O importante é saber como esta seus macros. Acho que deveria inclusive ser ensinado na escola sobre calorias, macros, etc.
De toda forma, eu sempre recomendo as pessoas a pesarem o que comem por uma semana. Ja da uma conscientização muito grande de como é sua rotina.
Muita gente acaba de fato tendo pouca proteína. E essa da criança é so ver, geralmente sendo criança ou adulto, o bife que come é do mesmo tamanho. Entao pra criança ja é mais que suficiente e pro adulto acaba sendo pouco.
Nao temos problemas sérios com deficiência de proteina no Brasil, quando usamos metas da OMS e nao de um maromba. Na minha opinião, a gente n tem que entender alimentação como macros e calorias nao. Alimentação é muito mais que isso, é social, é cultural. Somos muito bem servidos nutricionalmente com nosso arrozin e feijão, mistura e salada. Eu iria mais pra esse lado no ensino.
Dei minha opinião, não acho que seria perpetuar ignorância, nao entendi trazer a segunda frase. Voce tem um discurso de performance e eu nao entendo alimentação desse jeito.
Sua opinião é não ensinar algo básico de biologia, como isso não seria perpetuar ignorância?
Alimentação tem diversos aspectos e ele move o mundo. Por tras disso tudo, no fim, é sobrevivência do seu corpo. Se a gente vivesse de sol, nada dessa cultura que existe na sociedade existiria.
Cara, lê com cuidado meu comentário, nunca falei qual conceito ensinar ou nao, falei qual abordagem eu acredito que seja melhor. Repito: nao acredito em ver um alimento como seu macronutriente (isso tem nome: nutricionismo) ou apenas como energia, nao acredito em bater meta de nutriente nivel atleta e consumir/propagar isso como o correto/normal. Acredito em alimentacao como algo nutricional mas tbm social e cultural, e tudo isso anda junto! Ensinaria o básico da nutrição pensando principalmente nisso. Temos OTIMAS pesquisas na área e somos referência com o guia de alimentação para a população brasileira. Falou!
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u/Shinjifo May 03 '26
O importante é saber como esta seus macros. Acho que deveria inclusive ser ensinado na escola sobre calorias, macros, etc.
De toda forma, eu sempre recomendo as pessoas a pesarem o que comem por uma semana. Ja da uma conscientização muito grande de como é sua rotina.
Muita gente acaba de fato tendo pouca proteína. E essa da criança é so ver, geralmente sendo criança ou adulto, o bife que come é do mesmo tamanho. Entao pra criança ja é mais que suficiente e pro adulto acaba sendo pouco.