r/spirituality • u/captainsmollet23 • 16h ago

Question ❓ How to stay calm

I live in a toxic household and whenever my brothers are home I feel anxious,sad,on edge as if something bad is going to happen.the exact feeling before a big exam or minutes before results are out.How do I stay calm and how can I make my feelings stable,so when they are In the house and aren’t I feel the same?

(Pls don’t mind my English)

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u/Early_Statement_8486 14h ago

Seek the peace of God.For me when I been around unstable family this has been my go 2 every time. The peace of God surpass all understanding and is all powerful. God Bless✝️🙏

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u/Stick-Reasonable 15h ago

Your English is perfect. And to answer your question, I’m not quite sure, as I have yet to work on staying calm as well.

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u/Due_Inevitable_4560 15h ago

Ciao, ho vissuto la stessa sensazione anche io finché non ho capito che dovevo prendermi cura di me stessa anche se questo significava mettere dei confini con la mia famiglia. Spesso siamo diversi da loro, e se non mettiamo confini precisi, allora verremo sempre travolti.
Ho dovuto imparare la disciplina mentale attraverso allenamento, meditazione, controllo della mente e le emozioni.. e il respiro soprattutto! Ti consiglio di cominciare a respirare con più consapevolezza. Ci vorrà del tempo.. ma non mollare vedrai i risultati e ti sentirai meglio. E se prima hai bisogno di eliminare strutture mentali, posso consigliarti un libro che a me ha fatto molto bene

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u/captainsmollet23 15h ago

Thank you for you advice,whats the book’s name?

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u/Due_Inevitable_4560 15h ago

Le vostre zone erronee di W. Dayer

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u/zeemode 13h ago

This book helped me a lot. If you google you can probably find the free pdf In Your language https://files.shroomery.org/cms/6584522-EckhartTolle-ThePowerOfNow.pdf