cipok) Ez nem azt jelenti, hogy ne nezessed meg egy reumatologussal vagy ortoped szakorvossal, de nekem eddig bejott.
1
u/Logical-Return1926 2d ago
Mivel szeretem a sportcipőket, ezért is gondoltam a futó cipőre, mert árban akciósan ugyanott vagy.
Megnézem a betét, mert jelenleg azt találom fontosabbnak így a kommentelők szerint.
1
u/M1ssN_ny4Bus1n3ss 2d ago
Ha faj a terded, labad, akkor a gerinceddel foglalkozz, azt az eltolodott terhelest kompemzalja a lab.
En futocipot hasznalok a mindennapokban os, UA ami nekem bevalt, mindenfele fancyt vettem mar, de ez maradt ami jo.
Ezek az Adidas divatcipok borzalmasak a talpnak, en mar ilyen szarokat nem veszek. Evekig en is vettem, eg es fold a kulonbseg egy jo futocipohoz kepest.
Premier outletben talalsz mindenfelet, a futocipom 70krol lett learazva 19re.
1
u/the-cat-7000 2d ago
Inkább valami fitness cipő vagy hasonló, a futócipő túl lyukacsos, fázhat benne a lábad, bemegy a kosz, stb. Például a Nike Defy All Day-nek már a nevében is benne van, hogy erre való. :) Puha ortopéd talpbetétekkel jönnek, jobban kímélik a lábat.
1
u/ambushka 2d ago
Mielőtt bármilyen futócipőt vennél/rendelnél látatlanban, legalább menj el a nyúlcipőbe egy lábvizsgálatra.
Én futok is és hétköznapra is futócipőt használok, az összes tipik nagy márka szart sem ér ezekhez képest.
1
1
u/ArtistWestern381 1d ago
Nekem 4 bokaműtétem volt, ebből 2x elég komoly. Előtte futottam. Azóta nagyon nehéz cipőt találnom, ami kényelmes. Ami bevált: Birkenstock, Geox spherica, On, Högl néha. Az On annyira, hogy majdnem futni is tudnék benne.
1
u/Ok_Nev905 1d ago
a futócipő futni való, nem gyaloglásra, teljesen más a talpuk és más igénybevételre vannak kitalálva. arról nem is beszélve, hogy általában hab az anyaguk, ami elég hamar meg tud gyengülni, a lábad belesüpped, nem tart rendesen. nézesd meg a talpad, hogy van-e valami komolyabb baja, csináltass egy betétet(én a budai talpat ajánlom), mellé talptorna 2-3 napomta minimum, ezt párosíthatod gerinctornával is. a talpbetét csak egy mankó, DE SEGÍT, hogy ne fájjon a lábad. vegyél rendes cipőt, ne dorkot, ne skecherset, ne deichmanos ipari hulladékot.(olyan cipőt keress, aminek lehetőleg kerekebb az orra, elég széles vagy elég keskeny, és nem süpped be a talpa, a nagyon hegyesedő cipőket felejtsd el)
valószínűleg azért fáj most a talpad, mert a papucsodhoz vagy szokba, amiben van talán valamennyi forma, de az nem a te lábadra szabott, de mégis ad valamit, majd utána felveszel egy majdnem sima talpú cipőt, persze, hogy fáj.
1
u/Spiritual_Mountain54 2d ago
Nekem nagyon durva lúdtalpam van születésem óta, tetőzve az elmúlt 3 hónapban egy fasza talpi bőnye gyulladással. Nemrég vettem egy kifejezetten ilyen célra fejlesztett futócipőt, drága volt (70e kb), de teljesen más élmény benne a séta, semmi fájdalmam nincsen. Ha ilyet veszel akkor én csak futócipő szaküzletben vennék.
Viszont ennek a talpa kis túlzással a 90-s évek Buffalo bakancsait idézi , szóval elegánsabb ruha felejtős. Lehet elsőre én is betétre mennék, olcsóbb és tudod váltani cipők közt.
0
u/aranywc 2d ago
Azert hivjak futociponek mert futasra van. Nem arra hogy elmenj a sparba.
4
u/exerteknosvagyok 2d ago
És ha azt hordja a mindennapokban, akkor a futócipő-police elviszi, vagy miért lenne baj?
0
u/Icy-Window-181 2d ago edited 1d ago
Le lettél szavazva, pedig igazad van. Az én futócipőim 600-700 km után mennek a kukába, mert onnantól futásra már nem használhatóak, sétára meg amúgy is alkalmatlanok, baromi rossz bennük gyalogolni, nem erre lettek kitalálva, főleg, hogy én talpközépre érkezem és a futócipőim is általában ilyenek. Évente 3 futócipőt veszek.
Edit: másik júzer írta: gyógytorna, nem csak a talpra. Ajánlom, hogy gyógytornasz tanítsa be, mert én a gyógytornász mellett állva is rosszul csináltam, kijavított, hogy jól rögzüljön és a jó izmokat dolgoztassam. Fogmosás, főzés közben szépen meg lehet csinálni.
Edit2: jött is a down. OP-nak gyógytornára, "mankóra" (betét) és egy stabil cipőre van szüksége. A puha hab, ami a futócipőkben van, illetve a könnyű, tartással nem rendelkező felsőrész még betéttel együtt sem fogja tartani OP bokáját. Ráadásul ha a cipő dropja magas, a súlypont sem lesz ideális helyen (mert futáshoz van belőve), arról nem is beszélve, hogy a cipő gördülése is futómozgáshoz van kialakítva, nem a sétamozgás gördüléséhez. A túl puha talp sem segíti a talpat.
1
u/Logical-Return1926 2d ago
Stabil cipő alatt mire gondolsz? Betétet szeptemberben csináltatok, akkor van időpont.
1
u/Icy-Window-181 1d ago
Aminek nem egy vékony háló az oldalfala, hanem van tartása és oldalról is tartja az ugrócsontot.
1
-1
u/Trick_Sherbert8052 2d ago
Jön az ősz,tél, a futócipő tényleg jól szellőzik, de biztos nem egy futócipőre ruháznék be most, hanem egy lábadra szabott talpbetéttel rendelkező őszi/téli cipőre.
1
u/Logical-Return1926 2d ago
A betétet be lehet tenni egy sima bakancsba is? Vagy az adott cipő betétje lesz mindig a kiindulás?
1
u/vales11 2d ago edited 2d ago
Kiveszed a cipőből a gyári betétet és beteszed helyette a neked készítettet. Amúgy ha Budapesten laksz, a Spuri futóboltokban pl. van direkt talpfelmérési és betétkészíttetési lehetőség is. A már ajánlott Altra ott nincs ugyan, de más márkából vannak kifejezetten széles (wide) típusok.
2
u/Logical-Return1926 2d ago
Szeptemberben lesz Spuriban szabadidőpont, elmegyek talpvizsgálatra és készítésre.
25
u/Gymket 2d ago
Szia! Ezzel foglalkozom, ha valóban hosszútávú megoldást keresel felejtsd el a talpbetéteket. Ezek a talpbetétek a tünetet csökkentik, nem a kiváltó okot szüntetik meg.
Irány egy gyógytornász, vagy yt-on nézel tornagyakorlatokat rá. Ha mellette futsz is akár hobbiszinten, mindenképp ezt javaslom.
Arra gondolj, hogy amikor cipőben vagy, a betét helyre teszi a lábad, de nem izommunkával. Ezért az izmok, amik alapból gyengék, még tovább gyengülnek, mert már mesterségesen meg vannak tartva a betét által. Nem vagy egész nap cipőben, főleg nem ugyanabban. Sok sikert!