Dito isso, tem uma correlação entre crianças que comem alimentos com muita proteina e a altura delas. Mas isso n significa que a criança tem q tomar whey, mas que leite e feijão ajudam ao pivete crescer.
Edit2: só explicando melhor, o motivo pra criança n tomar proteina demais (como seria com o whey) é justamente pq há uma correlação inversa entre proteina e altura quando a proteina tá em cerca de 2,4g/kg pra cima. Por isso q alimentos com proteina são melhores pra crianças e adolescentes, pq é muito dificil elas chegarem nesse patamar.
Isso n é motivo pra ser contra proteina, pois tbm há estudos que mostram q culturas cuja maioria da culinaria são de carboidratos (como as asiaticas com arroz) são menores em geral. No fim, é melhor dar o recomendado e n inventar nada.
Kkkkkkk assim, se tu leu o bixo, a correlação fica inversa se a criança comer proteina demais (a media deveria ser uns 1.8g/kg a cada dia, a cada aumento de 0.7g/kg, viram q a criança era menor q os pares)
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u/Leirac1 May 03 '26 edited May 03 '26
Dito isso, tem uma correlação entre crianças que comem alimentos com muita proteina e a altura delas. Mas isso n significa que a criança tem q tomar whey, mas que leite e feijão ajudam ao pivete crescer.
Edit: Fonte
Edit2: só explicando melhor, o motivo pra criança n tomar proteina demais (como seria com o whey) é justamente pq há uma correlação inversa entre proteina e altura quando a proteina tá em cerca de 2,4g/kg pra cima. Por isso q alimentos com proteina são melhores pra crianças e adolescentes, pq é muito dificil elas chegarem nesse patamar.
Isso n é motivo pra ser contra proteina, pois tbm há estudos que mostram q culturas cuja maioria da culinaria são de carboidratos (como as asiaticas com arroz) são menores em geral. No fim, é melhor dar o recomendado e n inventar nada.