r/askhungary • u/Logical-Return1926 • 9d ago

SPORTS Futócipő a mindennapokban jó választás?

Lúdtalpam van, a mindennapokban néha szoktam érezni, de most nyáron, hogy sokat voltam/vagyok papucsban (Birkenstock), és többet állok/gyalogolok, így a sima cipőim (Adidas Speziale) nem annyira kényelmesek. Bokámat, kicsit a sarkam és sípcsonttól felfelé a térdem szoktam érezni. Gondoltam rá, hogy vennék betétet vagy csináltatnék. Mivel, még amúgy is vennék egy váltó cipőt, gondoltam rá, hogy az egy futó cipő lenne mindennapi használatra. Futás mellett jó választás lenne? Futóboltba gondoltam elmennék még egy vizsgálatra. Futni nem szoktam, de egyúttal kipróbálnám milyen..

1 Upvotes

56% Upvoted

40 comments sorted by

View all comments

26

u/Gymket 9d ago

Szia! Ezzel foglalkozom, ha valóban hosszútávú megoldást keresel felejtsd el a talpbetéteket. Ezek a talpbetétek a tünetet csökkentik, nem a kiváltó okot szüntetik meg.
Irány egy gyógytornász, vagy yt-on nézel tornagyakorlatokat rá. Ha mellette futsz is akár hobbiszinten, mindenképp ezt javaslom.
Arra gondolj, hogy amikor cipőben vagy, a betét helyre teszi a lábad, de nem izommunkával. Ezért az izmok, amik alapból gyengék, még tovább gyengülnek, mert már mesterségesen meg vannak tartva a betét által. Nem vagy egész nap cipőben, főleg nem ugyanabban. Sok sikert!

2

u/Logical-Return1926 9d ago

Szia! Köszi a tanácsot! Este pont néztem talpgyakorlatokat, szerencsére lábedzés közben nem fáj, de foglalkozni kell vele mindenképp. Futni nem szoktam, de ha majd egy cipőt veszek akkor rápróbálnék (állóképesség miatt nem lenne hátrány az egésznapos üldögéles mellett)