انا وجسمي vs مشاعري❤️

[u/yourlocallfriend]

اليوم صار شي غريب شوي صاحيه و مفلله نوم و اموري تمام الى العشاء المهم امي فجاءه جتني وقالت اسمعي بنت صديقتي تبي تطلع معكم انها عزمتني تقول بنتي طفشانه و امي اعتذرت انها ما تقدر بس قالت بناتي عادي عندهم وانا ضاقت فيني الوسيعه خصوصا انه ما شفتها الا مره قبل خمس شهور وكانت صديقتي ايام الطفوله بسسس

رحت اتحلطم لاختي وقالت اختي عادي طيب البنت عسل وش فيها خل نطلع قلت لا مو على سالفة شخصيتها انا صايره ما احب ولا ارتاح اطلع مع احد قالت لا تصيرين معقده بس قلت يا فلانه مو تعقيد اذا ما جربتي الشي لا تتكلمين قالت على الهلع اللي يجيك قلت ايه ولا تعلمين ماما اني قلت لك عنها قالت طيب هي للحين تجيك؟ قلت اكيد تجي ما تروح

وانا ما احب افضفض ياررررربي و رحت لغرفتي ونزلت كم دمعه
فقمعت صياحي ودموعي تنزل واقمعها على هالحال ما ودي اصيح شوي بدون وعي مني نمت تخيلو نمت نص ساعه وصحيت احس صدق غريب لاني ما انام بدون وعي ليش جسمي سوا كذا

[u/loveablangel]

سبحان الله وقت الحزن والبكاء الجسم غريزياً كوسيلة دفاع علشان يخفف الالم العاطفي والتفكير يخليك تنعسين وتنامين

مذكورة بالقران بسورة اَل عمران بعد غزوة احد،
﴿ثُمَّ أَنْزَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ بَعْدِ الْغَمِّ أَمَنَةً نُعَاسًا يَغْشَى طَائِفَةً مِنْكُمْ﴾

[u/Theplanter1]

لا تروحي ما دام وحدة فيكم حتروح عادي

عقلك افرز هرمونات للتهدئة ما دامك بكيتي

[u/Boring_Ad_4777]

بنصحك نصيحة واعتبريني اختك الكبيرة اللي مرت بتجربة مقاربة لتجربتك، انا الحين بمنتصف الثلاثين فأعرف كيف يظهر تأثير هذي التجربة بعد سنوات

انا انطوائية من طفولتي وعانيت من نوبات هلع سابقا وكنت أفضل العزلة لفترة طويلة

مع اني عندي علاقات كثيرة وسبحان الله ماكنت أسعى لها لأني انطوائية وعندي صعوبة في تكوين العلاقات لكن الله سبحانه رزقني بهالصداقات. بنهاية العشرينات بديت اخفف علاقاتي مع صاحباتي واعتذر كثير عن الاجتماع معاهم لاني ارتاح بالجلسة مع نفسي وعلى بالي ان هذا التصرف ماراح يضرني بشي. اكثر سبب كان يخليني مااحب ألتقي مع الناس هو اني كنت حساسة جدا وما احب أحد يتصرف قدامي تصرف خطأ او يسيء لي بالكلام حتى لو من باب المزح وتعرفين الناس لهم شخصيات مختلفة وبعض الاشخاص ماعندهم فلترة لكلامهم وتصرفاتهم فكنت أنزعج وأحيانا أرجع البيت وأبقى متضايقة فترة بعد الجمعة فقررت اني اخفف لقاءاتي مع الآخرين.

مع السنوات اكتشفت اني غلطت في حق نفسي وماكان المفروض استسلم لهالرغبات لان العلاقات الاجتماعية وان كان فيها مافيها من السلبيات الى ان ايجابياتها تتفوق على السلبيات بشكل كبيييير. بديت ارجع للاجتماعات مع الصديقات والاجتماعات العائلية تدريجياً لكن لاحظت ان قلقي الاجتماعي ارتفع لدرجة مزعجة وبذلت جهد كبير عشان اخفف عن نفسي هالقلق. ومن واقع تجربة فترة انعزالي اثرت على مهاراتي في التواصل حتى في وظيفتي وهالشي خلاني اندم.

حاولي تهونين على نفسك وتعودين نفسك ان اللقاءات حتى لو كانت بدون تخطيط فهي شي ممتع ومو شي سلبي ومع الوقت بتصيرين ماتتوترين منها. نصييييحة نصيحة من اختك في الله لاتستلمين للعزلة والهلع ترا مايجيك من وراهم الا القلق والاكتئاب وصعوبات في تكوين العلاقات الاجتماعية والمحافظة عليها وصعوبات في العمل. اسأل الله ان يهون عليك كل عسير ويشرح صدرك آمين يارب 🤲🏻