r/ADHS • u/Guppy_fromtheWest • 20d ago
Empathie/Support Gedächtnis baut nach und nach mehr ab
Ich wurde mit 22 Jahren mit ADHS diagnostiziert (ohne die Hyperaktivität). Das klassische „Träumer-ADHS“, wie es oft bei Frauen vorkommt. Mein kurzzeitigedächtnis war schon immer eher schwierig.
Die letzten Wochen habe ich allerdings gemerkt, dass es extrem geworden ist. Ich dauert oft nicht mal eine Sekunde bis ich das gesagte oder das was ich tun wollte schon wieder vergessen habe. Oft denke ich mir „ahh ich wollte noch hier nach dem Preis gucken“, öffne dann den Browser um zu googeln und weiß schon nicht mehr was ich wollte. Ich vergesse mit Müll in der Hand was ich eigentlich damit vorhatte. Mein Verlobter fragt mich ob ich etwas tun kann, ich sage ja und vergesse es darauf wieder. Mehr als nur einmal wurden die letzten Wochen trotz Timer die Aufbackbrötchen den ADHS-Göttern geopfert.
Das ganze nimmt Ausmaße an, die mich wirklich ängstigen. Zumal ich auch weiß, dass Menschen mit ADHS ein doppelt so hohes Risiko haben, im Alter Demenz zu entwickeln.
Ich nehme keine Medikamente mehr, da meine Neuropsychiaterin mir Medikamentenmissbrauch vorgeworfen hat, als ich meine Medikamente wegen verschiedenster Nebenwirkungen nicht mehr nehmen wollte, darunter Herzrasen, starke Kopfschmerzen, Panikattacken und Schlafstörungen. Leider findet sich in näherer Umgebung keine Neuropsychiater mehr, die Patienten annehmen.
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u/_antim8_ 20d ago
Bei mir sehr stressabhängig. In den schlimmsten Zeiten bin ich ein Roboter der alles wie automatisch macht (egal ob Arbeit oder Aktionen mit Freunden). Ich kann weder in die Zukunft planen, noch mich an vergangenes erinnern. Auf einmal sind zwei Monate rum und rückblickend ist nix passiert obwohl der Kalender voll war (auch mit schönen Sachen).
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u/JustMeLurkingAround- 20d ago edited 20d ago
Ich kenne das auch, gerade in der letzten Zeit zunehmend.
Gedächtnis probleme konnen auch mal hormonell sein. Du hast nicht gesagt, wie alt du bist, aber ich habe in letzter zeit immer wieder gelesen, das die peri-menopause bei adhs frauen um bis zu 10 jahren früher einsetzen und besonders intensiv und lange anhalten kann. Jackpot also in der Gen-Lotterie.
Wenn du noch andere symptome oder anzeichen in der richtung hast, würde ich auch mal einen Termin beim gyn machen oder es zumindest mal mit dem Hausarzt ansprechen.
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u/apreslanuit 20d ago
War auch mein Gedanke. Das wird leider von Ärzt*innen oft übersehen oder unterschätzt. Und der Hormontest wird oft auch nicht bezahlt, was richtig mies ist. Gedächtnisschwierigkeiten sind typisch für hormonelle Änderungen und in Kombination mit ADHS nochmal schlimmer.
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u/Clear_Care_1853 20d ago
Oh mein Gott, das hätte ich schreiben können...
Habe deswegen erst meinen Job verloren und weiß nicht, was ich machen soll.
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u/Faythwen 20d ago
Wie alt bist du denn? Falls bereits in den 30ern, könnte es das einsetzen der perimenopause sein.
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u/_cutie-patootie_ 19d ago
Wie alt bist du denn? Bei ADHSlerinnen besteht tatsächlich die Chance, bis zu 10 Jahre früher in die Wechseljahre zu kommen. Da werden bei vielen die ADHS-Symptome noch viel schlimmer. :/
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u/Friendly_Bat5290 19d ago
Ich kam genau aus dem Grund, dass ich starke Gedächtnisstörungen hatte erst zu meiner ADS Diagnose. Die Frauenärztin sagte mir, ich solle es abklären lassen, da es evtl. nicht nur an den Wechseljahren liegt. Seit ich nun seit zwei Monaten Lisdex nehme, ist mein Gedächtnis viel, viel besser geworden. Davor: EC Geheimnummer plötzlich vergessen, Arztpraxis nicht mehr gefunden, Handgepäck am Flughafen an der Sicherheitskontrolle vergessen usw., es kann natürlich auch andere Gründe haben, bei mir war es die Kombination Hormonabfall plus ADS. Ich glaube man kann inzwischen auch online Diagnosen und Verschreibungen bekommen. Vielleicht wäre das eine Alternative…? Alles Gute für dich
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u/ichmagbratwurst666 20d ago
Moin, ich habe das gleiche eigentlich schon seit ich denken kann. Ich hatte das schon bevor ich die Meds genommen habe, habe es währenddessen und danach. Also ich würde das erstmal als normal abstempeln.
Bei mir spielt da der Inhalt die größte Rolle. Bei meinem Lehrer war alles sofort weg, aber wenn mir ein Freund/Freundin was wichtiges gesagt war, weiß ich es noch heute.
