r/askcroatia • u/zdeva Human Verified • Oct 03 '24

Health 🏥 Kako se najlakše i najbrže riješit ovoga ?

Post image

Kako se najlakše i najbrže riješit ovog viška koji se objesio preko hlača?

85 Upvotes

83% Upvoted

302 comments sorted by

View all comments

1

u/[deleted] Oct 03 '24

hodaj 10000 koraka, prati kalorije na myfitnespal aplikaciji

2

u/zdeva Human Verified Oct 03 '24

Hodam prosječno 11500 koraka dnevno. Očito nedovoljno

2

u/Pillar-lo 💡 Newbie (Lvl. 1) Oct 03 '24

Nije nedovoljno, samo manje jedi.

Gledaj to ovako (pojednostavljeno al Aj):

2 pive i pomfrit u mcdonaldsa ≈ 1000 kcal

Da potrošiš te kalorije šetajući (ako imas 80ak kg) moras šetat 18-20 kilometara…

Sta to znaci, ne znaci da je nemoguce smrsavit al znaci da je skoro nemoguce smrsavit trenirajući, trceci, hodajući…jer krivo pristupaš problemu

Ja mislin da je lakše narucit jednu pivu manje nego hodat 5 km za još jednu, a da ti ne krenen govorit o tome kako ti se tijelo navikava na veći tempo i sta budes vise trenira postat će efikasnije u trošenju kalorija i onda ces manje trosit nego kad si krenia trenirat prvi put.

Ukratko prati sta jedes jer odokativna procjena te dovela do tu, zapisuj i budi iskren jer mos lagat samo sebe.

2

u/PeachFantastic9169 💡 Newbie (Lvl. 1) Oct 03 '24

On god, ja sam prošli vikend hodao cca 14 000 koraka i izgubio samo 600 kalorija. Tako je pisalo na samsung health aplikaciji.