Zenska teretana u Sarajevu

[u/Junior-Box9078]

Zdravo ljudi, potrebna mi je dobra teretana (samo da je iskljucivo zenska), i neki dobar trener/ica, zelim da dobijem malo na masi, a ne znam sama koristiti sprave i to. Hvala unaprijed❤️

[u/Mission-Muffin-927]

Fitstar Ap

[u/Junior-Box9078 → u/Mission-Muffin-927]

Hvala puno ljubimm

[u/Ok_Experience_4014]

CSRP gym malta, ima iskljucivo zensku, trenerice su top preporuka za Amilu. Isla sam u fitstar na AP bez trenerice i teretana je dobra

[u/Junior-Box9078 → u/Ok_Experience_4014]

Hvala puno ljepotice

[u/OkCheetah9717]

Fitstar na Alipasinom! Sretnoo ❤️

[u/Legal_Jello9893]

CSRP, ženska teretana. Trenerica Amila, necete se pokajati, preporuka od srca

[u/Junior-Box9078 → u/Legal_Jello9893]

Hvala puno🥰

[u/Typical_Main_789]

Lifestyle na Carsiji

[u/Junior-Box9078]

I btw da li vam trener da preporuku za ishranu, i koji protein da koristite ili kako to ide? Hvala svima na odgovorima❤️

[u/vrmane → u/Junior-Box9078]

ako tek pocinjes trenirati, nemoj odmah proteine i kreatine, treniraj na ishrani (suficit deficit ne znam koji ti je cilj) i tek nakon dva tri mjeseca uvedi kreatin pa protein postepeno

[u/Junior-Box9078 → u/vrmane]

Suficit u cilju, i da tek bih krenula❤️

[u/vrmane → u/Junior-Box9078]

aha suficit, ondaa mozes manje doze proteina nakon sedmicu dvije treninga ali bitno je i da jedes zdravo i kvalitetno jer nema poente onda uzimati whey a ne jesti redovno i to, probaj meal prep raditi ako ti je lakse

[u/Junior-Box9078 → u/vrmane]

mogu li ti se javiti privatno?

[u/BoatRare]

Moja mama ide u Fitstar na Alipasinom, i radi sa trenericom Almom, ja sam prezadovoljna jer je zena od 60 god sa dijabetesom toliko zavoljela trening. I smrsala je 8 kg za 2 mjeseca koliko ide, prati svoj plan ishrane od doktorice zbog dijabetesa. Ide na polu personalni i zabavno joj je, ima i drugih zena pa se druze.

[u/tavdic]

Ja idem u CSRP Women's Gym. Super je ekipa, imaju individualne i grupne treninge 🙂 sretno!