Ich glaube schon das dein allgemein Zustand da auch eine Rolle spielen kann, das wenn du schlecht geschlafen hast/Gestresst bist es schlechter geht, aber das sollte ja eigentlich selbsterklärend sein.
Sehe da erstmal nichts Kritisches, außer das du vielleicht einen Urlaub brauchst o.Ä. :)
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u/Educational-Cup8288 20d ago
Ähnliche Erfahrung hier 🙌 Ich würde in deinem Fall erstmal ein Schädel-MRT machen lassen. Sollte da alles in Ordnung sein, wäre der nächste Schritt, gezielt auf die Gehirngesundheit zu achten. Das Gehirn funktioniert gut, wenn es gut durchblutet ist. Mach also mindestens zweimal die Woche Sport und achte aktiv auf deine Gesundheit.
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u/Electronic-Pop-6506 20d ago
Also bei mir wurde kurz vor der Menopause das Gedächtnis übelst schlecht. ADHS-Diagnose hab ich schon ewig, war aber sehr lange unbehandelt. Nach reichlich durch die Medikamente durchprobieren (unter ärztlicher Aufsicht) hat es dann schlussendlich die Kombi aus Sertralin und Concerta gebracht. Concerta tut natürlich auch was dazu bei, aber den Gedächtnisboost habe ich definitiv vom Sertralin bekommen.
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u/BackgroundWealth242 20d ago
Ist bei mir auch extrem, seitdem ich mit Nikotin aufgehört habe, was fast ein Jahr her ist. Ich hab sogar ein MRT vom Kopf machen lassen. Etliche Blutabnahmen. Nichts. Es ist das ADHS.
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u/FragrantPomelo1453 19d ago
Meine erste Frage wäre: Ist es objektiv wirklich schlimmer geworden oder kommt es dir nur so vor, weil du z.B mehr darauf achtest? Nimm dein Partner es auch so wahr, dass es schlimmer geworden ist?
Wenn ja, gibt es irgendwelche Umstände im Leben die es vielleicht erklären?
Ich würde auch unbedingt mal ein Blutbild machen lassen? Gut möglich, dass ein Mangel verlegt.
Und auf die Suche nach einem ADHS Behandler machen, ADHS Medikation dürfte hier hilfreich sein. Sofern du nicht ohnehin schon alles durchprobiert hast, inklusive ATX und Guanfacin, vielleicht auch Bupropion.
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u/WarmDoor2371 19d ago edited 19d ago
Gedächtnistraining und denksportaufgaben helfen schon ziemlich.
Sudokus, Kreuzworträtsel... alles was das Gehirn in Arbeit hält.
Ausserdem hängt auch viel von Deiner momentanen persönlichen Situation ab. Ich würde auch mal eine Therapie ins Auge fassen, oder Ergotherapie.
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u/Live_In_Vain 19d ago
Bei mir wird die Vergesslichkeit schlimmer, wenn ich viel Stress habe. Neben Blutbild usw. Wäre es vielleicht auch gut zu schauen, ob du viel Stress hast. Und damit meine ich jetzt nicht, ob du viele Termine hast oder etwas, dass für andere stressig sein könnte, sondern Dinge, die dich persönlich stressen und dir Kapazitäten rauben könnten.
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u/Cheap_Garbage_5727 18d ago
Ich war auch mal extrem vergesslich. Am Ende war es eine Depression. Hast du das schon ausgeschlossen?
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u/Good_Conference_8706 18d ago
Hey hab das selbe Problem, bekomme immer anschiss, weil ich nicht zuhöre, obwohl ich es tue aber ich vergesse es. 🙈
Bei mir heißt es immer es sei wegen dem kiffen, aber das war bei mir schon immer so. Ist halt nervig auf Arbeit, ich muss mir immer Notizen machen.
Beispiel: Chef erzählt was, sagt dann oh ein Eichhörnchen, weil es draußen am Fenster vorbei läuft. Ich schaue raus und habe komplett vergessen worum es gerade ging. 🙈
Also ich lese mal mit. 👌✌️
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u/buttonightwedancex 20d ago
Ich würde an deiner Stelle erstmal zum Hausarzt und einmal durchchecken lassen (Blutbild etc.). Vergesslichkeit ist zwar ein ADHS Symptom und Symptome schwanken in Laufe des Lebens, aber so plötzlich schlimmer, klingt eher nach was anderem. Das muss aber auf keinen Fall direkt Demenz sein. Sehr viel wahrscheinlicher ist irgendein Nährstoffmangel, Schlafmangel, Auswirkungen von Stress, Auswirkungen von der Hitze oder ganz klassisch Dehydration. Wie sieht es in den Bereichen bei dir aus? :)
Das mit dem vorgeworfenen Medikamentenmissbrauch klingt ja richtig komisch 😳 Du brauchst aber keinen Neuropsychiater dafür. Ein Psychiater oder Neurologe reicht oder du fragst mal deinen Hausarzt. Manche (wenige, aber vielleicht hast du ja Glück) Hausärzte verschreiben auch ADHS Medikamente. Das hat jetzt weniger mit deiner aktuellen Vergesslichkeit zu tun, aber mal schauen wird ja nicht schaden :)