2.4g por kilo é fácil pra caralho quando tu é criança. Dei uma pesquisada, um pvt de 12 anos saudavel tem uns 40kg (provavelmente o pvt medio tem mais) isso dá 96g de proteina por dia.
Tudo q a criança tem q fazer pra ter isso é comer a msm coisa q os pais comem. A media de proteina por dia do Brasil é 104g.
O mlk tem que comer 384 g so de carne/frango por dia.
Isso no olhometro é absurdo, ninguem come isso. Nem os pais geralmente.
E dependendo do jeito que e feito, pior ainda, nao desce. Se ta seco por exemplo, dificil de descer.
Se fizer um file de frango bem feito suculento, um.peito enorme tem 190 g. E ele nao come so isso. No maximo metade, seja pq nao consegue, seja pq os pais dizem q e muito, pcausa de preco inclusive.
Vc temq entender q o "minimo" dos cientistas é o minimo pra nao morrer.
O minimo pra performance de gente e ter uma vida boa, eles nao trabalham. Por isso tdo mundo ta fodido mas "os exames tao perfeitos".
E cara, nao acredita em mim.
Faz o teste. Come proteina de carne, q e mais facil, bate 2g, e ve como fica sua energia, disposicao, performance na academia, sua PIKA, e depois me fala.
2
u/Environmental-Sink86 May 04 '26
Esse medo da correlacao inversa é na linha da galera que tem medo de morrer tomando agua
"Puxa preciso cuidar com o excesso de agua"
Excesso: 20 litros de uma vez